Zelfverzekerd Worden?

Alles over Zelfverzekerd Worden samengevat in één artikel (11 TIPS!)

Gemiddelde leestijd: 35 minuten

Als jij op deze pagina terecht bent gekomen vraag jij jezelf vast af wát jij kunt doen om zelfverzekerd te worden.
Zelfverzekerd worden is voor heel veel mensen een wens.

En tegelijkertijd blijft het daar vaak bij.
En dat verwondert mij niet.

Op het internet zijn veel tips en trucs te vinden over hoe jij zelfverzekerder zou kunnen worden.
Vaak tegenstrijdig, oppervlakkig of niet toepasbaar.

Begrippen als ‘onzekerheid’ en ‘zelfvertrouwen’ blijven vaak abstract.
En laten jouw hersenen nu net geen acties kunnen verbinden aan iets wat abstract is of blijft.

Daar maakt dit artikel een einde aan.
Als jij dit artikel gelezen hebt weet jij exact wat jij kunt doen om zelfverzekerd te worden!

Inhoudsopgave

Start vandaag met het opbouwen van Blijvend Zelfvertrouwen!

  • Professionele begeleiding
  • Gegarandeerd resultaat
  • Méér dan 15.000 tevreden cursisten!
Direct Toegang

Samenvatting artikel Zelfverzekerd Worden

Zoals gezegd is dit artikel over zelfverzekerd worden zeer uitgebreid.
Wellicht heb jij niet de tijd om het helemaal te lezen.

Daarom lees je hieronder een korte samenvatting met daarin de conclusies en adviezen.
Gebruik de inhoudsopgave hierboven als je wilt navigeren naar een specifiek onderwerp voor meer verdieping.

Conclusies over hoe jij zelfverzekerd kunt worden

Hieronder lees jij de drie belangrijkste conclusies voor als jij zelfverzekerd wilt worden.
Deze conclusies zijn in de praktijk getest en kunnen breed worden onderbouwd.

1. Het is nodig om het begrip ‘zelfvertrouwen’ glashelder te maken

Hier stokt het vaak direct al bij de vele online coaches, trainers en kwakzalvers.
Het begrip ‘zelfvertrouwen’ blijft onduidelijk en abstract.

En iets ontwikkelen wat abstract blijft is niet te doen.
Als jij niet eerst vaststelt wat zelfvertrouwen betekent, zul je het nooit kunnen ontwikkelen.

Het blijft dan (op basis van mijn ervaring) steken bij een plezierig gevoel.
Dat niveau willen wij overstijgen.

En dus hebben wij het begrip ‘zelfvertrouwen’ glashelder gemaakt voor jou:

Zelfvertrouwen is het (basis)vertrouwen in jezelf dat jij ervaart, nog los van training, oefening en competenties

Martijn van Zelfverzekerd Worden

Zo!
Het abstractieniveau van het de definitie van zelfvertrouwen is verdwenen!

Nu kunnen we aan de slag met helder maken van HOE jij dit zelfvertrouwen uitbouwt.
Want als dat abstract blijft ben je nog nergens.

Ik lees al te vaak dat je zelfverzekerd zou worden als jij met je schouders naar achter gaat lopen..
In de oppervlakkigheid van dit soort adviezen proef jij al dat er geen waarde in schuilt.

Jouw lichaamshouding en uitstraling is het GEVOLG van een zelfverzekerd gevoel.
Een zelfverzekerd gevoel laat zich niet opwekken door het gevolg te gaan nabootsen.

Gauw naar wat wél zelfvertrouwen oplevert.
Lees hieronder meer!

2. Voor zelfverzekerd worden is het stellen van doelen de eerste stap die jij kunt en moet zetten

Wanneer kom jij daar waar je wilt komen?
Precies.

Als je jouw eindbestemming hebt vastgesteld.
Wil jij zelfverzekerd worden?

Stel dan vast wanneer jij tevreden bent over bijvoorbeeld:

  • Hoe jij spreekt in het openbaar
  • De overtuigingen in jouw hoofd over hoe jij eruit ziet
  • Hoe jij sociale contacten aangaat en onderhoudt
  • En ga zo maar door…..

Het verschil tussen waar jij nu staat en waar jij wilt uitkomen bepaalt jouw acties.
Maak je jouw einddoel niet scherp?

Acties kunnen niet volgen.
Zet jezelf dus in de ‘actie stand’ om ervoor te zorgen dat je vooruitgang kunt gaan boeken!

3. Jouw gedrag in lijn brengen met jouw doel is essentieel

Als jij zelfverzekerd wilt worden is het essentieel dat jij iets gaat DOEN.
Dus niet alleen:

  • Lezen
  • Erover praten met anderen
  • Jezelf verbinden met mensen die ook zo (onzeker) zijn als jij

Er moeten acties komen.
En weet je wat nu het mooie is?

Die acties KUNNEN er ook komen omdat jij vast hebt gesteld wanneer jij een acceptabel niveau aan zelfvertrouwen hebt bereikt (conclusie 2)!
Jouw gedrag in lijn brengen met jouw doel dient 2 doelen:

  1. Door te DOEN wat jij WILT zul je competenter worden in wat je doet.
    Met als gevolg dat je zelfverzekerder wordt over jouw handelen
  2. Door te DOEN wat jij WILT zul jij vertrouwen krijgen in jezelf.
    De afspraken die jij met jezelf hebt gemaakt nakomen zullen maken dat jij jezelf meer gaat vertrouwen waardoor jouw zelfvertrouwen gaat stijgen!

Dit laatste klinkt wat ingewikkeld.
Verder op in dit artikel ga ik hier verder op in en leg ik jou dit principe haarfijn uit!

Bekijk in deze videosamenvatting de essentie van dit artikel!

Adviezen voor als jij zelfverzekerd wilt worden

Hieronder vind jij 3 adviezen voor als jij zelfverzekerd wilt worden.
Volg deze adviezen op in de volgorde hieronder!

Is dat altijd makkelijk?
Nee; en daarom kun je contact met ons opnemen voor hulp.

1. Leer jezelf te onderzoeken (en doe dat ook!)

Zelfonderzoek is enorm nodig om tot de kern van jouw onzekerheid te komen.
Afhankelijk waar jouw onzekerheid vandaan komt; kun je actie gaan ondernemen.

Vraag jezelf af:

  • Waarom vindt ik het enorm spannend om te praten voor een groep mensen
  • Wat maakt dat ik onzeker ben over mijn uiterlijk?
  • Waarom voel ik mij onzeker over hoe ik mijn werk doe?
  • Waarom voel ik mij onzeker over……………………………………………………

Het maakt namelijk nogal een verschil of jouw onzekerheid een gevolg is van een laag zelfbeeld, of van een negatieve ervaring of gebeurtenis.
De meeste mensen slaan deze fase over.

Willen direct aan de slag met zelfverzekerd worden.
Met als gevolg dat hun acties (als die er al komen) niet aansluiten bij wat er in hun situatie nodig is.

Het gevolg hiervan hoef ik jou niet uit te leggen.
Waarom gebeurt dit?

Omdat het nooit uitnodigend en aantrekkelijk is om in de oorzaken van onzekerheid en negativiteit te gaan graven.
Liever slaan we dit station over en stappen direct door naar hoe wij zelfvertrouwen en positiviteit creëren.

Niet doen dus!
Voor je bij het goud komt is het nodig eerst door de modder, lagen zand en grond heen te graven!

2. Vermeerder jouw eigenwaarde (op deze manier!)

Als jij jouw eigenwaarde vergroot; zul je zelfverzekerder worden.
Want hoe meer waarde iets of iemand heeft; hoe meer je er op zult (kunnen) vertrouwen.

Met andere woorden; hoe waardevoller jij jezelf voelt; hoe meer zelfvertrouwen jij zult ervaren.
Het ontwikkelen van jouw eigenwaarde kun je ontwikkelen door de volgende 2 stappen:

  1. Ga meer dingen doen waar jij jezelf waardevol over voelt
  2. Kom de afspraken die jij met jezelf maakt na (doe je dit niet zul je jezelf telkens iets waardelozer voelen over jezelf)

In de uitgebreidere uitleg verderop in dit artikel leg ik uit hoe je deze twee stappen kunt uitvoeren.
En motiveer ik waarom deze stappen zo enorm nuttig en waardevol zijn!

3. Leer te doen wie je wilt zijn

Teveel mensen leven hun leven voor anderen.
Misschien pas jij jezelf ook wel graag aan.

En worden de normen van de mensen om jou heen jouw eigen normen.
Om maar in de smaak te vallen.

Dit gaat jou niet helpen als jij zelfvertrouwen wilt gaan opbouwen.
Op basis van wat je hiervoor hebt gelezen weet jij:

  • Waar jouw onzekerheid vandaan komt
  • Waar je uiteindelijk wilt uitkomen

Dit wetende wordt het tijd om te gaan DOEN.
Want als je DOET raak je competenter en als je competenter raakt stijgt jouw zelfvertrouwen.

En als jij gaat doen wat JIJ wilt, en de afspraken na gaat komen die jij met jezelf maakt (om zelfverzekerder te worden) zal jij jezelf meer waard gaan vinden.
Want wat is iemand waard die zijn af haar afspraken (aan zichzelf) niet nakomt?

Zorg ervoor dat deze vicieuze cirkel de positieve kant op werkt!
Want wie zijn of haar afspraken aan zichzelf wél nakomt creëert daarmee een waardevoller gevoel over zichzelf, met als gevolg dat het zelfvertrouwen toeneemt!

Einde samenvatting


Hoe kun je zelfverzekerd worden

Waarom lukt het veel mensen niet om zelfverzekerd te worden?

Hieronder behandelen wij waarom zoveel mensen blijven kampen met gevoelens van onzekerheid.
Bekijk goed of jij jezelf herkent in een van de oorzaken.

Veel mensen blijven jarenlang, en soms hun leven lang, rondlopen met onzekerheid.
Ik ga dus ook niet beweren dat onzekerheid verdwijnt door een aantal ‘simpele trucjes’ toe te passen zoals je regelmatig op het internet leest.

Maar wat is dan het eerlijk verhaal?
Waarom blijven zoveel mensen hangen en steken in hun onzekerheid?

Neem contact met mij op als je hulp wilt in het achterhalen van de oorzaak van jouw onzekerheid.
Lees hieronder de meest voorkomende!

De meest voorkomende oorzaken van onzekerheid

Pas als jij helder hebt waar de schoen in jouw geval wringt ben je (weer) in staat effectief aan de slag te gaan met het ontwikkelen van jouw zelfvertrouwen.
Hieronder de 5 meest voorkomende oorzaken waarom het mensen niet lukt om zelfverzekerd te worden:

  1. Begrip ‘zelfverzekerd blijft abstract
  2. Je heb geen geen einddoel vastgesteld
  3. Mensen in jouw omgeving blijven jouw onzekerheid stimuleren
  4. Zelfonderzoek doet jou teveel pijn
  5. Triggers voor onzekerheid worden niet weggenomen

Deze 5 oorzaken vragen om uitleg.
Lees dit hieronder!

1. Het begrip ‘zelfverzekerd’ blijft te abstract waardoor geen actie kan worden genomen

Stel dat jij tegen jezelf zegt: ‘Ik wil zelfverzekerd worden’.
Mooi!

Maar wat bedoel je?
Welke gedrag laat jij zien als je zelfverzekerd bent?

Met andere woorden; wat is voor jou zelfverzekerd zijn?
Stel dit voor jezelf vast omdat je pas dan van start kan.

2. Er wordt geen einddoel vastgesteld (waardoor je niet weet in welke richting jij jouw zelfvertrouwen moet ontwikkelen en wat je concreet moet doen)

Moet je kunnen spreken voor een publiek van 2000 mensen zonder angst?
Of ben je tevreden als je zonder onzekerheid iets durft te zeggen tijdens een vergadering op je werk met 8 collega’s?

Afhankelijk van jouw einddoel kun je acties ondernemen om jouw einddoel te bereiken.
Stel je geen einddoel?

Dan kun je geen acties uit gaan voeren omdat je niet weet welke koers jij moet inzetten.
Maak je einddoel dus helder en spreek dit voor jezelf uit!

3. Mensen in de directe omgeving blijven onzekerheid stimuleren

Mensen in jouw directe omgeving kunnen jou behoorlijk in de weg zitten.
Je kunt nog zo goed bezig zijn met het opbouwen van jouw zelfvertrouwen.

Maar als jij iedere dag hoor dat je iets beter niet kan doen omdat je dat niet zo goed kunt; dan knauwt dat aan jouw zelfvertrouwen.
Jouw zelfvertrouwen lekt daarmee wellicht harder weg dan dat je het opbouwt.

Ga minder om met mensen die jou onzeker maken.
En meer met mensen die in jouw vertrouwen waardoor jouw zelfvertrouwen wordt gestimuleerd.

4. Zelfonderzoek (naar oorzaak onzekerheid) levert teveel pijn en moeite op waardoor dit niet plaatsvindt (waardoor acties niet aansluiten bij wat nodig is)

Zelfonderzoek kan best heftig zijn.
Frank de Moei (lifestylecoach) benadrukt daarom dat het belangrijk is om ‘jezelf te onderzoeken met begrip’.

De angsten, en onzekerheden mogen niet leiden tot een vorm van zelfhaat.
Vandaar het appél tot zelfonderzoek ‘met begrip’.

Graven in oorzaken van onzekerheid is vaak nauw verweven met negatieve gebeurtenissen, misschien wel trauma’s en schaamte.
Derhalve vermijden jij en ik dat liever en stappen direct door naar zelfvertrouwen opbouwen en positiviteit!

5. De angel of trigger voor onzekerheid wordt niet weggenomen

Het is van essentieel belang eerst eventuele trigger die verantwoordelijk zijn voor jouw onzekerheid weg te nemen voordat je investeert in de opbouw van jouw zelfvertrouwen.
Triggers voor jouw onzekerheid kunnen bijvoorbeeld zijn:

  • Pestgedrag
  • Minderwaardigheidscomplex
  • Misbruik
  • Et cetera

Heb jij scherp waar het in jouw geval wringt?
Maak voor jezelf glashelder wat de eventuele trigger is voor jouw onzekerheid.

Ga daarna investeren in het weghalen van die trigger!
Pas dan zal jouw zelfvertrouwen zich verder kunnen gaan ontwikkelen.

meer zelfverzekerd worden

Waarmee jij echt moet stoppen als jij zelfverzekerd wilt worden

Met ontwijkgedrag.
Ik zie het bijna bij alle mensen die kampen met onzekerheid.

Geen paniek overigens.
Het is een heel menselijk en logisch mechanisme.

Maar ook een schadelijk mechanisme als jij zelfvertrouwen wilt gaan ontwikkelen.
Ik zie de volgende vormen van ontwijkgedrag:

  • Omdat ik onzeker ben over mijn lichaam ontwijk ik sociale situaties
  • Ik ben onzeker als ik moet spreken voor een groep, dus zorg ik ervoor dat ik nooit hoef te presenteren
  • Omdat ik mij onzeker voel op de weg, vermijd ik het gebruik van de auto
  • Ik voel mij onzeker over hoe ik een taak op het werk uitvoer, dus doe ik het maar zo min mogelijk
  • Vul hierna in wat voor jou geldt………………………………………………………………………………….

Onthoud dit voor eens en altijd:

Ontwijken creëert zwakte en onzekerheid, en weerstand creëert kracht en zelfvertrouwen!

Martijn van Zelfverzekerd Worden

Ga maar na.
Iedere keer als jij iets ontwijkt laat je de kans lopen om competenter te worden.

Terwijl als jij de weerstand )als gevolg van jouw onzekerheid’ overwint, ontwikkel je kracht.
Hetzelfde principe geldt voor een krachtsporter.

Juist die weerstand van de zware gewichten levert kracht op.
Kost dit geen moeite, zweet en doorzettingsvermogen?

Jazeker.
En net zo geldt dit voor het aangaan van jouw onzekerheden.

Ook dat levert moeite, weerstand en pijn op.
Maar ook kracht en zelfvertrouwen als je het op de goede manier doet!

Maar waarom ontwijken veel mensen die zich onzeker voelen dan?
Omdat ontwijken voelt als het kiezen voor veiligheid.

En het kiezen voor veiligheid zit diep in ons systeem.
Stoppen dus en verder lezen voor wat jij wél zou moeten doen!

Waarom ontwijkgedrag direct onzekerheid oplevert

Als jij situaties waarin jij onzeker bent ontwijkt, zul je steeds minder competent worden in dat waar je onzeker voor bent.
Waardoor je nog onzekerder wordt.

Daar komt bij dat jij nooit alles zal kunnen ontwijken.
Er zullen definitief situaties komen waarin jij jezelf onzeker voelt, ondanks dat je uit alle macht probeert om deze situatie te vermijden.

Deze situaties horen bij het leven en jij en ik komen er allemaal met enige regelmaat in terecht.
Het ontwijken van deze situaties is bij voorbaat kansloos.

Zet ook daarom in op het inzetten op dat je weerbaar wordt in die situaties die jij zeker zult gaan ervaren!
Deze mindset gaat jou wél helpen:

Situaties waarin ik mezelf onzeker voel zullen er komen. Maar laat ze maar komen. Ik kan ze aan.

Martijn van Zelfverzekerd Worden

Deze mindset zorgt ervoor dat jij jezelf geen faal aap voelt als het je niet gelukt is om jouw onzekerheid te voorkomen.
Dit zorgt ervoor dat je realistisch in het leven staat en inzet op een krachtige reactie als jij onzekerheid ervaart.

Zelfverzekerd worden

Waar jij mee zou moeten beginnen om zelfverzekerd te worden

Hoe word je zelfverzekerd en waar moet jij beginnen

Wat jij wel zou moeten doen om zelfverzekerd te worden is het opzoeken en aangaan van die weerstand.
Zoals ik net al vertelde; het aangaan van weerstand creëert kracht en zelfvertrouwen.

  • Wil je in een groep kunnen spreken? Ga dat spannende moment aan en trek je mond open
  • Ben je onzeker over jouw uiterlijk? Blijf over straat gaan en jezelf in sociale situaties begeven
  • Voel jij je onzeker in taken op je werk? Investeer in competenter worden en BLIJF JE TAKEN UITVOEREN!

Een enorme let op als jij zelfverzekerd wil worden!

Het aangaan van situaties waarin jij weerstand, tegenstand en onzekerheid ervaart heeft één enorme let op.
Stretch in deze situaties en blijf weg van de paniekgrens.

Natuurlijk moet je geen ‘ontwijkgedrag’ gaan vertonen.
Maar een zaal van 2000 mensen gaan toespreken als je spreekangst ervaart is niet verstandig.

Het leidt tot paniek.
En paniek heeft nooit geleid tot competenter of zelfverzekerder worden.

Daarom is mijn advies: stretch licht.
Je mag jezelf best ietwat oncomfortabel voelen.

Sterker nog; als je jezelf licht oncomfortabel voelt ben je kracht en zelfvertrouwen aan het creëren.
De weerstand en onzekerheid die je (een beetje) voelt zorgen juist voor een gezond ‘overwinnaar gevoel’ na de tijd!

Handige tools om zelfverzekerd te worden

Hieronder vind je 11 handige tools die jou kunnen helpen om zelfverzekerd te worden.
Pas vooral de tools toe die het beste bij jou passen en waar je het beste gevoel over hebt!

Heb je vragen over hoe je deze tools moet toepassen?
Stel ze onder dit artikel of neem contact met mij op!

1. Maak gebruik van visualisatie

Op het moment dat jij visualiseert maken jouw hersenen geen verschil tussen het visualisatieproces en daadwerkelijke uitvoering.
Het gevolg hiervan is dus dat als jij visualiseert dat jij vol zelfvertrouwen iets doet; je het dus eigenlijk al een keer gedaan hebt!

Sluit je ogen en zie hoe jij dat podium op gaat, wat je zegt, hoe je beweegt en wat je doet en voelt.
Wedden dat jij na het toepassen van deze tool zelfverzekerder die uitdaging aangaat!

”Diegene die denkt dat hij iets kan en diegene die denkt dat hij iets niet kan, hebben meestal allebei gelijk”

 Confusius

Wist jij dat topsporters ook veelvuldig gebruik maken van visualisatietechnieken?
Tennissers en zelfs bodybuilders visualiseren hun wedstrijden zodat ze meer ‘oefenmomenten’ hebben gehad.

Vaak zeggen sporters achteraf: ‘Toen ik daar stond was het alsof ik daar al gestaan had!
Zet deze veel beproefde en krachtige tool vaker in om jouw zelfvertrouwen een boost te geven!

2. Zet jouw lichaamshouding en lichaamstaal bewust(er) in

Ongeveer 70% van jouw en mijn communicatie vindt non-verbaal plaats.
Jouw lichaamshouding speelt een belangrijke rol in jouw uitstraling.

En wat je uitstraalt krijg je vaak als een spiegel terug van jouw omgeving (negatief als positief).
Wees je hier bewust van en probeer bewust de volgende lichasamshouding aan te nemen:

  • Schouders naar achteren
  • Borst vooruit
  • Handen in het zicht
  • Blijf van je mobiele telefoon af
  • Open houding
  • Rustige tred
  • Glimlach
  • Spreek rustig

Realiseer jezelf dat je uitstraalt wat je voelt en dat het dus goed is om jouw interne zelfvertrouwen aan te pakken zoals eerder in dit artikel beschreven.
Zo werkt deze tips als een tweetrapsraket.

Enerzijds krijg jij positiviteit door een zelfverzekerde lichaamshouding bewust toe te passen.
Anderzijds is het belangrijk dat jij jouw zelfvertrouwen uitbouwt vanuit jezelf waardoor jouw lichaamshouding vanzelf zelfverzekerder wordt.

tips die zelfverzekerd maken

3. Film jezelf eens

De tool filmen heeft mij veel opgeleverd.
Ik moest mezelf filmen tijdens een presentatie en zag op beeld terug dat de spanning die ik voelde helemaal niet terug te zien was aan mij!

Deze eye-opener heeft mij een boost aan zelfvertrouwen gegeven.
Jij en ik denken vaak dat iedereen onze onzekerheid ziet en dat ‘onzeker’ als op ons voorhoofd staat opgeschreven.

Deze gedachte stimuleert jouw onzekerheid.
Het inzicht dat dit niet het geval is doet wonderbaarlijke dingen met je!

Ga deze uitdaging aan.
Ik gun jou deze spannende uitdaging met het resultaat dat ik daarbij had!

4. Investeer enorm in voorbereiding en overzicht

Een goede voorbereiding zorgt voor overzicht.
Overzicht zorgt voor een gevoel van controle.

En het gevoel van controle te hebben zorgt voor een zelfverzekerd gevoel.
Investeer dus in een goede voorbereiding van alles wat je doet; in het bijzonder de dingen waar jij jezelf (nog) onzeker over voelt.

Je raakt niet onzeker van een teveel aan taken (dat hoor ik vaak namelijk).
Je raak onzeker van het gevoel dat je geen overzicht en controle hebt.

Help jezelf met:

  • Het maken van lijstjes op papier
  • Een agenda (op papier of digitaal)
  • App’s die jou helpen structuur aan te brengen (notebooks bijvoorbeeld)
  • Mapjes in jouw mailbox
  • Et cetera!

Tegelijkertijd voorkom je door deze structuur dat jij dingen vergeet of pas te laat uitvoert.
Ook deze situaties stimuleren jouw onzekerheid namelijk!

5. Stop met het jezelf vergelijken met anderen

Het zo menselijk.
Jij en ik zijn geneigd om te bepalen of wij succesvol zijn in het licht van de successen en prestaties van anderen.

Al zijn wij nog zo succesvol geweest; als de ander succesvoller is hebben we toch nog een slecht gevoel.
Daar kom bij dat jij niet kunt vergelijken met anderen omdat de kans enorm groot is dat jij jouw hoofdstuk 2 vergelijkt met het hoofdstuk 14 van een ander.

Wees de beste versie van jezelf en focus je daarop.
Laat jezelf uiteraard inspireren door anderen en leer van wat je kunt meepakken van andere personen uit jouw omgeving.

Maar stop echt met het (meestal te onpas) maken van vergelijkingen.
Dit leidt jou af van je eigen pad en ontwikkeling.

6. Breng balans aan tussen focus op verleden, nu en toekomst

Onzekere mensen beroepen zich vaak (in hun hoofd) op het verleden: ‘Toen deed ik het ook al niet goed’.
Leer van het verleden, maar focus op de toekomst.

Het verleden kun je niet meer veranderen.
De toekomst kun jij verbeteren.

Zeker als jij de leerpunten vanuit het verleden meeneemt voor nu en de toekomst.
Kijk dus meer vooruit dan achteruit en focus meer op de toekomst dan op het verleden.

Van de toekomst krijg je over het algemeen ook veel meer energie dan dat je terugkijkt op het verleden.
En die energie kun je steken in het behalen van successen die leiden tot zelfvertrouwen!

Zelfverzekerder worden

7. Ga meer met mensen om die jouw zelfvertrouwen stimuleren

En minder met mensen die jouw onzekerheid aanwakkeren.
Ik weet zeker dat jij deze twee typen mensen in jouw omgeving hebt.

En dat je ze goed kunt onderscheiden.
Misschien voelt het wel goed om met de mensen om te gaan die jouw onzekerheid bevestigen.

Die jouw regelmatig ‘in bescherming nemen’ omdat jij jezelf ergens onzeker over voelt.
‘Laat mij dat maar doen’ zeggen ze dan.

Eigenlijk bevestigen ze dat wat het stemmetje in jouw hoofd tegen je zegt: ‘Dit kun jij niet (zo goed)’.
Zonde.

Ga meer met mensen om die jouw positief stimuleren om ergens juist beter in te worden waardoor zelfvertrouwen ontstaat!
Op deze manier zul je op termijn steeds competenter worden in dat waar jij nu nog onzeker over bent, waardoor jouw zelfverzekerdheid toe zal nemen!

8. Focus meer op talenten dan op ontwikkelpunten

Talenten zijn veel meer ontwikkelbaar dan aandachtspunten.
Het ontwikkelen van aandachtspunten kost vaak energie en kan onzekerheid veroorzaken.

Bij het ontwikkelen van talenten komt er energie vrij omdat je hier goed in bent.
En dat waar je goed in bent vind je vaak leuk!

En dit levert vaak ook zelfvertrouwen op.
Natuurlijk is het soms ook nodig om jouw ontwikkelpunten verder te ontwikkelen om niet door een ondergrens heen te zakken.

Maar zorg voor een goede balans tussen aandacht voor ontwikkelpunten en talent!
Tenslotte is het ook zo dat jij eerder gewaardeerd wordt omdat je ergens extra goed in bent, als dat je in staat bent alles op een gemiddeld niveau uit te voeren.

9. Ga meer dingen doe die jou een waardevol gevoel geven

Hoe vaker jij iets doet wat jou een waardevol gevoel geeft; hoe waardevoller jij je over jezelf voelt, hoe meer jouw eigenwaarde stijgt.
En hoe meer eigenwaarde jij bezit; hoe meer jij zelfvertrouwen kunt ontwikkelen.

Want het is logisch dat jij iemand (jezelf) meer vertrouwt die meer waard is!
Waarover voel jij jezelf waardevol?

Ga bijvoorbeeld minder tijd steken in social media, Netflix en online games (levert vaak zelfs een waardeLOOS gevoel op).
En ga meer:

  • Oudere mensen bezoeken
  • Vrijwilligerswerk doen
  • Meer doen waar je zelf achter staat en minder wat een ander verwacht
  • Alles dat jou een waardevol gevoel oplevert!

Schrijf voor jezelf op over welke dingen in jouw leven jij jezelf waardevol en over welke dingen jij je in je leven waardeloos voelt.
En maak op basis van dit lijstje voortaan jouw keuzes om jouw zelfvertrouwen veel meer positief te stimuleren!

10. Leef jouw leven proactief

Onzekerheid ontstaat vaak in situaties die jij niet had voorzien.
Of in situaties die opeens anders uitpakken dan jij had verwacht.

Neem dus de regie over wat jij doet en niet doet en laat dit niet over aan jouw omgeving.
Want dan zul je ook met name doen wat jouw omgeving verwacht en minder wat je zelf wil toevoegen.

Alles begint met een plan.
Heb een plan met jouw:

  • Dag
  • Week
  • Maand
  • Jaar
  • Leven

Stel doen voor jezelf en zorg op deze manier dat je de 50% invloed ie jij hebt op het leven voor 100% kunt benutten.
Als je de regie pakt ontstaat er een gevoel van controle.

En het gevoel van controle is altijd verantwoordelijk voor een zelfverzekerd gevoel.
Stop met reactiviteit en leef vanaf vandaag jouw leven proactief!

11. Spreek die stem in je kop tegen op DEZE manier!

Ik heb al eerder gezegd dat die stem in jouw hoofd jou behoorlijk kan stimuleren in jouw onzekerheid.
Spreek die stem tegen door middel van deze vraag:

”Welke objectieve bewijzen heb ik voor deze gedachte?”

Je zult merken dat deze bewijzen er meestal niet zijn.
Paradigma’s, voordoordelen, aannames zijn verantwoordelijk voor jouw negatieve zelfbeeld of onzekerheid.

Pak altijd terug naar de realiteit door jezelf deze vraag te stellen.
Want pas dan zal jouw beeld – en besluitvorming betrouwbaar zijn!

Zelfvertrouwen cursus voor blijvend resultaat!

Ik ben mezelf ervan bewust dat het niet altijd even makkelijk is om de adviezen en tips hierboven toe te passen.
Al ben ik ervan overtuigd dat jij tijdens het lezen van dit artikel voelt dat deze adviezen wat verder strekken en meer de kern raken dan de gemiddelde internetboodschap over het ontwikkelen van zelfvertrouwen.

Heb jij hulp nodig bij het zetten van de stappen die voor jou nodig zijn om zelfverzekerd te worden?
Geheel in lijn met de visie van Zelfverzekerd Worden is een e- cursus ontwikkeld door Frank de Moei.

Ik heb het over de e-cursus ‘Blijvend Zelfvertrouwen’.
In deze 12-weekse training zorgt Frank ervoor dat jij de adviezen en stappen hierboven stuk voor stuk kunt toepassen in jiouw leven.

Klik op de link onder dit artikel voor meer informatie!
Voor andere vragen over jouw persoonlijke situatie kun je reageren onder dit artikel of contact met mij opnemen!

Start vandaag met het opbouwen van Blijvend Zelfvertrouwen!

Dit is waarom deze E-cursus jou gaat helpen:

  • Opgebouwd door life-style coach met méér dan 20 jaar ervaring
  • In de praktijk duizenden keren getest en bijgesteld
  • Meer dan 17.500 mensen ervaren al dagelijks de voordelen🙂

Toch niet wat je had verwacht? 30 dagen Geld Terug Garantie!

Ik wil direct toegang

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *