”Ik heb te weinig zelfvertrouwen” en daar wil ik nu iets aan doen.
Goed dat je er zo over denkt en dat je deze beslissing hebt genomen!
Het is namelijk echt enorm zonde (en niet nodig) om je hele leven rond te lopen met een gebrek aan zelfvertrouwen.
Toch zien we dat veel mensen niet daadwerkelijk actie ondernemen.
Ze gaan hun hele leven gebukt onder een bepaalde mate van onzekerheid.
Dit beperkt je enorm in je mogelijkheden.
Als jij leeft met de overtuiging ‘ik heb te weinig zelfvertrouwen’ is het tijd om er meteen iets aan te gaan doen.
Elke dag die overheerst wordt door de negatieve emotie ‘onzekerheid’ is er één teveel.
In dit artikel ga ik jou handvatten geven waardoor jij zelfverzekerd gaat worden.
Lees snel verder!
Inhoudsopgave
Waarom jij te weinig zelfvertrouwen hebt
Je bent lang niet de enige die last heeft van te weinig zelfvertrouwen.
Veel mensen ondervinden hinder van onzekerheid!
Vaak komt deze onzekerheid en dit gebrek aan zelfvertrouwen voort uit een negatief zelfbeeld.
Het is ook goed mogelijk dat jij jouw zelfvertrouwen langzaam bent verloren door de mensen om jou heen.
Mensen kunnen jouw zelfvertrouwen, maar ook jouw onzekerheid aanwakkeren.
Bijvoorbeeld door jou te laten voelen (of zeggen) dat jij iets ‘beter niet kunt doen’ omdat je ergens niet zo goed in zou zijn.
Dat je niet goed genoeg zou zijn zou ook gezegd kunnen worden door dat stemmetje in je hoofd!
Eigenlijk blokkeer je dan zelf de ontwikkeling van jouw zelfvertrouwen.
Je twijfelt wellicht veel aan jezelf.
Vragen die jij jezelf regelmatig stelt zijn, of situaties die jij herkent zijn:
- Ben ik wel goed genoeg
- Niet voor jezelf op kunnen komen
- Je mening niet durven uiten
- Anderen zijn veel capabeler’
- Spanning om in groepen te spreken
- Ben ik wel mooi/leuk genoeg?
Een negatief zelfbeeld en een gebrek aan zelfvertrouwen komen natuurlijk ergens vandaan.
Maar hoe is het precies bij jou ontstaan?
In dit artikel wil ik je dit duidelijk maken zodat jij effectief aan de slag kunt om de beste versie van jezelf te worden!
Want het vergroten van zelfvertrouwen kan gelukkig iedereen!
Hoe ontstaat te weinig zelfvertrouwen?
Een gebrek aan zelfvertrouwen kan veel oorzaken hebben.
Het kan bijvoorbeeld al ontstaan zijn tijdens je opvoeding.
Als je enorm beschermende ouders hebt gehad die jou niets zelf lieten doen, en er werd elke dag tot in de puntjes voor je gezorgd, kan dat ook nadelig uitpakken.
Erg liefdevol zou je zeggen maar er schuilt een gevaar.
Er is jou wellicht niet, of niet voldoende, geleerd om dingen zelf te regelen.
Denk aan het (vroeger) zelf boeken van een vakantie, je geldzaken op orde houden of een verjaardagsfeestje plannen!
Op een gegeven moment merk je dat leeftijdgenoten dit wel doen en dat maakt je onzeker.
Als je weinig regelt, creëer je ook niet jouw broodnodige leermomenten die jou uiteindelijk zelfvertrouwen opleveren!
Je denkt: “Waarom ben ik zo bang om dingen te regelen?!”
Vaak is het te wijten aan je beschermende opvoeding.
Maar ook teleurstellingen, jouw karakter, jouw omgeving kunnen ervoor zorgen dat jouw zelfvertrouwen deuken oploopt.
Situaties die sluipenderwijs jouw zelfvertrouwen aantasten en waarvan het belangrijk is dat je er mee aan de slag gaat!
Symptomen van te weinig zelfvertrouwen
Wat zijn eigenlijk de symptomen van te weinig zelfvertrouwen?
Het is belangrijk om deze te kennen.
Pas als jij jezelf realiseert d at je te weinig zelfvertrouwen hebt, kun je besluiten om ermee aan de slag te gaan.
Zie het als een diagnose, of een test voor jezelf.
Herken jij je in één van onderstaande feiten?
Dan betekent dat dat jij inderdaad weinig zelfvertrouwen hebt.
1. Je hebt weinig vertrouwen in eigen kunnen en kwaliteiten
Je denkt vaak dat je iets niet kan.
Als je dit maar vaak genoeg denkt zal het uiteindelijk resulteren in het feit dat inderdaad veel dingen fout gaan.
Als je een taak krijgt vertrouw je jezelf niet blind en ga je er niet vanuit dat je het goed zult gaan doen.
Door deze gedachtes wordt jouw onzekerheid nog eens erger!
Je vindt over het algemeen dat jij niet zoveel talenten hebt en dat anderen in jouw omgeving meer talenten en kwaliteiten hebben.
Door deze overtuiging blokkeert jouw zelfvertrouwen en doe jij liever een stapje terug als er iets moet worden gedaan.
2. Je bent vaak ontevreden en negatief over jezelf
Je ziet het leven door een negatieve bril.
Jouw geest focust op deze manier ook alleen maar op het negatieve.
Je hebt op deze manier geen oog voor de positieve dingen.
Bent vaak kritisch en ontevreden over wat je doet en laat.
Je let veel op de dingen die je in het verleden niet goed zijn gegaan en zoekt de oorzaken daarvan bijna alleen maar bij jezelf.
Eigenlijk vind je het logisch dat dingen niet zo goed gaan of gingen, want jij bent ervan overtuigd: ‘Ik ben ook niet zo goed’.
3. Je kijkt veel tegen anderen op
Anderen lijken het altijd beter dan jou te doen.
Ze presteren beter op het werk of op school.
Hebben een leuker sociaal leven en zijn altijd vrolijk.
Je vindt jezelf vaak veel minder capabel en leuk dan de ander.
Je vindt anderen er ook meestal beter uitzien dan jezelf.
Deze aanname zorgt ervoor dat je regelmatig onzeker bent over je lichaam en uiterlijk.
4. Je vind het moeilijk om trots op jezelf te zijn
Je hebt niet het gevoel dat je iets hebt of kunt om trots over te zijn.
Anderen vindt je beter en geschikter.
Jezelf cijfer je vaak weg.
En als je een keer iets goeds hebt gedaan heb je de neiging om dit te bagatelliseren.
Je denkt eerder dat je geluk had, of dat het een toevalstreffer was als dat je bevestiging voelt over het feit dat je dus dingen gewoon goed kunt!
Dit gevoel zorgt ervoor dat je het trotse gevoel over jezelf wegdrukt omdat je vindt dat jij dit gevoel (nog) niet waard bent.
5. Piekeren is een dagelijkse bezigheid
Piekeren is een negatief iets.
Het heeft nog nooit iets opgelost.
Toch pieker jij veel over jezelf en over wat jij doet en kunt.
Je voelt je er vaak zwaarmoedig en negatief door.
De negatieve gedachtes leiden vaak naar jezelf en naar wat jij anders, beter of sneller had moeten doen.
Het piekeren over jezelf zorgt voor een zwaarmoedig gevoel waardoor jij jezelf eigenlijk alleen maar onzekerder voelt.
Wat jij kunt doen aan te weinig zelfvertrouwen!
Je vraagt je uiteraard af wat je er dan precies aan moet doen..!
Want waarschijnlijk heb je er al heel veel over opgezocht maar vond je vaak niet het antwoord dat je nodig had.
Daarmee bedoel ik dat het antwoord wat je kreeg je niet genoeg voldoening gaf in het vinden naar een permanente oplossing.
De tips die je las via internet vond je oppervlakkig en onbruikbaar.
Je las misschien dingen als ‘Verzorg je uiterlijk goed, ga sporten en spreek eens mensen aan op straat’.
Klinkt allemaal leuk maar dit draagt niet voldoende bij aan een permanente oplossing.
Zoals ik net al zei, als jij de overtuiging ‘ik heb te weinig zelfvertrouwen’ hebt dan moet je hier serieus mee aan de slag gaan.
Je wilt niet de rest van je leven blijven rondlopen met dat vervelende gevoel van onzekerheid!?
‘Jij moet in de DOE STAND komen om jouw onzekerheid voorgoed weg te vagen’!
Martijn
Je moet stoppen met lezen over zelfvertrouwen.
Wat doe jij als je schone tanden wilt?
Of wat doe jij als je bruin wilt worden?
Heel veel tips lezen over bruin worden?
Of heel veel lezen over wat je precies moet doen als je schone tanden wilt hebben?
NEE!
Je moet simpelweg in de zon gaat liggen of je tanden gaan poetsen!
Zo werkt dit met zelfvertrouwen opbouwen ook.
Zorg dat je in actie komt door ons 3 – stappenplan uit te voeren.
Dit stappenplan prediken wij al jaren:
Stap 1: Ga bedenken wat je wilt
Hier begint alles.
Dit is het fundament.
Ga voor jezelf na wat je wilt.
Welk gedrag wil jij kunnen?
Welk gevoel wil jij kunnen hebben?
Hier zet je je koers en je doel uit.
Een schip zonder koers komt nooit waar het wezen wil.
Een mens zonder doel (om meer zelfvertrouwen te krijgen) komt ook niet waar hij of zij wezen wil.
Dus bijvoorbeeld: ”Ik wil op het strand in bikini kunnen lopen zonder mezelf onzeker te voelen over mijn lichaam”.
Of: ”Ik wil voor een groep mensen van 20 personen kunnen spreken zonder mezelf onzeker te voelen”.
Maak het super concreet.
Concrete wensen zorgen dat er heldere acties aan deze wensen kunnen worden gekoppeld.
Stap 2: Ga uitspreken wat je wilt
Je weet nu wat je wilt.
Nu ga je in gesprek.
Vooral met die negatieve stem in je hoofd.
Die stem die zegt dat het je niet lukt en dat je niet goed of leuk genoeg bent.
Ga met die stem in gesprek als jij jouw doel helder heb.
Vraag jezelf bij iedere negatieve overtuiging: ‘Welke objectieve bewijzen heb ik voor deze gedachte’?
Ga eventueel uitspreken welke doel jij wilt behalen tegen mensen die dicht bij jouw staan.
Je gaat merken dat je meewind krijgt als de mensen die van jou houden jou gaan helpen bij het realiseren van jouw doelen!
Stel voor jezelf vast wat nodig is om jouw doelen te bereiken.
Welke acties moet je concreet doen.
Dit kan een lastig proces zijn.
Wij helpen je graag waar nodig!
Stap 3: Ga DOEN wat je wilt (DOE STAND!!)
Nu ga je doen wat je WILT en ZEGT.
Je gaat jouw gedrag in lijn brengen met de persoon die je wilt zijn.
Je gaat leven in lijn met het doel wat jij wilde bereiken.
Dus als jij voor die groep wilt kunnen praten met meer dan 20 personen?
Dan GA je eens een keer iets zeggen in een groep van 5 personen.
Je gaat langzaam werken aan jouw competentie om te spreken in groepen.
Je zult hier steeds beter in worden.
Dit ‘competenter worden’ gaat onherroepelijk leiden tot een zelfverzekerder gevoel.
Daarbij zul jij jezelf goed voelen omdat je telkens die spannende momenten opzoekt in plaats van ontwijkt.
Waarom?
Omdat je hebt vastgesteld dat DIT is wat je wilt.
Dat DIT het leven is wat jij wilt leven.
Bonus tip tegen onzekerheid
Wat een goede tip is om minder last te hebben van onzekerheid is om je bewust te worden van je gedachten.
Wees je ervan bewust wat je dagelijks bespreekt met je innerlijke stem.
Als je bij jezelf te rade gaat zul je er van verstelt staan hoeveel gesprekken we dagelijks voeren met onze innerlijke stem.
In veel gevallen zijn deze gesprekken ook nog eens geladen met negatieve energie.
Heb je een moment waarop je innerlijke stem dingen zegt als “Je bent niet goed genoeg” of “Het gaat je niet lukken”; Zeg dan hardop STOP! tegen jezelf.
Focus op je ademhaling en verleg je aandacht naar iets anders.
Probeer het maar eens want dit werkt echt!
Voor een blijvende verandering is echter een andere aanpak vereist, hieronder meer..
Cursist Margareth kampte al jaren met een gebrek aan zelfvertrouwen.
Niets leek hem te kunnen helpen om een sterk en blijvend zelfvertrouwen op te bouwen..
Dankzij onze stap-voor-stap handleiding wist Margareth haar zelfvertrouwen een flinke boost te geven.
Dat kwam omdat zij voor langere tijd met zijn zelfvertrouwen aan de slag ging en daarbij werd begeleid door professionele coaches.
Werk langere tijd aan je zelfvertrouwen!
Op de vraag “Ik heb te weinig zelfvertrouwen, hoe kan ik sterk en blijvend zelfvertrouwen ontwikkelen?”; ben ik heel stellig.
Je moet de keuze maken om te gaan investeren in het mooiste dat jij hebt; jezelf..
Langere tijd werken aan je zelfvertrouwen is het beste advies wat ik je kan geven.
Als je langere tijd elke dag oefeningen doet zul je uiteindelijk meer zelfvertrouwen gaan ervaren.
Mits je hier serieus mee bezig gaat.
Dit komt namelijk vanwege het feit dat je brein er elke dag mee bezig is en zo raak je gewend aan meer zelfvertrouwen.
Hetgeen wat je leest zal vanzelf overgenomen worden door je geest en je zult merken dat je op deze manier heel snel bij je doel zult komen.
Het klinkt misschien wat zweverig maar zo zit het echt in elkaar.
De kracht zit hem in de herhaling!
Jouw nummer 1 oplossing om jouw zelfvertrouwen te vergroten!
Daarom wil ik je aanraden om de 12-weekse E-cursus ‘Blijvend zelfvertrouwen’ te gaan volgen.
Dit vanwege de gunstige aanschaf prijs (je krijgt binnen 30 dagen je geld terug als het niet bevalt!) en de intensieve en professionele begeleiding!
Omdat je tijdens een online cursus ook voor langere tijd bezig gaat met je zelfvertrouwen zal dit enorm gaan groeien.
Klik op de gele button voor meer informatie en als jij voorgoed aan de slag wilt met het opbouwen van blijvend zelfvertrouwen.
Neem contact met me op als jij vragen hebt over deze cursus of over jouw eigen situatie!
Klik hieronder voor meer informatie.
Meer interessante artikelen voor jou
Kom zelfverzekerd over bij een sollicitatiegesprek!
Tips voor meer Zelfvertrouwen [91 in totaal!!]
Zelfverzekerd Worden door positieve zinnen!?
Meer zelfvertrouwen kweken? Pas jij dit al toe?
Wil jij jouw Zelfvertrouwen Trainen? Kies voor deze Training!
Boek over Zelfvertrouwen!
Krijg Hieronder Toegang Tot De E-Cursus Blijvend Zelfvertrouwen!!
Start vandaag met de E-cursus Blijvend Zelfvertrouwen!
- Deze inzichten hebben de levens van duizenden mensen veranderd
- Heldere opbouw en gericht op jouw situatie
- Leuke en Interactieve online cursus!
Investeer In Blijvend Zelfvertrouwen Binnen 12 Weken!
RESULTAAT: EEN ZELFVERZEKERD EN VRIJ LEVEN!
- 15.000 Tevreden Cursisten
- Professionele Begeleiding
- Leuk & Interactief
”Dankzij deze cursus kan ik weer genieten van mijn leven!’ ~ Heleen Kramer~
