Zelfvertrouwen vergroten? Dit is wat je MOET weten!
Zelfverzekerdworden.nl - Eindelijk ben je er!
Zelfverzekerd worden! 23 januari 2016
mm
zelfverzekerd Geen reacties

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang GRATIS een PDF bestand met 7 tips waardoor jij per direct zelfverzekerder en gelukkiger wordt!

JA, dat wil ik!

Ons leven valt of staat met zelfvertrouwen, het klinkt misschien wat zwaar maar dat is precies hoe de vork in de steel zit. Voldoende zelfvertrouwen zorgt voor een gelukkig en stralend leven.. Hoe je dat bereikt? Je leest het hier!

zelfvertrouwen vergrotenHet hebben van zelfvertrouwen kan je leven een stukje aangenamer maken. Iedereen heeft natuurlijk wel onzekerheden, maar de één heeft er meer last van dan de ander.

Ons zelfvertrouwen vergroten willen we natuurlijk allemaal, maar hoe doe je dat?

Vandaag deel ik 15 tips om je zelfvertrouwen te vergroten en leg ik uit hoe je deze zelf meteen kunt toepassen.

Zelfvertrouwen vergroten? 15 SUPER tips!

Ik geef vandaag maar al te graag tips over het vergroten van je zelfvertrouwen, want als er iets belangrijk is, is dat je zeker bent van jezelf. Het geeft bepaalde rust en het maakt je sterk.

Als je zelfvertrouwen groeit zul je gemakkelijker in het leven staan en zul je zien je meer aankunt dan je zelf dacht. Om je hierbij te helpen zodat jij je zelfvertrouwen kunt vergroten heb ik een aantal zelfvertrouwen tips op een rijtje gezet.

1. Iedereen is een faalaapnieuwsbrief-zelfverzekerdworden.nl

Als je onzeker bent over jezelf kan een fout enorm veel impact maken. Het geeft je het gevoel dat je gefaald hebt en je blijft er lang in hangen. Toch is dit helemaal niet nodig.

Iedereen maakt namelijk fouten, zelfs de meest succesvolle mensen die er zijn doen niet alles goed. En daar is niets mis mee, van fouten kun je leren! Zie een fout daarom niet als fout of falen maar als leermoment.

2. Maak een succesboekje

We staan – jammer genoeg – vaak langer stil bij wat niet goed ging of niet goed is dan bij de dingen die wel goed gaan. Toch zijn die leuke, waardevolle, positieve momenten veel meer waard!

Zorg dat je een klein succesboekje bij je hebt zodat je alles op kunt schrijven waar je blij mee bent bent of waar jij op dat moment een lach van op je gezicht krijgt.

Je zult merken dat er veel meer positieve momenten zijn dan je in eerste instantie denkt. Hierdoor zul je ook je zelfvertrouwen vergroten; door in te zien hoeveel positiviteit in jou en jouw leven is zul je ook zekerder worden van jezelf.

3. Lach door de dag!

Onzekerheid zorgt er vaak voor dat we naar de grond kijken, weinig oogcontact maken en een neutrale blik dragen. Maar wist je dat lachen super goed is voor je zelfvertrouwen?

Als jij iets ziet wat je leuk vindt, iets hoort waar je blij van wordt, een leuk hondje ziet op straat: lach! Lachende mensen lijken ook veel zelfverzekerder, dus al ben je zo onzeker, doe gewoon alsof.

Je zult merken dat het je echt goed doet. Daarnaast ben je veel mooier met een lach op je gezicht.

lach

4. Zorg ALTIJD goed voor jezelf

Als jij goed voor jezelf zorgt en iedere dag tevreden bent met hoe jij eruit ziet en wat je aanhebt ga je stralen. Tevreden zijn over jezelf maakt je zekerder van jezelf waardoor jij je zelfvertrouwen kunt vergroten op een eenvoudige manier.

Ook sporten en gezond eten kan je hierbij helpen. Door goed voor jezelf te zorgen zul je vanzelf ook zekerder worden.

5. Kom maar met die complimentjes:-)

Als jij er goed uitziet, ziet een ander dat ook. het zou dus zomaar kunnen dat je hier een compliment over krijgt. We zijn al snel geneigd om weg te kijken en nauwelijks te reageren op hetgeen wat de ander zegt, want complimenten zijn eng, toch?

Vaak worden we onzeker van een compliment en weten we ons geen houding meer te geven. Tijd om hier verandering in te brengen! Probeer de eerstvolgende keer dat je een compliment krijgt die persoon eens aan te kijken, te lachen (tip 3!) en oprecht: ‘dankjewel!’ te zeggen.

Een compliment hoeft niet weggewuifd te worden, je mag het met open armen binnen laten komen. Hoe makkelijker jij complimenten kunt ontvangen, hoe zelfverzekerder je wordt. Omdat je in zult gaan zien dat de ander gelijk heeft!

6. Maak je to-do lijstjes kleiner

Telkens als jij aan het eind van de dag je to-do lijstje bekijkt en je hebt nog niet alles gedaan wat je die dag wilde doen kan dat een vervelend gevoel geven. Het maakt je onzeker. Zorg er daarom voor dat je to-do lijstjes kleiner en reëler zijn.

Als jij aan het eind van de dag alle taken hebt afgevinkt zul je oprecht een lach op je gezicht krijgen, het voelt als een overwinning. Door te ervaren dat jij jouw takenlijstje gemakkelijk af krijgt word je ook zekerder van jezelf.

Dus verklein dat to-do lijstje en vergroot je zelfvertrouwen!

to do lijst

7. Je bent wat je denkt

Hoe denk jij over jezelf? Wat voor gedachten flitsen er de hele dag door je hoofd? En zijn dit positieve of negatieve gedachten? We zijn geneigd om onszelf weg te cijferen en creëren gemakkelijk een negatief zelfbeeld.

Een zelfbeeld waar je ongelooflijk onzeker van wordt en wat helemaal niet nodig is! Door negatief over jezelf te denken en iedere fout te benadrukken wordt je alleen maar meer onzeker en we willen nou juist dat zelfvertrouwen vergroten.

Dat wil zeggen dat we onze manier van denken zullen moeten veranderen. Denk in mogelijkheden, moedig jezelf in gedachten aan en besef dat jij er mag zijn.

Als je een deadline moet halen zijn de gedachten: ‘het lukt mij deze opdracht op tijd in te leveren’ een stuk motiverender dan dat je blijft denken ‘oh nee. dat lukt me nooit!’. Ben je bewust van je gedachten en probeer deze positief te houden.

Misschien ben je in het begin nog niet echt overtuigd van je gedachten, maar door deze positieve zinnen vaak genoeg te herhalen gaat onderbewuste dit zien als een overtuiging. Waardoor je uiteindelijk overtuigd zult raken van jouw positieve mind set.

  • Stop direct met het toelaten van negatieve gedachten.
  • Wees je bewust van wat er in je hoofd omgaat
  • Spreek positief tegen jezelf
  • Maak positieve gedachten tot je nieuwe patroon

8. Niemand is perfect!

Maak jij je druk om die ene moedervlek, je pluizende krullen of je voeten die naar buiten staan? Nergens voor nodig, iedereen heeft wel eigenaardigheden net zoals jij. Dat maakt jou jou en zorgt ervoor dat jij uniek bent.

Wat jij ziet als lelijk of mislukt ziet de ander juist als bijzonder of mooi. Leer van jezelf te houden zoals je bent, ook met die pluizende krullen. Als jij van jezelf houdt zul je gaan stralen en ongetwijfeld zal het ook je zelfvertrouwen vergroten.

9. Neem tijd voor JEZELF

We worden allemaal blij van me-time, toch? Een avond of middag helemaal voor jezelf, waarin jij kunt doen wat je echt leuk vindt. Dit kan zijn een boek lezen, je nagels lakken, een gezichtsmasker, gamen, tekenen, knutselen.

Als het maar iets is waar jij blij van wordt. Door dingen te doen die jij oprecht leuk vindt zul je je ook beter voelen en als wij mensen ons goed voelen zijn we automatisch ook wat zelfverzekerder.

Daarnaast kan een verzorgde huid of mooie nagels ook bijdragen aan het vergroten van jou zelfvertrouwen. Neem de tijd om te doen wat je leuk vindt en geniet.

tijd voor jezelf

10. Een goede voorbereiding is het halve werk

Iemand ontmoeten die je niet kent, of een gesprek voeren met een organisatie waar je de eerste keer komt kan onwijs spannend zijn. Zeker als je onzeker bent over jezelf. Zorg er daarom voor dat je je goed hebt voorbereid.

Lees je in in de organisatie of zorg dat je wat achtergrondinformatie kan achterhalen van de persoon die je gaat ontmoeten. Als je vooraf al wat informatie hebt kun je ook wat meer ontspannen het gesprek ingaan.

Wat ook belangrijk is: zorg ervoor dat je op tijd je spullen inpakt die je mee moet nemen zodat je deze niet op het laatste nog hoeft te zoeken waardoor je eventueel te laat door kunt komen.

Voorbereiding en zorgen dat je op tijd bent geven een gevoel van controle en controle maakt ons zelfverzekerder.

11. Fake it, till you make it!

Door je zelfverzekerd op te stellen (ook al ben je dat misschien niet) train je jezelf om steeds zelfverzekerder te worden. Er zijn een aantal kleine tips om zelfvertrouwen te vergroten en één  daarvan is door het uit te stralen.

Loop met een rechte rug en je kin omhoog, doe je schouders een beetje naar achter en laat zien dat jij er bent. Als je zit, zorg dan dat je rug recht is en je kin omhoog, zet je voeten naast elkaar op de grond en voorkom dat je met je armen over elkaar gaat zitten (hiermee sluit je jezelf af).

Door alleen al je houding aan te passen, en vaker naar omstanders te lachen of ze te begroeten kom je al zelfverzekerder over en train je jezelf waardoor je uiteindelijk niet meer hoeft te doen alsof maar echt zeker bent van jezelf.

12. Waar ben jij een STER in?

Als we onzeker zijn, zijn we ook vaak geneigd te denken dat we niets kunnen of nergens goed in zijn. Dit zijn gedachten die vaak niet reëel zijn en je zelfbeeld behoorlijk kunnen verlagen.

Maak daarom eens een lijstje met dingen waar jij goed in bent of iets waar je talent voor hebt. Je zult zien dat je in meer dingen goed bent dan je in eerste instantie denkt.

Doe ook vaker de dingen die op jouw lijstje staan, als het je blij maakt, word je er ook zelfverzekerder van. Op deze manier kun je je zelfvertrouwen vergroten door dingen te doen die jij echt leuk vindt.

13. Laat je wat vaker horen

Tijdens een vergadering of discussie kan het – als je onzeker bent – best lastig zijn om eens te zeggen wat je graag wilt. Er zitten er altijd wel een paar tussen die continu aan het woord zijn maar dat wil natuurlijk niet zeggen dat zij ook de belangrijkste informatie te vertellen hebben.

Probeer eens wat vaker je stem te laten horen, jouw mening telt en wellicht dat jij ideeën of theorieën hebben die anderen weer aan het denken kan zetten.

Om te beginnen kun je met jezelf afspreken dat je één keer per groepsgesprek van jezelf laat horen. Op deze manier zal het telkens wat gemakkelijker worden. Probeer oogcontact te maken en duidelijk te praten, dit laat zien dat jij zeker bent van jezelf.

praten

14. Help anderen

Als we iets kunnen betekenen voor een ander voelen we ons nuttig en gewaardeerd. Dit gevoel kan je zelfvertrouwen vergroten. Je voelt dat een ander je nodig heeft en beseft dat de ander JOU nodig heeft gehad om iets voor elkaar te krijgen.

Hoe tof is dat gevoel? Het geeft een boost aan je zelfvertrouwen om anderen te helpen, doe dit daarom regelmatig. Je zult merken dat het je goed doet.

15. Heb een ULTIEM geloof in jezelf!

Weet dat jij er mag zijn, dat je gewaardeerd wordt en de moeite waard bent. Geloof in jouw kwaliteiten en talenten en besef dat ook jij iets nuttigs te zeggen hebt. Kijk eens in de spiegel en lach naar jezelf.

Jij bent precies goed zoals je bent en jij verdient het om zeker te zijn van jezelf. Dus, ga ervoor!

Twijfel niet langer, ga ervoor!

Met behulp van bovenstaande tips om zelfvertrouwen te vergroten kun je wellicht al een heel eind komen. Wat het belangrijkste is, is om meteen actie te ondernemen.

Veel mensen die onzeker zijn twijfelen ook erg lang over keuzes die ze moeten  maken. Vaak weten ze goed wat ze moeten doen maar is de stap om ook daadwerkelijk op actie over te gaan nog te groot.

Ook als het gaat om zelfvertrouwen vergroten kan dit voelen als een hele stap, maar als je echt verandering wilt zul je daar zelf voor moeten werken.

Zelfvertrouwen is iets wat jij ervaart en wat jou belemmerd, je kunt wel adviezen vragen of ‘zelfvertrouwen vergroten tips’ lezen, maar als je er niets mee doet zal er niets veranderen.

  • Alleen lezen zorgt NIET voor resultaat
  • Actie is het ALLERbelangrijkste
  • De juiste stappen brengen je verder

Door kleine stappen word je groot

Ga voor jezelf de bovenstaande lijst met tips eens langs en pik er een paar uit die voor jou het makkelijkst zijn om mee te starten. Door eerst de simpele tips toe te passen kun je succeservaringen opdoen wat essentieel is om stappen te maken.

Zodra jij aan je zelfvertrouwen gaat werken en je merkt dat het positief uitpakt geeft dit ook weer een boost aan je zelfvertrouwen waardoor je de volgende stap ook wat gemakkelijker zult gaan maken.

Het kan natuurlijk altijd zijn dat het een keer niet lukt of dat het voor jou gevoel fout is gegaan maar probeer hier niet in te blijven hangen.

Fouten zijn er om van te leren, weet je nog? Denk eens na wat je de volgende keer anders zou kunnen doen zodat het wel goed gaat en zie de ‘fout’ als leermoment.

Pak de draad weer op en ga door met jouw reis naar meer zelfvertrouwen. Hoe langer je blijft hangen in een negatieve situatie, hoe zwaarder het zal gaan voelen.

Maar andersom werkt dit ook, hoe sneller jij de draad weer oppakt, hoe gemakkelijker het is om weer verder te gaan.

Zelfvertrouwen vergroten cursus

Als je niet het vertrouwen in jezelf hebt dat het jou alleen gaat lukken je zelfvertrouwen te vergroten zijn er ook allerlei cursussen die je hierbij kunnen helpen.

Op verschillende plaatsen in het land worden er wel cursussen gegeven die jou handvatten kunnen bieden om zelfverzekerder te worden.

Zelfvertrouwen vergroten door een cursus kan soms net wat makkelijker zijn als dat je het helemaal alleen gaat doen. Het kan voelen als een stok achter de deur en er zijn anderen waarmee je kunt sparren over jouw onzekerheden wat ook erg prettig kan zijn.

Een cursus is vaak in groepsverband wat misschien voelt als een grote stap. Er zijn ook verschillende coaches die één op één sessies bieden om je zelfvertrouwen te vergroten.

De stap om dit te gaan doen kan wellicht al wat minder zwaar voelen dan een cursus waar meerdere mensen bij aanwezig zijn.

Online cursus zelfvertrouwen vergrotene-cursus-blijvend-zelfvertrouwen

Ook online zijn er allerlei websites en coaches die een online cursus zelfvertrouwen vergroten aanbieden. Echter heb je dan alsnog niemand tegenover je waarmee je kunt sparren.

Maar als het er op aankomt zul je het toch zelf moeten doen, of je nu iemand tegenover je hebt die je tips geeft, tips leest via het internet of een online cursus volgt.

Er kunnen wel tips en handvatten geboden worden, maar uiteindelijk is het aan jou om ook echt verandering aan te gaan brengen. Het belangrijkste is dat je kiest voor een manier die bij jou past en waarbij jij je fijn voelt.

Geloof in jezelf

Hopelijk kun jij deze 15 tips om zelfvertrouwen te vergroten(of een deel daarvan) toe gaan passen in jouw leven zodat je uiteindelijk wat zekerder zult zijn van jezelf.

Je zult uiteindelijk gaan ervaren hoe fijn en gemakkelijk het is als je zelfvertrouwen vergroot is. Hierdoor zul je makkelijker keuzes kunnen maken, sta je positiever in het leven en laat jij je niet zomaar uit de weg slaan.

Durf jij te kiezen?

Zoals ik net al zei, je zelfvertrouwen vergroten is een kwestie van kiezen, je kunt de allerduurste cursussen aanschaffen, naar dure therapieën gaan of coachingssessie’s bijwonen, als jij niet kiest, verandert er niets.

Ik wil daarover heel eerlijk tegen je zijn.. Je zult ZELF de keuze moeten maken.

Heb jij de keuze gemaakt en wil je heel graag veranderen? Goed bezig!

Vergroot je zelfvertrouwen in 12 weken

Net spraken we al even over cursussen en trainingen, nu ik weet dat jij echt graag wilt veranderen ga ik je een extra tip geven, een tip die jouw leven kan veranderen mits jij het ook graag wilt.

Onderstaande online cursus is voor veel mensen een life-changer geweest, na jaren van onzekerheid, jaren van angst en negatieve emoties hebben ze nu eindelijk deze vervelende jas van zich af weten te schudden.

Ze stralen, zijn gelukkig en leven hun mooiste leven!

Wil je sterk en krachtig zelfvertrouwen!? Dankzij deze makkelijk toepasbare technieken ga jij jouw zelfvertrouwen snel uitbouwen! Duizenden mensen gingen je voor en ervaren elke dag de enorme voordelen!

JA, stuur mij door!

 

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang regelmatig GRATIS waardevolle tips waardoor jij per direct zelfverzekerder en gelukkiger wordt! PS: Je ontvangt ook GRATIS het PDF bestand met tips die jij direct kunt toepassen!

JA! Dat wil ik!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *