Persoonlijk - Effectief - Betrouwbaar

Leren loslaten?

Gemiddelde leestijd: 11 minuten
Piekeren
leren loslaten

Leren loslaten”.. Het levert duizenden maandelijkse zoekopdrachten in Google op!
Het is een probleem waar veel mensen mee kampen.
Hoe kom je sneller uit die ‘piekerbubbel’?

Hoe kun je ervoor zorgen dat je dingen sneller accepteert zoals ze zijn?
Want je weet waarschijnlijk maar al te goed dat het blijven hangen in gedachten nou niet bepaald positieve effecten met zich meebrengt.

In dit artikel wil ik je krachtige tips geven die je zullen helpen om dingen sneller los te laten, sneller door te gaan met je dag, sneller genieten van andere dingen!
Niet meer opgehouden worden door die belemmerende gedachten is het doel!

Inhoudsopgave

Trek het je toch niet zo aan!

Je kent het vast wel, mensen die tegen je zeggen “Trek het je niet zo aan joh, laat het gewoon los, wat heb je er aan?” ondanks dat deze mensen gelijk hebben is het makkelijker gezegd dan gedaan.

Jij bent nou eenmaal een persoon die snel in piekeren vervalt, maar gelukkig is ons leven maakbaar, we kunnen veranderen als we maar graag genoeg willen.

Tussen zeggen en doen, verslijt men menig schoen, het is een gezegde die de spijker keihard op zijn kop slaat, we willen vaak wel veranderen maar van ECHT veranderen komt het vaak niet.

Maar het verschil tussen zeggen en doen is slechts één keuze, je bent dus slechts één keuze verwijderd van een fantastisch leven zonder dat je belemmerd word door aanhoudende gedachten.

Voordat ik je ga helpen om deze keuze te maken wil ik eerst nog even wat dieper ingaan op de oorzaak van deze aanhoudende, vaak negatieve, gedachten.

Waarom blijf je vasthouden?

Maar hoe kan het dat je zolang verzonken blijft in bepaalde gedachten, je zet ze even van je af maar enkele ogenblikken later poppen ze weer op in je brein.

De reden hiervan is dat we ons teveel focussen op het negatieve, het zijn vaak de kleine dingen die het leven daardoor een stuk ingewikkelder maken.

Je blijft onnodig vasthouden aan dingen die anders gaan dan dat je had verwacht, dit kunnen kleine dingen zijn zoals vaststaan in de file, een grote rij voor de kassa of grote dingen zoals, een sterfgeval in je omgeving of een ontslag.

Natuurlijk hebben de laatste twee zaken behoorlijk impact op je leven en zet je dat niet maar zo in de hoek, toch kun je ook leren om deze pijnlijke gebeurtenissen makkelijker een plekje te geven.

Leren loslaten

Houd je niet vast aan de kleine dingen

Zoals ik net al zei zijn het voornamelijk de kleine dingen waar we ons het meest druk om maken, de dingen die ons onnodig het meeste energie kosten.

Ongemerkt stapelen al deze kleine dingen zich op en hier worden we steeds negatiever van, een emotie waar je liever niet in verstrikt raakt.

Toch gebeurt het bij veel mensen..

Als je maar vaak genoeg piekerende,negatieve gedachten in je brein toelaat zul je langzaam maar zeker veranderen naar een negatief persoon.

Als je steeds blijft vasthouden zul je:

  • Steeds negatiever worden
  • Het glas vaak halfleeg hebben in plaats van halfvol
  • Langzaam maar zeker steeds ongelukkiger worden
  • Vaak stress ervaren
  • Het kost je veel energie

Het lijkt me duidelijk dat je dit niet wilt, daarom is het goed om ons nu te gaan focussen op wat je daar precies aan kunt doen..

Leren loslaten? Wat zijn de voordelen?

Laten we eerst eens kijken naar de voordelen van leren loslaten, want dat zijn er nogal een aantal

Leren loslaten zorgt voor:

  • Rust in je leven
  • Een bevrijdend en opgelucht gevoel
  • Het voelt opgeruimd
  • Er is ruimte voor positieve gedachten
  • Je voelt je gelukkiger
  • Je kunt meer genieten van de dingen om je heen
  • Meer zelfvertrouwen

Dat klinkt goed toch?! Maar hoe bereik je die staat dan?

Leren loslaten

Hoe gehecht ben je aan iets?

Leren loslaten heeft alles te maken met de mate waarin je gehecht bent aan dingen, als je ergens niet erg aan gehecht bent maakt het je niet zoveel uit wat daar mee gebeurt.

Stel je voor dat je op zoek bent naar een nieuwe auto maar eigenlijk heb je niet zoveel met auto’s, het is een apparaat wat je van A naar B brengt, meer niet.

Je gaat op zoek naar een nieuwe auto en vind een geschikt model, je belt de garage waar de auto te koop word aangeboden en maakt een afspraak.

Nog geen uur later belt de verkoper op met de mededeling dat de auto verkocht is, je baalt er even van omdat het een geschikte wagen was maar na tien minuten ben je het kwijt en pak je de draad weer op.

Hoe anders is dat met iemand die een echte autoliefhebber is en ergens de auto van zijn dromen ziet staan, hij neemt enthousiast contact op en maakt een afspraak om te komen kijken, hetzelfde gebeurt als bij die andere persoon, de auto blijkt al verkocht.

Wie denk je dat er meer moeite heeft om los te laten?

Leren loslaten SUPER tips!

Tip 1: Gebruik een back-up

Stel je voor dat je van plan was de auto te wassen maar als je naar buiten kijkt zie je dat het een echte herfstdag is, regen en wind, geen weer om de auto te wassen dus.

Om niet in deze gedachten te blijven hangen is het handig om een tweede plan achter de hand te hebben, bijvoorbeeld die lang uitgestelde klusjes binnenshuis.

Tip 2: Gooi het van je af

Om dingen sneller los te laten is het belangrijk dat je dingen doet die je afleiding geven, ben je verdrietig om iets of zit je niet lekker in je vel en blijf je hangen in deze gedachten?

Pak de fiets en ga een stukje fietsen, was de auto of loop een blokje met de hond. Zorg ervoor dat je niet vervalt in piekeren en ga wat anders doen.

Tip 3: Positief zijn is het ALLERbelangrijkste

Het klinkt misschien erg cliché maar niets is minder waar, doe en denk altijd positief. In een positief brein is er geen ruimte voor negativiteit en piekerende gedachten.

Meer positiviteit kun je bereiken door je ten eerste bewust te worden van je gedachten, weet wat je denkt, merk je op dat het negatief is? Verzet dan je gedachten naar iets positiefs, het hoeft echt niet moeilijk te zijn.

Gouden tip!

Leren loslaten werkt het beste doormiddel van het toepassen van deze Gouden Tip, de Gouden Tip luid als volgt:

“Stel jezelf ten alle tijde goede vragen”

Inderdaad, goede vragen..

Want stel je voor, je windt je enorm op over het feit dat die auto die je zo graag wilde al verkocht is, door het stellen van een goede vraag kom je meteen tot verhelderende antwoorden.

“Als ik me constant blijf opwinden over het feit dat die auto al verkocht is, krijg ik die auto er dan voor terug?”

Antwoord: Nee

Conclusie: Ik schiet er helemaal niets mee op dan het constant blijven ronddwalen in mijn eigen gedachten, ik moet mijn gedachten nu verzetten naar iets anders.

Ga voor goud en blijf deze tip oefenen

Oefening baart kunst, de tip die ik hierboven gaf klinkt misschien erg simpel, toch is het vaak moeilijker om het daadwerkelijk uit te voeren dan je denkt.

Vaak kom je via een omweg weer terug op dezelfde gedachten, je zult het dus moeten oefenen, elke keer dat je blijft hangen moet je deze tip opnieuw toepassen.

Je moet dit net zolang oefenen totdat het een gewoonte voor je is geworden om je gedachten te verzetten, alleen dan boek je succes.

Verzink je in je eigen gedachten? DOE DIT!

Heb je nou al jaren last van dit probleem en lijk je er maar niet vanaf te kunnen komen?
Bekijk dan eens onderstaande e-cursus, deze e-cursus leert je in 12 weken om je stress en zorgen geheel aan de kant te zetten.

Deze cursus helpt jij bij het vinden van plezier en geluk, de basis voor een gelukkig en gezond leven!

Durf jij de uitdaging met jezelf aan te gaan?

Wil jij beter leren omgaan met jouw Zorgen en Stress?
Duizenden mensen ervaren iedere dag de voordelen van Geluk en Ontspanning na het volgen van deze cursus!

JA! Stuur mij door naar de kortingspagina!
  • Gegarandeerd resultaat (check de recensies!)
  • Intensieve en professionele begeleiding
  • Ervaar jij (te) weinig effect? Je krijgt je geld terug!
  • Leren op jouw tempo en op jouw manier!

Heb je nog vragen op opmerkingen? Stel ze gerust onder dit artikel

Ontvang vandaag mijn 7 adviezen voor meer Zelfvertrouwen!

  • Ervaar direct een Boost aan Zelfvertrouwen
  • Heldere en confronterende inzichten
  • Al meer dan 3700 mensen gingen je voor
Ja! Stuur maar door!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *