Optimistischer leren denken? Ontdek HIER hoe!

Dus jij wilt optimistischer leren denken?!
Top dat je hier bent.

De belangrijkste stap heb jij namelijk al gezet!
De eerste stap is de wens om positiever te willen gaan denken.

Wellicht raak jij regelmatig verstrikt in negatieve gedachtes.
Het is bekend dat optimistisch denken energie geeft.

En dat pessimistisch denken energie kost.
Ik kan je op voorhand vertellen dat jouw leven leuker wordt als je optimistischer leert denken

In dit artikel ga ik jou 8 handvatten meegeven.
8 handvatten die jou helpen optimistischer leren denken.

Want de conclusie die je nu trekt klopt..
Optimistischer leren denken kun je leren.

Lees snel verder!

Inhoudsopgave

Waarom denk ik vaak (automatisch) pessimistisch?

Pessimistisch denken kun je vergelijken met een karrenspoor.
Hoe vaker jij pessimistisch denkt, hoe dieper het karrenspoor wordt.

En hoe moeilijker het is om jouw gedachten te gaan ombuigen naar positieve gedachten.
Misschien zit jij al jaren lang in een negatief gedachtepatroon.
Is jouw pessimistische manier van denken een diep karrenspoor geworden.

En dan is het ook nog eens een keer zo dat jij door jouw pessimistische houding, wellicht ook pessimistische mensen aantrekt.
Je merkt dat de vicieuze cirkel dan rond is..
Want van pessimistische mensen om je heen wordt jij ook niet positiever.

Toch heb ik goed nieuws voor jou!
Want aan de ene kant is het logisch dat hoe dieper jouw karrenspoor is, hoe meer energie je moet steken in het ‘uit dit karrenspoor te komen’.
Toch kun je eruit komen!

Lees snel verder om te ontdekken hoe.
Heb je vragen over hoe jij in jouw specifieke situatie jouw denkpatronen blijvend positiever kunt maken?
Neem dan contact met ons op!
Wij staan klaar om je te helpen.

Wat kan ik doen om optimistischer te leren denken?

Hieronder geef ik jou 7 adviezen.
Adviezen waar jij direct mee aan de slag kunt!

Kies minimaal twee adviezen die het beste bij jou passen.
Waarvan jij denkt dat jij er het meest aan gaat hebben.

Neem helemaal vrijblijvend en laagdrempelig contact met mij op als je hulp kunt gebruiken.
Succes!

1. Begin de dag met iets dat jou energie geeft

Een goed begin is het halve werk.
Dat is ook echt zo.

De manier waarop jij jouw dag start, is heel bepalend voor hoe de rest van jouw dag eruit ziet.
Onderzoek heeft dit uitgewezen zelfs!

Tips voor een optimistische start van jouw dag:

Sta direct op (snoozen kost energie en is niet gezond voor jouw brein)
Doe mindfulness oefeningen (3 minuten)
Drink minimaal 2 glazen water (gezond en brengt het hydratatie proces op gang!)
Poets je tanden (fris gevoel!)
Plan jouw dag (zo zorg je voor een voldaan gevoel aan het eind van jouw dag!)
Begin niet met een (beeldscherm) (is geen ontspanning voor je hoofd!)

Optimistischer leren denken ontdek nu hoe

2. Heb een plan met iedere dag

Het hebben en maken van een plan geeft energie.
Doelen geven richting.
Creëren zingeving.

Zonder plan laat jij maar een beetje gebeuren wat er gebeurt.
Het leven overkomt je.
Jouw omgeving en de mensen om je heen bepalen meestal wat jij doet.

Pak die regie vanaf vandaag!
Stel doelen en leef jouw doelen.

Heb een plan met jouw dag.
Met jouw week.
Met jouw carrière (blijven doen wat je doet is ook een plan)
En met jouw leven

Veel mensen denken dat het ontspannen is om zonder plan lekker te Netflixen et cetera.
Natuurlijk moet je dat een keer doen!
Maar omdat dit geen voldoening geeft zul je jezelf hier juist pessimistischer door gaan voelen op de langere termijn.

3. Focus op heden en toekomst

Het verleden kun je niet meer veranderen.
Wel van leren..
Trek je leermomenten uit het verleden maar blijf er niet in hangen.

Negatieve en pessimistische mensen hebben het vaak over het verleden.
Over wat daar allemaal verkeerd is gegaan.

Positieve en optimistische mensen hebben het vaak over de toekomst.
En over wat ze nog willen bereiken en doen in de toekomst.

Geniet NU en plan jouw toekomst.
Teer niet te lang op die vakantie van 2 jaar geleden.
Boek weer een nieuwe leuke vakantie waar jij je energie uithaalt!

Optimistischer leren denken ontdek hier hoe

4. Omring jezelf met positieve mensen

Met wie je omgaat…
Je kent het wel.
Leer negatieve mensen los te laten en positieve mensen aan te trekken.

Als jij zelf vaak pessimistisch bent, zul je dit type mensen ook aantrekken.
Als je (negativiteit deelt ontstaat snel een band.
Maar wel een band die leidt tot meer pessimisme.

Spreek minder af met mensen die altijd klagen.
Vraag eens eerlijk aan jezelf van welke mensen uit jouw omgeving ervoor zorgen dat jij energie voelt.
Ga daar meer mee om.
Het effect zal niet uitblijven!

5. Zet mislukkingen om in lessen

En dat vergt mindset.
Als jij mislukkingen, falen, pech en tegenslag (vaker) als leermoment kunt zien, gaat jou dat veel opleveren!
Hier is geen ellenlange evaluatie voor nodig..

Sta kort stil bij wat je anders, beter had kunnen doen.
Sla dit in je op en maak een plan hoe je het de volgende keer ander of beter doet.
Maar pak daarna de draad ook weer op!

6. Stop slachtoffergedrag

Pessimistische mensen zien zichzelf snel, vaak en graag als slachtoffer.
De negatieve omstandigheden waar zij in zaten, of nog zitten, zijn geheel buiten hun toedoen tot stand gekomen..

Herk jij dit bij mensen om je heen, ga er minder mee om.
Herken je dit bij jezelf?
Ga er echt aan werken.

Jouw negativiteit werkt als een sluier die over jouw leven heen ligt.
Zonde.
Niet nodig ook.

Leef jouw leven proactief!
Neem de regie en voel jezelf verantwoordelijk voor de situatie waar jij jezelf in bevindt.
Pas dan ga jij het gevoel ervaren dat jezelf de regie hebt om iets te veranderen!

7. Geef voldoende ruimte aan je pessimisme

Een gevoel wegdrukken is nooit aan te raden.
De adviezen hierboven zouden de indruk kunnen wekken dat jij jezelf niet pessimistisch mag voelen.
Zo is het niet!

Pessimisme zit in ieder mens.
Het heeft gezonde ruimte nodig.
Maar mag jouw leven niet overheersen

In dat licht zijn de adviezen hierboven geschreven!
Mopper gewoon als je voelt dat je wat te mopperen hebt.
Maar pak daarna die draad weer op.

Blijf nooit hangen en zoek geen ‘steun’ bij mensen die zich helemaal herkennen in jouw gemopper.
Spreek er juist met iemand over van wie je weet dat hij of zij jou weer positieve kanten laat zien!