Je spreekangst overwinnen is niet iets wat je zomaar even doet.
Uiteraard weet je hier alles van anders had je dat natuurlijk al lang gedaan;-)
Maar hoe kun je, je spreekangst dan effectief aanpakken?
Hoe kun jij je meer zelfverzekerd voelen als je moet spreken in het openbaar?
Op deze pagina wil ik mijn verhaal met je delen.
Hoe ik enorm veel problemen ondervond van mijn spreekangst en hoe ik deze spreekangst overwon!
Lees snel verder..
Inhoudsopgave
De oorzaak van jouw spreekangst!
De naam zegt natuurlijk al genoeg..
Spreekangst heeft alles te maken met angst.
Angst omdat alle ogen op je gericht zijn.
Angst omdat je bang bent dat je niet goed weet wat je moet zeggen.
1 op 1 gesprekken is vaak geen enkel probleem.
Je voelt je als een vis in het water en je kunt alles vertellen wat op je hart ligt.
Maar op het moment dat je met meerdere mensen moet praten in een groep vind je het moeilijk om vrijuit te spreken.
Herken je dat?
Dat je in een groep zit met onbekenden en er word een voorstel rondje gedaan.
Je voelt de spanning in je lichaam stijgen.
Je adem stokt.. oh nee ik ben nu aan de beurt…
Onzekerheid en spreekangst
Zoals je misschien wel na kunt gaan heeft spreekangst te maken met onzekerheid.
Je bent in meer of mindere mate onzeker.
Misschien ervaar je normaal gesproken wel helemaal geen onzekerheid.
Maar komt het pas naar boven op het moment dat je moet praten in een groep.
Om hier effectief iets tegen te doen is het belangrijk dat jij verschillende inzichten krijgt.
Het is belangrijk om er achter te komen waarom je dit hebt en vooral wat je er aan kunt doen om het op te lossen.
Waarom mijn spreekangst verergerde!
Waar ik enorm last van had en wat het alleen maar erger maakte is dat ik kwaad op mezelf werd.
Telkens als ik weer begon te hakkelen en rood werd als ik aan de beurt kwam op een vergadering werd ik boos op mezelf.
Hierdoor leek het probleem alleen maar groter te worden.
Boosheid is namelijk een negatieve emotie en negatieve emoties breken je af.
Daarom moet je als eerste echt proberen om niet boos op jezelf te worden als het weer eens niet lukt.
Kijk er luchtiger tegenaan.
Ik weet dat het moeilijk is maar probeer toch steeds te relativeren.
Wat jouw spreekangst negatief beïnvloed?!
Omdat ik steeds kwaad op mezelf werd ging ik er onbewust teveel over nadenken.
Hierdoor ging ik ook in de 1 op 1 gesprekken last krijgen.
Ik ging van tevoren bedenken wat ik zou zeggen om het ijs te breken.
Je kunt al wel raden dat wanneer een situatie dan anders liep, ik compleet vastliep.
Hier baalde ik dan weer enorm van en voor ik het wist zat ik in een vicieuze cirkel..
Zoals ik net al zei probeer er luchtig mee om te gaan en niet teveel na te denken.
Spreekangst overwinnen doe je zo!
Op een gegeven moment besloot ik dat de maat vol was.
Ik begon helemaal in een negatieve spiraal te komen en dit kon zo niet doorgaan.
Ik wilde die vervelende spreekangst overwinnen.
Diep van binnen wist ik dat ik in een bepaalde mate onzeker was.
Dit was dan ook de oorzaak van mijn spreekangst.
Ik realiseerde me dat ik moest werken aan mijn onzekerheid en dat ik positiever in het leven moest gaan staan.
Ik wilde dolgraag zelfverzekerder worden.
Wat allemaal begon onder het kopje ‘spreekangst overwinnen’ eindigde in een cursus voor meer zelfvertrouwen.
Alleen ga je er namelijk niet komen, althans, het is enorm moeilijk om jezelf te veranderen zonder hulp.
Met de juiste hulp en begeleiding zijn jouw slagingskansen vele malen grotere en bereik je sneller het gewenste resultaat!
Handige tips voor jou!
Ondanks dat je het gewenste resultaat het snelst kunt bereiken door middel van professionele begeleiding, wil ik je toch wat handig tips geven die je meteen kunt toepassen!
- Vaker oefenen.
Als jij vaker gaat spreken waar meerdere mensen bij zijn ga je uiteindelijk vanzelf makkelijker spreken in een groep. - Probeer rustig te blijven.
Adem in, adem uit, probeer zo rustig mogelijk te blijven en verzet je gedachten - Probeer bij jezelf te denken, Waarom maak ik me zo druk?
Er kan helemaal niets verkeerd gaan.. - Geef aan dat je soms last hebt van spreekangst.
Het kan zijn dat je dat niet zo goed durft vanwege je functie of iets dergelijke toch kan het een heel stuk spanning van je af nemen. - Voel je dat je adem stokt en je moeite hebt om uit je woorden te komen?
Stop even met praten en neem een diepe zucht.
Als je deze tips toepast zul je merken dat je een stuk rustiger wordt.
Toch kan het zo zijn dat je misschien niet direct resultaat merkt omdat het er al zo lang ‘in’ zit.
Daarom is het echt belangrijk dat je er de nodige tijd en energie in wilt steken om echte resultaten te kunnen ervaren.
Want zeg nou zelf..
Dat rode gezicht, die verstokte adem..
Daar ben je toch wel een keertje klaar mee?
Online cursus als oplossing voor spreekangst!
Spreekangst overwinnen zal je niet binnen één dag lukken.
Maar als jij de juiste begeleiding krijgt en er serieus mee bezig gaat zul je sneller resultaten boeken dan je denkt.
Om je spreekangst te overwinnen wil ik je van harte aanraden om je zelfvertrouwen een boost te geven.
Alleen op deze manier kun je over je spreekangst heen komen en zul je, je op je gemak voelen als je het woord krijgt tijdens bijvoorbeeld een vergadering.
De E-cursus Blijvend Zelfvertrouwen van Frank de Moei is zo’n effectieve online cursus die je helpt om meer zelfvertrouwen op te bouwen.
En zo dus over je spreekangst heen te komen.
Want geloof me..
Het leven is zoveel beter met een flinke dosis zelfvertrouwen!
Dat gun ik iedereen!
Daarom kun je altijd geheel vrijblijvend contact met mij opnemen om mij een vraag te stellen over jouw persoonlijke situatie!
Krijg Hieronder Toegang Tot De E-Cursus Blijvend Zelfvertrouwen!!
Start vandaag met de E-cursus Blijvend Zelfvertrouwen!
- Deze inzichten hebben de levens van duizenden mensen veranderd
- Heldere opbouw en gericht op jouw situatie
- Leuke en Interactieve online cursus!
Investeer In Blijvend Zelfvertrouwen Binnen 12 Weken!
RESULTAAT: EEN ZELFVERZEKERD EN VRIJ LEVEN!
- 15.000 Tevreden Cursisten
- Professionele Begeleiding
- Leuk & Interactief
”Dankzij deze cursus kan ik weer genieten van mijn leven!’ ~ Heleen Kramer~
