Persoonlijk - Effectief - Betrouwbaar

5 krachtige tips waardoor jij assertiever wordt!

Gemiddelde leestijd: 12 minuten
Persoonlijke Ontwikkeling
assertief-worden-zelfverzekerdworden

Natuurlijk wil jij graag weten hoe jij assertiever kunt worden!
Is assertiviteit iets dat je hebt of niet hebt?

Of kun jij het jezelf ook aanleren en eigen maken?
In deze blog ga ik jou daar veel over leren en vertellen!

Bekijk hieronder de inhoudsopgave om snel te kunnen vinden wat jij zoekt!

Inhoudsopgave

Wat is assertiviteit?

assertief-worden

Om aan de slag te gaan met assertiever worden is het belangrijk om te weten wat assertiviteit is.
Hierover bestaan namelijk veel misverstanden.

Er zijn zelfs mensen die assertiviteit koppelen aan iets negatiefs en dat is het heel duidelijk niet!
Ik heb de ‘Van Dale’ er even voor je bij gepakt.

Deze omschrijft het woord assertief als: ‘zelfbewust’ of ‘zelfverzekerd’.
Dezelfde Van Dale beschrijft assertiviteit als ‘het zichzelf durven zijn’.

Assertief zijn zegt dus iets over jouw gevoel (zelfverzekerd voelen) als over hoe jij je gedraagt (jezelf durven zijn).

Het ene heeft ook zeker met het andere te maken.
Als jij jezelf zelfverzekerd en vol zelfvertrouwen voelt, is de kans groot dat dat terug te zien is in jouw gedrag.

Iemand die assertief is, is dus een persoon met een gezonde dosis zelfvertrouwen die in verschillende situaties zichzelf durft te zijn.

Verder zou je assertief zijn kunnen positioneren tussen passief en agressief zijn.
Als je passief bent, heb je niet de regie, bepalen anderen wat jij doet, voel je jezelf vaak slachtoffer.

Als je agressief bent pak je altijd de regie, ben je negatief dominant, overheers je en wil je jouw mening en wil aan iedereen opleggen.

Je voelt al aan dat beide opties niet ideaal zijn..
Als je echt effectief en gelukkig wilt zijn heb je het gemiddelde van deze twee houdingen; oftewel, ben je assertief!

Nu je weet wat assertiviteit is, en welk gedrag daarbij hoort, is het goed om te bekijken wat ervoor zorgt dat jij het lastig vindt om assertief te zijn!

Wat houdt mij tegen om assertief te zijn?

Er kunnen meerdere oorzaken zijn waarom jij moeite hebt met assertief zijn.
Hiervoor heb ik uitgelegd dat je assertief bent als je jezelf zelfverzekerd voelt.

Als jij jezelf niet zelfverzekerd voelt is het moeilijk om die  stap naar voren te zetten.

Of is het moeilijk om je vinger op te steken in een groep mensen.
Als jij je niet zelfverzekerd voelt, is dit waarschijnlijk de grootste oorzaak van het feit dat je niet vaak assertief durft te zijn.

Als je hiermee aan de slag wilt kan ik je helpen! In DIT ARTIKEL heb ik voor je opgeschreven hoe jij kunt werken een leven met meer zelfvertrouwen.

Een andere belangrijke oorzaak die jou niet toestaat om assertief gedrag te laten zien kan zitten in jouw opvattingen en overtuigingen.
Deze krijg je van kind af aan al mee in je opvoeding.

Misschien hoor je al van jongs af aan dat het netjes is om in gezelschap niets te zeggen.
Of dat stil zijn een vorm van beleefdheid is. In sommige gevallen is dit ook zo.

Echter in veel andere gevallen niet!
Jouw mening doet er wel degelijk toe en zeker als het gaat over iets waar jij over mee kunt praten is het verstandig om dat te doen!
Zo kunnen opvattingen en overtuigingen jou enorm belemmeren in het assertiever worden.

Jouw omgeving kan ook een belangrijke rol spelen in de mate waarin jij erin slaagt assertief te zijn.
Stimuleert jouw omgeving jou om initiatieven te nemen?

Zorgt jouw omgeving voor een positieve stimulans als je twijfelt tussen assertief gedrag of passief gedrag?

Als belangrijke mensen om jou heen jou niet uitdagen om de assertieve beslissingen te nemen is de kans groot dat je passief wordt (gemaakt).

Voor een deel heb jij de keuze als het gaat over het kiezen met wie je veel omgaat en met wie minder veel.
Probeer meer met mensen om te gaan die jou uitdagen assertiviteit te tonen en minder met mensen die jou niet uitdagen tot assertief gedrag.

De voordelen van assertief zijn!

Assertieve mensen hebben geen spijt dat ze iets niet hebben gezegd waarvan ze achteraf vinden dat ze dat beter wel hadden moeten doen.

Als je assertief in het leven staat neem je de regie in situaties waar jij verstand van hebt.

Het gevolg hiervan is dat je nog beter wordt in dat wat je al leuk vindt, omdat je er ook nog eens mee aan de slag gaat.
Op deze manier ontstaat er een positieve vicieuze cirkel van actief aan de  slag gaan met dat wat graag doet, waardoor je jouw vaardigheden verbetert!

assertiever-worden

Hoe kan ik assertiever worden?

Ga voor jezelf na welke opvattingen en overtuigingen jij hebt die jou belemmeren om assertief gedrag te laten zien.
Ik zeg hier bewust niet: ‘die zorgen dat jij niet assertief bent’.

Iedereen kan assertiever en assertief worden aanleren.
Alleen in jouw geval zorgen allerlei factoren ervoor dat jij dit gedrag niet laat zien.

Ga voor jezelf na wat jou tegenhoudt om dit assertiever gedrag te laten zien.
Zoals hierboven gezegd; assertief gedrag zit in jou.

Jij bent de enige die dit gedrag kunt aanwakkeren, stimuleren en ontwikkelen.
Jezelf dit realiseren helpt al heel veel.

Ik heb ook nog een aantal hele concrete tips waar je direct mee aan de slag kunt!
Lees daarover hieronder meer!

assertiever-worden

Wat kan ik nu veranderen waardoor ik assertief wordt?

  1. Breng je belemmerende opvattingen en overtuigingen in kaart

Ik hoop echt dat je dit gaat doen.. Schrijf voor jezelf op welke opvattingen en overtuigingen er in jouw geval voor zorgen dat het je niet lukt om assertief gedrag te laten zien.
Stel daarna per opvatting en overtuiging vast welk objectief bewijs je hebt voor iedere afzonderlijke opvatting en overtuiging..

Ik ga je hier niet vertellen wat jou dit oplevert.
Ik wil graag dat je dit zelf ervaart.
Als je hierover van gedachten wilt wisselen; mail me dan via het contact formulier!

Bepaal met wie je meer en minder omgaat

Deze tip zat al een beetje verstopt in deze blog. Ik weet zeker dat jij mensen in jouw omgeving hebt die jou stimuleren assertief te zijn.
Misschien wel alleen doordat ze met hun gedrag een voorbeeld voor je zijn.

Ga meer met deze mensen om.
Waar je omgaat wordt je mee besmet, en dat is positief in dit geval! Vraag hen (als dat past) hoe het hen lukt om assertief te zijn.

Ga minder om met mensen die jou juist NIET stimuleren om assertief te zijn. Uiteraard heb je niet altijd de keuze in met wie je omgaat, maar vaak wel in hoeveel tijd je met iemand omgaat.. Kies verstandig..

Werk aan je zelfvertrouwen

Aan het begin van deze blog zag je dat de mate waarop jij beschikt over zelfvertrouwen erg belangrijk is als jij assertief wilt zijn of worden.
Werk aan jouw zelfvertrouwen!
Lees bijvoorbeeld deze blog of onderneem direct actie door naar de laatste regels van deze blog te scrollen!

Bepaal wat jij belangrijk vindt en stel doelen

Assertieve mensen herken je ook doordat zij naar doelen toe werken. Als jij doelen stelt, moet je bepaald gedrag laten zien om deze doelen te bereiken.
Een passief iemand bereikt zijn doelen niet.

Als jij doelen stelt die jij graag wilt bereiken zul je assertief gedrag bij jezelf stimuleren.
Dit zorgt ook voor oefenmomenten. Deze oefenmomenten zullen uiteindelijk leiden tot assertiever en zelfverzekerder gedrag!

Zorg goed voor jezelf

Als je jezelf fit voelt, er verzorgd uitziet en gezond bent, is het makkelijker om die stap naar voren te zetten. Zorg dat je regelmatig beweegt en steek tijd in de verzorging van jouw lichaam. Je gaat merken dat jouw dit een zelfverzekerder gevoel geeft waardoor je makkelijker assertief gedrag kunt laten zien!

DIRECT GROTE STAPPEN MAKEN NAAR EEN ASSERTIEVER LEVEN!?

Als jij direct enorme stappen wilt maken naar een assertiever leven bied ik jou deze cursus aan.

Deze e-cursus heeft al duizenden mensen geholpen om zelfverzekerder te worden waarna assertief gedrag een logisch gevolg wordt.
KLIK op de gele button voor direct actie!

Start vandaag met opbouwen van jouw Zelfvertrouwen!

  • Creëert Sterk, Gezond en Blijvend Zelfvertrouwen
  • Leert jou (weer) uitgaan van je eigen kracht
  • Geeft jouw Zelfrespect een blijvende boost

 

Stop met Twijfel en Afhankelijkheid.

 

JA! Stuur mij door naar de kortingspagina!
  • Gegarandeerd resultaat (check de recensies!)
  • Intensieve en professionele begeleiding
  • Ervaar jij (te) weinig effect? Je krijgt je geld terug!
  • Leren op jouw tempo en op jouw manier!

Heb je vragen over deze cursus of over iets anders?
Laat het mij weten via het contactformulier.
Ik sta voor je klaar!

Ontvang vandaag mijn 7 adviezen voor meer Zelfvertrouwen!

  • Ervaar direct een Boost aan Zelfvertrouwen
  • Heldere en confronterende inzichten
  • Al meer dan 3700 mensen gingen je voor
Ja! Stuur maar door!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *