Wil jij leren een zelfverzekerde houding aannemen?
Hoe doe je dat eigenlijk?!
Misschien voel jij jezelf wel helemaal niet zelfverzekerd!
En vind je het daarom moeilijk om een zelfverzekerde houding aan te nemen.
Vooral als het gaat om het geven van presentaties, spreekbeurten, voorstelronde’s of lezingen is het voor jou misschien wel moeilijker om zelfverzekerd over te komen.
Hoe kun je ervoor zorgen dat je er comfortabel bij staat of zit?
Op deze pagina wil ik je helpen!
Helpen om ervoor te zorgen dat jij in de toekomst een zelfverzekerdere houding kunt aannemen.
Lees snel verder!
Inhoudsopgave
Regels voor een zelfverzekerde houding!
Jouw lichaamstaal speelt een belangrijke rol in de communicatie met anderen.
Maar liefst tachtig procent van je communicatie wordt bepaald door uiterlijke kenmerken zoals je stem, je houding je kleding enzovoort!
Je begrijpt daarom vast wel dat een zelfverzekerde houding enorm belangrijk is.
Helemaal nu je weet dat lichaamstaal eigenlijk meer zegt dan woorden.
Maar hoe neem je dan eigenlijk een zelfverzekerde houding aan?
Hieronder heb ik voor je op een rijtje gezet wat belangrijk is bij het aannemen van een zelfverzekerde houding.
Zelfverzekerde houding? Dit moet je weten..!
Onderstaande tips zorgen ervoor dat het makkelijker voor jou wordt om een zelfverzekerde houding aan te nemen.
Pas vooral de tips toe die het beste bij jouw passen.
1. Zorg dat je er fenomenaal uitziet!
Een zelfverzekerde houding aannemen begint al in de ochtend.
Het is namelijk belangrijk dat jij jezelf goed verzorgd.
Trek kleding aan waar jij je op je best in voelt.
Douche jezelf elke dag, poets je tanden en verzorg je huid.
Als jij jezelf namelijk goed voelt over jouw uiterlijk zul jij (in ieder geval daarover) jezelf zelfverzekerd voelen!
En dat willen we nu juist!
2. Werk aan je lichaamshouding!
Een zelfverzekerd persoon straalt iets uit.
Om over te komen als een zelfverzekerd persoon is het belangrijk dat je een goede houding aanneemt.
Een houding die zelfvertrouwen uitstraalt is als volgt:
- Voeten ter hoogte van je schouders
- Schouders naar achteren
- Borst naar voren
- Rug recht
- Kin omhoog
- Handen in het zicht (niet in je zakken of om je mobiel!)
Kijk naar voren en maak je lang.
Loop vol zelfvertrouwen op je doel af in plaats van te slenteren.
Zit rechtop en glimlach.
Als deze houding heel anders is dan je gewend bent is het verstandig om deze houding te oefenen!
Deze houding oefenen is heel gemakkelijk in te slijten.
Denk op vaste tijden aan je houding.
Of je nu zit of loopt; denk: ‘Ooh ja mijn zelfverzekerde houding aannemen’!
Als je dit een tijdje volhoud word het vanzelf ‘gewoon’ voor je!
Wist je trouwens dat onderzoek heeft uitgewezen, dat je lichaamshouding aan je hersenen vertelt hoe jij je voelt?
Heb je dus een onzekere in elkaar gedoken lichaamshouding zal je lichaam zich ook gaan gedragen als een onzeker en in elkaar gedoken persoon.
3. Maak Oogcontact!
Het maken van oogcontact met anderen is heel erg belangrijk als het gaat om een zelfverzekerde houding!
Sterker nog; buiten het feit dat het goed is voor je zelfvertrouwen geef je door middel van oogcontact ook aan dat je een ander respecteert.
Door oogcontact te maken verbeter je de gesprekken die je hebt met anderen en laat je zien dat je bereid bent om in gesprek te gaan.
Als je dit moeilijk vindt mag je contact met mij opnemen zodat we samen kunnen bekijken wat er bij jou aan schort!
Misschien is het in het begin nog even wennen maar na verloop van tijd zul je zien dat het steeds makkelijker gaat.
Ja gaat eenvoudiger een gesprek aanknopen met een wildvreemde omdat de eerste interactie via oogcontact al door jou is gemaakt!
4. Zet een lach op!
Glimlachen is misschien wel het meest eenvoudige wat je kunt doen om te laten zien dat jij zelfverzekerd bent.
Een glimlach geeft aan dat je, je op je gemak voelt.
Wel zo prettig voor je gesprekspartner!
Zorg er wel voor dat je glimlach echt is..
Met een nep lach val je namelijk zo door de mand.
Glimlachen zorgt voor positieve emoties.
Dit zorgt er weer voor dat gespannen situaties kunnen ontaarden in ontspannen situaties!
5. Heb een open lichaamshouding
Zorg ervoor dat je een open lichaamshouding hebt.
Dat het uitnodigt voor anderen om tegen jou te spreken.
Als jij ergens in een hoekje staat met je armen over elkaar zal dat niet echt uitnodigen tot een gesprek!
Martijn
Zit of sta rechtop en kijk mensen aan, maak oogcontact zoals we net al besproken hebben.
Ga niet met je telefoon zitten spelen want dit zorgt weer voor een gesloten lichaamshouding.
Pas deze tips toe voor een zelfverzekerde houding!
Nu je weet wat er voor nodig is om zelfverzekerd over te komen is het tijd dat je het in de praktijk gaat brengen.
Wat je kunt doen is hetgeen wat we hierboven besproken hebben uitprinten en als geheugensteuntje in je zak stoppen.
Om deze vaardigheden goed onder de knie te krijgen is het namelijk belangrijk dat je ze regelmatig oefent.
De kracht zit hem in de herhaling.
Wist je trouwens dat..
Bijna iedereen weleens worstelt met zijn of haar zelfvertrouwen?
Echt, je bent bij lange na niet de enige..
De één weet het beter te verbergen dan de ander maar geloof me, iedereen heeft momenten waarin hij of zij onzekerheid en angst voelt.
Ook die zelfverzekerde mensen die jij kent ervaren deze gevoelens op bepaalde momenten.
Wat ook belangrijk is om te weten is dat mensen 98% van de tijd met zichzelf bezig zijn.
Jij denkt misschien dat iedereen naar jou kijkt en jou beoordeeld maar dat is echt niet zo.
Mensen zijn bijna altijd met zichzelf bezig.
Met hoe ze zelf overkomen, met hoe ze er zelf uitzien of met hun eigen houding en noem zo maar op..
Vergelijk jezelf absoluut niet met anderen..
De meeste mensen die van zichzelf vinden dat ze over te weinig zelfvertrouwen beschikken zijn veel bezig met het vergelijken van zichzelf met anderen.
Stop hier absoluut meteen mee.
Je schiet er helemaal niets mee op.
Sterker nog; je krijgt een verkeerd beeld van de werkelijkheid.
De kruizen, lasten en problemen van de ander zie jij vaak niet namelijk..
Mensen lopen hier niet mee te koop.
Door deze gedachten in je brein toe te laten ben je echt verkeerd bezig.
Je cijfert jezelf op deze manier namelijk helemaal weg en het gevaar is dat je diep in de put komt.
Je hoeft echt niet de meest slimme of de meest knappe persoon op de wereld te worden..
Kijk dus niet naar wat een ander heeft maar geniet van hoe jij zelf leeft!
Verhoog jouw zelfvertrouwen nu direct!
Een goede manier om snel en vooral blijvend meer zelfvertrouwen op te bouwen is door middel van het volgen van deze professionele cursus.
De Ecursus Blijvend Zelfvertrouwen is een 12-weeks programma.
Een programma dat jou gaat leren om een blijvend gevoel van zelfvertrouwen te integreren in jouw leven.
Stop dus het onnodig pijnigen van jezelf en onderneem vandaag nog actie.
De bal ligt bij jou.
Neem contact met mij op als je vragen hebt over jouw persoonlijke situatie!
Meer interessant artikelen voor jou
Krijg Hieronder Toegang Tot De E-Cursus Blijvend Zelfvertrouwen!!
Start vandaag met de E-cursus Blijvend Zelfvertrouwen!
- Deze inzichten hebben de levens van duizenden mensen veranderd
- Heldere opbouw en gericht op jouw situatie
- Leuke en Interactieve online cursus!
Investeer In Blijvend Zelfvertrouwen Binnen 12 Weken!
RESULTAAT: EEN ZELFVERZEKERD EN VRIJ LEVEN!
- 15.000 Tevreden Cursisten
- Professionele Begeleiding
- Leuk & Interactief
”Dankzij deze cursus kan ik weer genieten van mijn leven!’ ~ Heleen Kramer~
