In dit artikel ga ik jou een aantal belangrijke handvatten geven om Zelfverzekerd te worden door iets te gaan doen met jouw houding.
Optimisme is namelijk gedeeltelijk iets wat jij kunt beïnvloeden!
Optimistisch zijn en Zelfverzekerd worden hebben enorm veel met elkaar te maken.
Daarbij zijn er nog veel andere voordelen bij het aanleren van een optimistische basishouding.
Lees snel verder voor meer informatie!
Inhoudsopgave
De voordelen van optimistisch worden!
Shawn Achor bestudeerde aan de Harvard University (Verenigde Staten) jarenlang succesfactoren van uitblinkers.
Hij onderzocht eerst 1600 succesvolle studenten die studeerde aan de Harvard Universiteit.
Daarna bestudeerde hij een groep van 500 CEO’s uit de Fortune 500.
Op deze lijst staan de grootste Amerikaanse bedrijven.
Hij ontdekte een verband tussen deze twee onderzoeken..
De succesnummers waren, bijna zonder uitzondering, optimistisch van aard!
De bevindingen van zijn onderzoek schreef Achor in een boek dat hij ‘’The hapiness Advantage’’ noemde.
Positieve gevolgen van optimistisch zijn!
Uiteraard zocht hij ook uit wat de oorzaak was van deze overeenkomst!
Als je optimistisch bent voel je je prettig.
Als je jezelf prettig voelt maakt je brein dopamine aan. Dopamine het hormoon dat verantwoordelijk is voor een gelukkig gevoel.
Verder zorgt het dat denkprocessen sneller verlopen waardoor je sneller en creatiever wordt.
Verder concludeerde hij dat een optimist ook beter kan omgaan met stress.
Tijdsdruk wordt hierin genoemd als een voorbeeld.
Waar de ene persoon tijdsdruk ervaart als een uitdaging krijgt een ander hier juist veel stress van.
In dat laatste geval zorgt tijdsdruk juist voor een ongelukkig en pessimistisch gevoel.
Hierdoor zou je dus minder succesvol kunnen worden.
Hoe is dat bij jou?
Daarbij is het zo dat mensen zich over het algemeen meer aangetrokken voelen tot optimistisch ingestelde mensen.
Een optimistisch persoon kan dus vaker rekenen op (leuk) gezelschap om zich heen.
Achor had ook goed nieuws te melden!
Het klinkt wat gek, maar optimisme kun je leren!
Hij adviseerde bijvoorbeeld om per maand een aantal zaken op te schrijven waarover jij tevreden bent in je leven.
Zaken waar je blij van wordt.
Zaken die jou energie geven.
Tips waardoor jij optimistischer wordt!
Optimistischer worden kun je leren,
Hieronder 5 tips waardoor jij optimistischer wordt.
1. Vier je (kleine) successen (en schrijf ze op)
Bij succes denken we vaak aan grote dingen.
Promotie.
Een nieuwe baan
Als je de lat voor jouw succesbeleving te hoog legt ervaar je waarschijnlijk niet veel succesbelevingen.
Zonde.
Leg die lat lager.
Een succesbeleving kan zijn een plan dat goed uitpakt.
Een mooi geplande dag vol met activiteiten.
Een mooi gesprek met je vriend of vriendin.
Vier deze dingen!
Leer genieten van deze dingen.
Schrijf aan het eind van je week alles (kort) op waar jij je goed bij voelde.
Zaken die voelde als een succes.
Helaas weet ik dat de meeste mensen die dit lezen dit niet gaan doen..
Gun het jezelf een keer om hier de tijd voor te nemen.
Ik weet zeker dat je aan het eind van het schrijven een positief gevoel hebt.
Zo kun jij invloed uitoefenen en in regie raken over je eigen gevoel!
2. Wees realistisch
Latten, doelstellingen en targets zijn mooi.
Vaak worden deze alleen op een onrealistische manier gemaakt.
Zonde.
Wees realistisch bij het stellen van jouw doelen.
Zorg ervoor dat je kleine stappen maakt.
Zo garandeer jij jouw eigen succesbeleving.
Je zult zien dat je, als je klein begint, je steeds grotere stappen gaat zetten.
Telkens de lat te hoog leggen zorgt voor faalbelevingen.
Ik hoef jou vast niet uit te leggen dat deze belevingen niet bijdragen aan jouw optimistische houding.
Ze dragen al helemaal niet bij aan jouw geluksgevoel!
Realistische doelen stellen dus!
3. Plan leuke activiteiten.
Van leuke dingen doen wordt je optimistischer en blijer.
Dat laatste is precies wat jij wilt.
Omdat we zojuist hebben gezien dat deze gevoelens zorgen voor geluk en succes!
Ga, ook als je wat minder zin hebt, toch je huis uit om onder( leuke) mensen te komen.
PLAN leuke dingen.
We hebben allemaal een druk leven en een drukke agenda.
Ontspannen en leuke dingen doen verdwijnen voor je het weet naar de achtergrond.
Plan dit gewoon in en vind ze belangrijk.
Dit is een vorm van goed voor jezelf zorgen!
En als jij goed voor jezelf zorgt.. Kun je ook goed voor anderen zorgen..
Als jij jezelf ongelukkig en depressief voelt zal het moeilijk worden om een ander op te beuren.
Plan dus jouw ontspanningsmomenten!
4. Verzamel leuke (optimistische) mensen om je heen
Dit klinkt gek.
Je kunt heel veel positieve energie krijgen van de mensen om je heen.
Maar ook heel veel negatieve..
En die negatieve mensen beïnvloeden jou.
Die buurvrouw die altijd loopt te klagen.
Of die collega die je altijd tegenkomt als je even frisse lucht gaat scheppen.
Zorg dat je er zo min mogelijk mee omgaat.
Ongemerkt beïnvloed dit gedrag jou.
Je wordt er ook negatief door en dat wil je niet.
Als je erg sterk in je schoenen staat kun je natuurlijk proberen met positiviteit de negatief ingestelde mensen om je heen proberen te veranderen.
Dat is ook goed! Maar realiseer je dat dat energie kost.
Als je wat minder energie hebt; ontwijk dit dan en spaar je energie voor leuke dingen!
5. Relativeer teleurstellingen
Ik kan niet in de toekomst kijken.
Ik bedoel dit niet hard..
Maar jij krijgt in jouw leven zeker nog te maken met teleurstellingen.
Ieder mens krijgt te maken met teleurstellingen.
Dat is niet te voorkomen en ligt dus niet aan jou.
Hier heb je (vaak) geen invloed op. Weet je wat wel aan jou ligt?
Waar je wél invloed op hebt?
Op de manier waarop jij met deze teleurstelling om gaat..
Ga je bij de pakken neerzitten?
Ga je jezelf verwijten maken waardoor je ook niet verder komt?
Of ga je juist bekijken wat jij eventueel anders had kunnen doen waardoor de teleurstelling niet was gebeurd?
Of ga jij nadenken over hoe de teleurstelling eigenlijk is ontstaan?
Misschien kom je er wel achter de jij de teleurstelling nooit had kunnen voorkomen..
In dat geval doe je jezelf tekort door hier heel veel verdriet en pijn van te hebben.
Praat erover met mensen om je heen!
Wil jij Gelukkiger zijn en Meer Genieten van het Leven?
- Heldere en krachtige inzichten
- Al duizenden mensen ervaren dagelijks meer geluk
- Professionele begeleiding!
Doe dit om optimistisch en gelukkig te worden en te blijven!
Als je echt grote stappen wilt zetten in optimistischer worden adviseer ik je bovenstaande e-cursus aan.
Duizenden mensen gingen je voor en ervaren dagelijks de positieve gevolgen van deze e-cursus.
Het gaat namelijk niet alleen om gelukkig worden, maar er wordt ook ingezoomd wat jij moet doen om gelukkig te BLIJVEN!
Makkelijk toepasbare tips waar jij je leven lang plezier van kunt hebben..
Als je vragen hebt hierover kun je ten alle tijden contact met mij opnemen.
Ik sta voor je klaar!
Krijg Hieronder Toegang Tot De E-Cursus Blijvend Zelfvertrouwen!!
Start vandaag met de E-cursus Blijvend Zelfvertrouwen!
- Deze inzichten hebben de levens van duizenden mensen veranderd
- Heldere opbouw en gericht op jouw situatie
- Leuke en Interactieve online cursus!
Investeer In Blijvend Zelfvertrouwen Binnen 12 Weken!
RESULTAAT: EEN ZELFVERZEKERD EN VRIJ LEVEN!
- 15.000 Tevreden Cursisten
- Professionele Begeleiding
- Leuk & Interactief
”Dankzij deze cursus kan ik weer genieten van mijn leven!’ ~ Heleen Kramer~
