Boek over Zelfvertrouwen!

In vijf duidelijke stappen laat Christine Wilding in Vergroot je zelfvertrouwen zien dat je over je onzekerheid heen kunt komen en negatieve gedachten kunt leren tackelen. Iedereen voelt zich wel eens onzeker: over jezelf, over wat anderen van je denken, over je prestatie.

Als deze gedachten steeds terugkeren kunnen ze leiden tot een negatief zelfbeeld en je belemmeren in je persoonlijke en professionele ontwikkeling.
De beproefde methode die in dit boek wordt gebruikt is gebaseerd op cognitieve gedragstherapie en helpt je op weg naar een beter zelfbeeld en een gelukkiger leven.

Gezond zelfvertrouwen probeert je niet te overtuigen dat je geweldig bent, of dat je alles kunt bereiken als je het maar graag genoeg wilt.
Dit boek gaat over het veranderen van de manier waarop je naar jezelf kijkt.

Het is niet de bedoeling dat je doet alsof je tekortkomingen en zwakheden niet bestaan, maar dat je ze accepteert als dingen die nu eenmaal bij je horen.
Net zoals de vele sterke punten, talenten en goede eigenschappen die je ook hebt.

Door het lezen van dit boek zul je:

• Begrijpen waar je gebrek aan zelfvertrouwen vandaan komt
• Ontdekken hoe dat gebrek een vicieuze cirkel creëert, die verhindert dat je natuurlijke zelfvertrouwen tot bloei komt
• Je talenten en sterke kanten leren accepteren, en je tekortkomingen en zwakheden relativeren
• Ervaren dat mild voor jezelf zijn belangrijk is om een nieuwe, objectieve kijk te krijgen op wie je bent – een visie die realistischer en effectiever is

Bang om door de mand te vallen!
Heb jij ook wel eens het gevoel dat jezelf groter of beter voordoet dan je in werkelijk bent?

Dat iedereen verwachtingen van je heeft die je misschien niet kan waarmaken?
Dat je bang bent om door de mand te vallen, terwijl je eigenlijk best weet dat dat niet terecht is?

En misschien is er helemaal niets mis met je zelfvertrouwen, weet je echt wat je kunt.
Straal je ook zelfvertrouwen uit.

Maar toch, soms er is dat stemmetje dat je aan het twijfelen maakt.
Ik heb ontdekt hoe dat komt!

Dit boek gaat puur over hoe jij met die stem in jouw hoofd kunt omgaan.
Waardoor jij weer zelfvertrouwen gaat ervaren!

In dit boek laat Frank je precies de gevolgen zien die het voor jou heeft als je in onzekerheid blijft door leven.
Hij verstaat de kunst dit zo beelden en helder te doen dat jij direct voelt dat je aan de bak moet omdat jij jezelf anders te kort doet!

Volgens Frank is zelfvertrouwen een gevoel dat zich in je hele lichaam tegenwoordig moet zijn, een geloof in eigen kunnen.
Als het in ruime mate aanwezig is, ben je geneigd zaken in een positief licht te zien en kun je de wereld aan.

Hoe bereik je dat gevoel en hoe creëer jij (weer) zelfvertrouwen?
Hij beschrijft drie mogelijkheden die de reden kunnen zijn dat jij jouw zelfvertrouwen bent kwijtgeraakt.
En ook op welke 3 manieren jij het weer kunt terugkrijgen!

1. Als je zelfvertrouwen is gestolen, kun je het weer terugverdienen
2. Als je het ergens bent verloren, kun je het terugvinden
3. Als je het aan anderen hebt gegeven, kun je het terugnemen.

Je hebt hier te maken met een bestseller!
Met meer dan 200 positieve recensies is dit boek echt iets voor jou als je de hele dag maar bezig bent met wat  anderen van jou willen.

Als je teveel onzekerheid ervaart om voor jezelf te kiezen.
Dit boek is hét boek voor zelfhulphaters!

Stop met altijd maar positief zijn, en leer in plaats daarvan om te gaan met je tekortkomingen en de tegenslagen in het leven.
Zodra je niet meer wegrent voor je angsten, fouten en onzekerheden maar de pijnlijke waarheid onder ogen durft te zien, vind je de moed en het zelfvertrouwen waar je in deze tijd zo’n behoefte aan hebt.

Mark Manson geeft je de tools om te kiezen waar jij om geeft, en dus ook waar je niet om geeft.
Dat idee omarmen werkt bevrijdend.

Humoristisch en vol goede grappen, maar bovenal ondersteund door wetenschappelijk onderzoek!

Ik heb dit boek ‘Negatief Zelfbeeld’ gesellecteerd omdat ik heb gemerkt dat onzekere mensen vaak kampen met een negatief zelfbeeld.
Daar gaat dit boek mee aan de slag!

Een negatief zelfbeeld kan namelijk voor heel veel negatieve dingen zorgen in jouw leven.
Tijd om hiermee aan de slag te gaan!

Als het beeld van jezelf negatief is, dan dringt positieve informatie uit de omgeving niet door.
De vaste overtuiging niets waard te zijn, er niet bij te horen of niet gezien te worden kan je persoonlijke ontwikkeling behoorlijk in de weg zitten.

Hoe kun je leren om anders naar jezelf te kijken?
Dit boek biedt een methode om het negatieve denken te doorbreken.

Stapsgewijs, en met behulp van oefeningen en opdrachten, leer jij een stevig en genuanceerd beeld van zichzelf op te bouwen.
De auteur baseert zich op jarenlange praktijkervaring, en dat ga jij merken als je dit boek gaat lezen!