Weinig zelfvertrouwen?

Gemiddelde leestijd: 20 minuten
weinig zelfvertrouwen

Weinig zelfvertrouwen is lastig in heel veel situaties.
Heb je een belangrijke afspraak, een sollicitatiegesprek of bijvoorbeeld een date?
Dan is onzekerheid iets wat je behoorlijk in de weg kan staan!

Op deze pagina wil ik je meer inzicht geven in wat een gebrek aan zelfvertrouwen precies inhoud.
EN hoe je ervoor kunt zorgen dat je meer zelfvertrouwen krijgt!

Voor een gelukkig, gezond en optimaal leven is zelfvertrouwen heel erg belangrijk.
Lees dus snel verder!

Inhoudsopgave

Weinig zelfvertrouwen – waar komt een gebrek aan eigenwaarde vandaan?

Weinig zelfvertrouwen kan een grote belemmering voor je zijn in het dagelijkse bestaan.

nieuwsbrief-zelfverzekerdworden.nl

Het zorgt voor een verminderd zelfbeeld en en gebrek aan vertrouwen in jouw eigen kunnen.

Daardoor loop je op zijn beurt vaak vast in jouw werkomgeving en kan het ook een horde zijn om nieuwe sociale contacten te leggen.

Weinig zelfvertrouwen kan kortom jouw ontwikkeling stagneren en ervoor zorgen dat jij je afsluit van anderen.
Het is dan ook goed om dit tegen te gaan en ervoor te zorgen dat je uiteindelijk op een betere manier naar jezelf en jouw kwaliteiten kan kijken en deze ook goed kan toepassen.

Wat is zelfvertrouwen precies?

Zelfvertrouwen is het geloof in jouw eigen kwaliteiten.

Je weet van jezelf waar je goed in bent en bent er dan ook verzekerd dat je deze op de juiste manier kan toepassen.

Dit heeft invloed op jouw manier van denken en hoe je reageert op de situaties in jouw omgeving.
Het zelfvertrouwen hangt vaak samen met een gevoel van eigenwaarde.

Met dit gevoel meet je aan jezelf af hoe tevreden jij over jezelf bent. Tezamen zorgen deze gevoelens ervoor dat jij je juist ziet als mens en op waarde kan inschatten waar jouw beste kwaliteiten liggen en hoe je die kunt gebruiken om vooruit te komen in het leven.

Gebrek aan eigenwaarde – de kenmerken

Een gebrek aan eigenwaarde hangt vaak samen met weinig zelfvertrouwen en kan ervoor zorgen dat jij jouw eigen succes in de weg staat.

Dit gebrek manifesteert zich niet alleen in het vermijden van omgang met anderen en andere mentale symptomen, maar ook in fysieke signalen zoals vermoeidheid en spanning in de spieren.

Er zijn dan ook bepaalde zaken waar je naar kunt kijken om te zien of je lijdt aan een gebrek aan eigenwaarde. De achterliggende oorzaak ligt vaak dieper, maar door het in eerste instantie te kunnen herkennen, kan je eraan werken om dit onjuiste gevoel tegen te gaan en langzamerhand meer zelfvertrouwen op te bouwen.

verdrietig

Besluiteloosheid

Eén van de signalen die het meeste een gebrek aan eigenwaarde en weinig zelfvertrouwen kenmerken is besluiteloosheid.

Je durft en kunt uiteindelijk geen keuzes maken omdat je twijfelt welke van de keuzes de juiste is.

Dit kan in alle vlakken van het leven komen, van jouw omgang met anderen tot jouw functioneren in de werksfeer en zelfs simpele keuzes als het aantrekken van bepaalde kleding.

Deze besluiteloosheid verergert vaak jouw negatieve gedachtegang over jezelf en belemmert je in jouw gang door het dagelijkse leven.

Vooroordelen ten opzichte van jezelf

Een gebrek aan eigenwaarde kenmerkt zich ook met het feit dat je bepaalde vooroordelen aan jezelf hebt aangeleerd. Je ziet jezelf als minderwaardig en vindt dat je geen erkenning

verdiend voor prestaties waarvan je van overtuigd bent dat ze toch niet goed zijn. Vooral als je al een lange tijd met deze vooroordelen over jezelf rondloopt, is het moeilijk om van dit beeld af te stappen en in te zien dat anderen jou op een compleet andere manier zien als persoon.

Alleen wanneer personen jouw negatieve zelfbeeld bevestigen, geloof jij ze. Terwijl vaak het tegenovergestelde ervan waar is.

Niet kunnen doorzetten

doelen-halen-zelfverzekerd.nl

Met weinig zelfvertrouwen en een gebrek aan eigenwaarde beschik je ook vaak over een tekort aan doorzettingsvermogen.
Doordat je geen vertrouwen in jouw eigen kwaliteiten hebt, ben je sneller geneigd om een bepaalde taak halverwege op te geven vanwege de overtuiging dat het je toch niet gaat lukken om het te volbrengen.

Je hebt niet het gevoel dat je ooit succes kan behalen met het probleem of de situatie die voor je ligt, en laat het daarom maar voorbijgaan omdat dat minder pijnlijk is dan ergens aan te beginnen en vervolgens te mislukken.

Je bent je heel erg bewust van jezelf

Een ander kenmerk van weinig zelfvertrouwen en een gebrek aan eigenwaarde is dat je op een extreme manier bewust bent van jezelf. Je let op iedere beweging die je maakt in de buurt van anderen en bent waakzaam over alles wat je doet en zegt.

In een gematigde manier is zelfbewustzijn op zich een goede eigenschap, maar als je last hebt van een gebrek aan eigenwaarde kan het erg belemmerend zijn in jouw doen en laten.

Je durft niet veel van jezelf te laten zien en schuilt daardoor achter een façade om jezelf gemakkelijker te voelen rondom anderen.
Terwijl je tegelijkertijd continu bezig bent om je aan te passen en het gewenste gedrag te vertonen waarvan jij denkt dat anderen die van jou willen zien!

Zet nu een belangrijke stap naar meer Zelfvertrouwen!

Wil jij jouw zelfvertrouwen direct een boost geven?
Deze adviezen hebben al ruim 3600 mensen geholpen!

Niet de ‘standaard’ adviezen die jij gewend bent..

JA! Daar ben ik klaar voor!!

Onvermogen om te kunnen genieten

Een ander groot signaal waaraan je kunt zien dat je lijdt aan weinig zelfvertrouwen en een gebrek aan eigenwaarde hebt, is dat je niet in staat bent om te genieten van de momenten waarop je wel gelukkig zou moeten zijn.

In feite saboteer je jouw eigen geluk in de overtuiging dat het nooit goed genoeg voor jezelf is.

Het beleven van plezier gaat voor jezelf al gepaard met een angst dat je datzelfde plezier eigenlijk niet waard bent. Het verhindert je om van normale momenten te kunnen genieten en zorgt ervoor dat zelfs wanneer je een moment van geluk beleeft, je het ziet als iets onterecht omdat jij vindt dat je het niet verdiend hebt.

identiteitscrisis

Niet in het moment kunnen leven

Met weinig zelfvertrouwen zit je vast in een gedachtegang waarin je spijt hebt van beslissingen die je genomen hebt en bang bent om te kijken naar wat de toekomst jou kan brengen.

Daardoor kun je niet kijken naar de momenten waar je zelf in leeft en kan je daar ook geen genot uit halen.
Je bent altijd ergens anders in plaats van in het hier en nu.
Zo kun je niet op waarde stellen wat je op dit moment in je leven hebt en kun je ook geen

dankbaarheid hebben voor wat er al voor je ligt. Dit maakt je alleen maar meer ongelukkig en beïnvloedt jouw eigenwaarde verder op een negatieve manier.
Het houdt je tegen in het vinden van het geluk in juist de kleine dingen die je dagelijks in het leven tegenkomt.

De gevolgen van een negatief zelfbeeld

Een gebrek aan eigenwaarde en weinig zelfvertrouwen zorgen voor een negatief beeld van jezelf.
Dat kan tot verschillende gevolgen leiden.

Het manifesteert zich vooral in angststoornissen waarbij je in een constante angst leeft, niet voor een bepaald object maar eerder juist een algeheel overheersend gevoel.

e-cursus-blijvend-zelfvertrouwen
Klik Hier!

Het voorkomt dat je gemakkelijk in sociale kringen kunt bewegen, omdat deze angst sociaal contact ten zeerste kan belemmeren.

Daarnaast kan het er ook toe leiden dat je langzaamaan situaties gaat vermijden waarin je geconfronteerd wordt met jouw angsten.

Ook kan een gebrek aan zelfvertrouwen en eigenwaarde leiden tot faalangst op verschillende vlakken in jouw leven.
Het kan depressie veroorzaken en uiteindelijk een soort inertia in gang zetten waarbij je uit angst voor de verkeerde keuze te maken helemaal niets meer doet.

Een gebrek aan zelfvertrouwen kan in samenspraak met de psychologische effecten ook negatieve effecten op jouw lichaam hebben.

Zo geeft het veel stress, dat kan leiden tot een verhoogde bloeddruk, spanning in spieren en gewrichten en een gebrek aan eetlust en eetstoornissen. Het geeft vermoeidheid in het lichaam er zorgt er voor dat je minder snel actief kan zijn.

Hulp zoeken

Er zijn manieren om te voorkomen dat weinig zelfvertrouwen tegengegaan kan worden.
Dit hoef je niet allemaal in je eentje te doen.

Er zijn vele verschillende cursussen beschikbaar waarbij je de symptomen van een gebrek aan eigenwaarde goed leert te herkennen en vervolgens leert hoe je deze symptomen met mentale oefeningen kan verminderen.
Zodat ze gaandeweg steeds minder effect hebben op jouw dagelijkse leven.

Het helpt je op weg om meer zeker van jezelf en jouw kunnen te zijn en dat je uiteindelijk beter in het leven staat en meer kan genieten van de mooie momenten die je meemaakt.

Weinig zelfvertrouwen en een gebrek aan eigenwaarde kan dus een enorm negatief effect op jouw leven hebben. Het beïnvloedt niet alleen hoe je denkt, maar uiteindelijk hoe je door het leven gaat en zorgt ervoor dat je alleen maar steeds meer obstakels voor je ziet.

Er zijn dus verschillende signalen die dit gebrek aan eigenwaarde en weinig zelfvertrouwen kenmerken. Door deze signalen op tijd te herkennen en daarop aansluitend de juiste maatregelen te nemen om te voorkomen dat het zich verder uitbreidt naar een angststoornis, kun je ervoor zorgen dat je een meer zeker zelfbeeld krijgt en daardoor ook standvastiger bent in jouw leven.

sollicitatie

Geboren met een gebrek aan zelfvertrouwen!?

In de basis worden mensen niet met zelfvertrouwen geboren.
Zelfvertrouwen is iets wat aangeleerd is of wordt.
Je kunt zelfvertrouwen bijvoorbeeld ontwikkelen door het krijgen van complimenten van je ouders.

Ook kun je meer zelfvertrouwen ontwikkelen door bijvoorbeeld prestaties die je hebt geleverd.
Denk aan goede cijfers op school of het behalen van je rijbewijs.

Als je dus in je jeugd te weinig erkenning hebt gehad en het gevoel hebt gehad dat je er eigenlijk niet toe doet, kan weinig zelfvertrouwen het bittere resultaat zijn.

Symptomen weinig zelfvertrouwen

Als jij weinig zelfvertrouwen hebt, komen de volgende symptomen wellicht herkenbaar over.
Mensen die onzeker zijn hebben weinig vertrouwen in zichzelf.

Ze denken vaak, dat kan ik niet.. of dat gaat me nooit lukken.

Het contact maken met nieuwe mensen kan wat stroef gaan.
Je weet niet precies hoe je, je moet gedragen en je bent bang dat er stiltes vallen.

Je moet een spreekbeurt houden of je krijgt een vraag tijdens een vergadering, je adem stokt.
Je krijgt het warm en je voelt je gezicht rood worden, half stotterend komt er een antwoord uit.
Eigenlijk wil je zo snel mogelijk weg rennen.

Na zo’n voorval baal je enorm, je bent ook vaak veel te kritisch naar jezelf.
Maak je een fout?
Dan baal je enorm.
Hierdoor krijg je nog meer het gevoel dat je niet goed genoeg bent.

Kortom je komt in een negatieve spiraal die zo snel mogelijk doorbroken moet worden..

Hoe ontstaat te weinig zelfvertrouwen

Te weinig zelfvertrouwen kan op verschillende manieren ontstaan.
Het kan ook een combinatie zijn van verschillende factoren. Hieronder een paar voorbeelden.

Ouders

Je zult het vast al wel eens vaker gelezen hebben maar een gebrek aan zelfvertrouwen kan al ontstaan zijn tijdens je jeugd.
Het kan zijn dat je ouders alles voor je deden. Hierdoor weet je niet hoe je dit zelf moet doen.

Het kan ook zijn dat je als kind te weinig geprezen bent en je ouders altijd TE kritisch naar je zijn geweest.

Hierdoor ontwikkel je al op zeer jonge leeftijd het gevoel dat je niet goed genoeg bent.

Ook kan het zijn dat één van je ouders zelf onzeker is en dat je dit gedrag kopieert.

Als kind neem je heel veel over van je ouders en je neemt alles wat dierbaren in je omgeving tegen je zeggen aan voor waarheid. (ben je dus zelf ouder, kijk dan uit hoe je, je kind behandelt)

Klasgenoten

Mensen vinden het makkelijker om kritiek uit te delen dan complimenten. Het kan dus zo zijn dat je als kind tijdens je tijd op de basisschool veel kritiek hebt gehad van je klasgenoten, misschien om hoe je eruit zag of om je schoolprestaties, hierdoor kan het je gevoel van eigenwaarde enorm onderuit halen.

Op de basisschool is pesten helaas aan de orde van de dag, pesten is enorm destructief voor je zelfvertrouwen. Ben jij dus vroeger gepest, dan kan dit een reden zijn waarom jij daar nu nog steeds hinder van ondervind.

weinig zelfvertrouwen

Waarom is zelfvertrouwen zo belangrijk?

Het is belangrijk om over genoeg zelfvertrouwen te beschikken omdat je in je leven verschillende uitdagingen en problemen zult tegen komen.

Ook zul je belangrijke keuzes moeten maken, denk aan, het aankopen van een huis en dus het afsluiten van een hypotheek, je studierichting, een baan en nog veel meer.

Om deze keuzes weloverwogen te maken en om problemen en uitdagingen aan te pakken met de overtuiging dat je het tot een goed eind zult brengen is genoeg zelfvertrouwen nodig.

Toch is het bij bepaalde zaken ook belangrijk dat je nuchter blijft, je bent niet overal goed in en je kunt fouten maken. Zelfs de meest succesvolste mensen maken fouten.

Ook nuchter blijven en jezelf realiseren dat fouten maken mensenlijk is hoort bij zelfvertrouwen. Probeer dus niet al te kritisch naar jezelf te zijn.

Meer zelfvertrouwen ontwikkelen?

Zoals ik hierboven al heb beschreven is het hebben van te weinig zelfvertrouwen soms behoorlijk hinderlijk. Gelukkig bestaat het internet en kun je vanuit je luie stoel op zoek naar informatie over dit probleem.

Je zult vast al wel weten dat onzekerheid met allerlei factoren te maken kan hebben zoals opvoeding,verwachtingspatronen, of bijvoorbeeld de onhaalbare schoonheid di social media voorschotelt.

Zoals het plaatje hierboven al laat zien, You are good enough! Toch kan ik me voorstellen dat het lezen van deze mooie opgepoetste zin niet voldoende is om je onzekerheid voorgoed uit je leven te bannen.

Toen ik deze pagina maakte zat ik te twijfelen of ik zelf een artikel zou schrijven over de oplossingen van weinig zelfvertrouwen of dat ik je tips zou geven over een hele goede e-cursus waar alles in verwerkt zit om van je onzekerheid af te komen.

Jouw Nummer één Super tip!

Ik heb gekozen voor het tweede omdat er al zoveel artikelen over zelfvertrouwen zijn en ik ben van mening dat dit op de lange termijn niet bijdraagt aan een oplossing.
Deze artikelen zijn wel prettig om even door te lezen als het wat minder gaat, maar om echt meer zelfvertrouwen te krijgen, daar is meer voor nodig!

Zojuist had ik het dus over een e-cursus, en als ik je een tip mag geven zou ik eens een kijkje nemen op de website van Frank de Moei.
Frank is professioneel trainer en coach op gebied van persoonlijke ontwikkeling en heeft een bijzonder goede e-cursus ontwikkeld over zelfvertrouwen.

Al meer dan 10.000 mensen hebben cursussen van Frank gevolgd en zijn daar allemaal bijzonder positief over.
Lees hun ervaringen hier>>!

Klik op de blauwe button om jouw zelfbeeld direct en goed aan te pakken!

Zet nu een belangrijke stap naar meer Zelfvertrouwen!

Wil jij jouw zelfvertrouwen direct een boost geven?
Deze adviezen hebben al ruim 3600 mensen geholpen!

Niet de ‘standaard’ adviezen die jij gewend bent..

JA! Daar ben ik klaar voor!!

Alvast veel succes!

Start vandaag met het opbouwen van Blijvend

Zelfvertrouwen!

  • Gegarandeerd resultaat!
  • Professionele begeleiding
  • Meer dan 17.500 gingen jou voor 🙂
Stuur mij door naar de kortingspagina!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *