Wil jij Zelfdiscipline aanleren?
Goed nieuws want het is belangrijker dan je denkt!
Sterker nog, een gezonde portie zelfdiscipline is nodig om dingen voor elkaar te krijgen.
Dingen gedaan te krijgen.
Veel mensen lijden helaas aan een behoorlijk gebrek aan zelfdiscipline en vragen zichzelf telkens af waarom dingen anders lopen dan ze gehoopt hadden.
Zelfdiscipline is daarom van essentieel belang voor een gelukkig en succesvol leven.
Hoe je zelfdiscipline kunt aanleren?
Dat ontdek je in dit uitgebreide artikel!
Inhoudsopgave
Hoe kun je zelfdiscipline aanleren?
Hoe kun je zelfdiscipline aanleren zodat je je doelen kunt bereiken?
Zelfdiscipline is belangrijk om de doelen die je jezelf hebt gesteld, ook daadwerkelijk te bereiken.
Het helpt ook mee om, om te gaan met tegenslagen die je op je pad aan gaat treffen.
Maar wat houdt zelfdiscipline precies in en hoe vergroot je deze eigenschap?
En belangrijker misschien nog, hoe bereik je je doel en motiveer je jezelf voor de volgende uitdaging?
Hierna ga ik jou uitleggen hoe jij zelfdiscipline kunt aanleren!
Zelfdiscipline verbeteren kan op veel manieren
Er zijn een aantal belangrijke speerpunten als het gaat om zelfdiscipline verbeteren en hoe je deze eigenschap kan ontwikkelen.
Maar wat is precies zelfdiscipline?
´´De gave om te doen wat je moet doen, op het moment waarop je dit moet doen, of je er nu wel of geen zin in hebt.´´
Amerikaanse schrijver Elbert Hubbard
Lees hieronder een aantal zaken die verband houden met het aanleren van zelfdiscipline:
De weg kiezen van de minste weerstand
Er zijn twee dingen die ondermijnend werken.
Allereerst is er de weg van de minste weerstand.
Je verzaakt de dingen die je moet doen, omdat het nu eenmaal ‘makkelijker’ is om ze niet te doen.
Een opgeversmentaliteit wordt zo geboren.
Weg uit de comfortzone
Wil je dingen bereiken, dan zul je weg moeten uit je comfortzone.
Dit is de tweede omstandigheid waarbinnen je stuk kunt lopen.
Blijven hangen is funest als je je doelen wilt bereiken.
Want wat is er nu fijner (en vertrouwder) om maar te blijven hangen in de dingen die bekend zijn?
Afleren van slechte eigenschappen is moeilijk
Net zoals veel eigenschappen, kun je jezelf discipline aanleren.
Het is echter bekend dat het afleren van slechte eigenschappen, zoals het blijven hangen in je comfortzone of kiezen voor de weg van de minste weerstand, moeilijker is dan het aanleren van positieve eigenschappen.
Eigenlijk is het een soort ‘catch 22’, want om zelfdiscipline te ontwikkelen en aan te leren, zul je al over een basisvoorraad van, juist ja, zelfdiscipline moeten beschikken.
Gevolgen van slechte zelfdiscipline
Wil je succes hebben, op wat voor vlak dan ook?
Dan heb je de discipline nodig om verleidingen te weerstaan die je afbrengen van je doel.
Een slechte zelfdiscipline is een ‘sta in de weg’ die voorkomt dat jij jouw doelen bereikt namelijk.
Het staat jouw succes en levensgeluk op lange termijn in de weg.
De gevolgen van slechte zelfdiscipline kunnen groot zijn.
En daarnaast moet je de kracht hebben om tegenslagen, die onvermijdelijk op je pad komen, het hoofd te bieden.
Voldoende zelfvertrouwen en zelfdiscipline zijn nodig om successen te boeken in welk opzicht dan ook.
Succesvolle mensen zullen dat be-amen.
Zelfdiscipline geeft je een focus op de lange termijn: het laat je het einddoel in het oog houden.
Waardoor je gemakkelijker verleidingen kunt weerstaan en om kunt gaan met tegenslagen.
Zelfdiscipline vergroten tips!?
Het goede nieuws is dat zelfdiscipline aan te leren is.
Het minder goede nieuws?
Dat het tijd en energie kost en dat je, vooral in het begin, nog vaak zult vervallen in ongewenst gedrag.
Zoals uitstellen en kiezen voor dingen die directe bevrediging bieden.
Hoe kun je dan toch je zelfdiscipline vergroten?
Hieronder een aantal tips:
Tip 1: Besef dat het tijd kost om zelfdiscipline op te bouwen
Rome werd niet in een dag gebouwd.
Zo zal het je waarschijnlijk niet in een dag, week of zelfs een maand lukken om negatief gedrag zoals opgeven of blijven hangen in je comfortzone, te doorbreken.
De truc is om wat lief te zijn voor jezelf.
Het hoeft ook niet in een keer goed te gaan, als je maar blijft doorgaan met wat je doet.
Uiteindelijk zul je zien dat het steeds makkelijker wordt.
Tip 2: Herhalen, herhalen, herhalen
Nog een gezegde: oefening baart kunst.
Blijf dus goed gedrag herhalen en probeer zo min mogelijk aandacht te besteden aan negatief gedrag.
Je zult merken dat het positieve gedrag (doen wat je moet doen, wanneer je het moet doen) steeds gemakkelijker vol te houden wordt.
Waardoor je uiteindelijk het negatieve gedrag (blijven hangen in je comfortzone en het kiezen van de weg van de minste weerstand), simpelweg bent vergeten.
Tip 3: Hou scherp voor ogen wie je zelf bent en wat je wilt
Simpel gezegd: houdt het einddoel voor ogen.
Dit kun je doen door jezelf continu bij de les te houden en op te sommen waarom je iets doet.
Je kunt het ook nog concreter maken, bijvoorbeeld door je doel in beelden te vatten.
Train je zodat je eindelijk eens kunt meelopen in de marathon van New York?
Hang een poster op van het Vrijheidsbeeld.
Ben je druk bezig met een vervelende klus, maar heb je vakantie als die af is?
Hang je vliegtickets op een zichtbare plek.
Tip 4: Zelfdiscipline en houden van jezelf horen bij elkaar
Om jezelf te motiveren iets te doen waar je eigenlijk niet zo veel zin in hebt, is het belangrijk dat je jezelf ook echt iets gunt.
En om jezelf echt iets te gunnen, moet je jezelf op z’n minst ook een beetje lief vinden.
Kortom, zelfdiscipline en houden van jezelf liggen dichter bij elkaar dan je denkt.
Wees dus eens een beetje aardig voor jezelf en beloon jezelf als er (kleine) dingetjes goed gaan.
Zelfdiscipline gaat deels ook over de weg die je aflegt om je doel te bereiken.
Tip 5: Doe niet aan het saboteren van jezelf
Wil je iets volhouden, dan is het belangrijk om je eigen valkuilen te herkennen.
Zelfsabotage is daar eentje van.
Onbewust (of misschien zelf wel bewust) doe je er alles aan om te voorkomen dat je je doel bereikt.
(H)erken deze negatieve gevoelens en wees er eerlijk over.
Vervolgens richt je je weer op je einddoel en denk je aan de definitie van zelfdiscipline: doen wat je moet doen, op het moment dat je het moet doen.
Niet altijd even makkelijk, maar alleen volhouders ondervinden uiteindelijk de beloning van zelfdiscipline.
Tip 6: Deel je doel op in kleine stapjes
Niets is zo demotiverend om te zien hoe ver je uiteindelijke doel nog van je afligt.
En hoe lang het nog duurt voor je daarbij ook maar enigszins in de buurt komt.
Verstandig is dus om je doel in kleine stapjes op te delen.
En je beloning ook.
Want je mag jezelf best tussentijds weleens een beloning geven, bijvoorbeeld bij een behaald tussendoel.
Op die manier blijf je gemakkelijker doen wat je moet doen, wanneer je het moet doen.
Wat levert een gedisciplineerd leven op?
Zelfdiscipline en het aanleren ervan, kost zoals wel duidelijk is geworden, best wat moeite.
Maar wat levert het je uiteindelijk op?
Een goed voorbeeld van de winst van zelfdiscipline, kan gevonden worden in de topsport.
Kijk eens naar wat een olympische atleet allemaal moet doen en laten om een plek op die Olympische Spelen te bemachtigen.
En kijk ook eens hoe euforisch de atleet is als hij uiteindelijk die gouden plek bemachtigt.
Zelfdiscipline zorgt ervoor dat jij jouw (lange termijn) doelen bereikt waardoor er vertrouwen in jouw eigen kunnen ontstaat.
Zelfverzekerd worden kun je in dat opzicht dus beïnvloeden door gedisciplineerd te leven!
Ben jij klaar voor meer Geluk en Succes in jouw leven?
Ontvang inzichten die al duizenden mensen succesvol hebben gemaakt!
Pak die winst
Heb je je doel dan eindelijk bereikt?
Neem dan ook een moment om even stil te staan bij de weg ernaartoe.
Want natuurlijk kun je stellen dat het je uiteindelijk om de winst te doen is, maar op die manier vergeet je de reis die je hebt gemaakt en de afstand die je hebt afgelegd om dat doel te bereiken.
En soms, heel soms, kom je er dan achter dat het niet eens ging om het doel, maar juist om de weg daar naartoe: de weg waarop je jezelf zelfdiscipline hebt aangeleerd.
Wil je meer weten over gelukkig en succesvol leven en de regie over je leven volledig zelf bepalen?
En wil je direct enorme stappen zetten in dit proces?
Check dan het digitale boek ‘De Sleutels van Geluk en Succes’!
Klik hierboven op de blauwe Button voor meer informatie.
Krijg Hieronder Toegang Tot De E-Cursus Blijvend Zelfvertrouwen!!
Start vandaag met de E-cursus Blijvend Zelfvertrouwen!
- Deze inzichten hebben de levens van duizenden mensen veranderd
- Heldere opbouw en gericht op jouw situatie
- Leuke en Interactieve online cursus!
Investeer In Blijvend Zelfvertrouwen Binnen 12 Weken!
RESULTAAT: EEN ZELFVERZEKERD EN VRIJ LEVEN!
- 15.000 Tevreden Cursisten
- Professionele Begeleiding
- Leuk & Interactief
”Dankzij deze cursus kan ik weer genieten van mijn leven!’ ~ Heleen Kramer~
