Durf jij jezelf niet ziek te melden? Lees deze 4 adviezen!

Met deze tips gaat het jou lukken!

Gemiddelde leestijd: 12 minuten

Je bent wakker geworden met een verschrikkelijk gevoel.
Hoofdpijn, duizelig, misselijk gevoel of pijnlijke ledematen.

jezelf niet durven ziek melden

Het kan je allemaal overkomen.
Je bent ziek.

Maar dan komt het.
Je voelt dat vervelende gevoel in je buik.

Voelt de stress opkomen en ervaart een enorme drempel.
Dat moment dat jij jezelf ziek moet melden..

Durf jij jezelf niet ziek te melden?
Het is natuurlijk te prijzen dat je zo loyaal bent aan jouw werkgever.

Je voelt wellicht die spagaat tussen het kiezen voor jouw gezondheid en het gevoel van loyaliteit naar jouw werkgever en collega’s.
Lees dan dit artikel om inzichten te krijgen die jou kunnen helpen!

Inhoudsopgave

Waarom durf ik mezelf niet ziek te melden?

Eerst laat ik jou zien dat het helemaal normaal is dat jij die enorme drempel voelt.
De volgende situaties kunnen daar bijvoorbeeld invloed op hebben:

jezelf niet durven ziek melden
  • Hoge werkdruk
  • Veel eisende werkgever
  • Het gevoel ‘onmisbaar’ te zijn
  • ‘Work Aholic neigingen vanuit jou
  • Loyaliteitsgevoel richting collega’s
  • Plichtsbesef tegenover klanten
  • Baanonzekerheid
  • Het gevoel de relatie op het spel te zetten met de werkgever

Je merkt dat er best veel kan spelen.
Uit al deze situaties kan één gemeenschappelijke deler worden gehaald.

Het gaat in alle gevallen over de overtuigingen die jij hebt.
De overtuigingen die jij hebt over de gevolgen van jouw ziekmelding.

Deze overtuigingen zijn voor jouw waarheden.
Ik leg je straks uit dat dit niet altijd feitelijke waarheden hoeven te zijn.

En zelfs áls het (gedeeltelijk) waarheden zijn, kun jij jezelf de vraag stellen of de zwaarte ervan opweegt tegen de nadelen als jij jezelf niet ziek meldt.
Lees snel verder!

Bekijk hier de korte videosamenvatting van dit artikel!

Wat kan mij helpen om minder stress te voelen voor ik mijzelf ziek meldt?

Realiseer jezelf dat jij vooral focust op de korte termijn.
Als jij jezelf ziek meldt ben je er inderdaad vandaag en morgen en wellicht nog een aantal dagen niet.

Maar op de langere termijn zorgt jouw ziekmelding ervoor dat je uitziekt, in balans blijft, goed voor jezelf zorgt met als gevolg dat je ná jouw ziekte weer fris en fruitig aan de slag kunt!
Overtuig jezelf ervan dat het níét ziek melden ervoor kan zorgen dat jij op langere termijn nog veel langer uitvalt.

Jouw lichaam de tijd geven om te herstellen van welke klacht dan ook, is een enorm belangrijk onderdeel van goed voor jezelf zorgen.
Doe je dit niet loop jij het risico dat jouw lichaam aan de handrem gaat trekken waardoor je nog langer uitvalt.

Altijd maar doorwerken en geen tijd nemen om ziek te zijn kan op termijn zelfs lijden tot burn-out klachten.
Met als gevolg dat jij vele malen langer niet inzetbaar bent voor jouw werkgever, collega’s en klanten!

Daar komt bij dat jouw werkgever waarschijnlijk voor een groot deel verzekerd is tegen het uitvallen van personeel.
Hierdoor kan bij goed personeelsbeleid jouw uitval zonder veel consequenties worden opgevangen.

jezelf niet durven ziek melden

Op welke manier kan ik mezelf het beste ziek melden?

1. In het persoonlijke contact

Zorg er altijd voor dat jij jouw ziekmelding telefonisch doet.
Het is namelijk bekend dat een deel van de ziekmeldingen onterecht wordt gedaan.

Een ziekmelding via de telefoon komt altijd betrouwbaarder over dan dat je bijvoorbeeld een mailtje, apje of SMS stuurt.
Je bent dan ook in staat om de ernst en urgentie van jouw ziekmelding goed over te brengen waardoor automatisch meer draagvlak ontstaat bij jouw werkgever voor jou.

2. Door de protocollen van jouw organisatie te volgen

De meeste bedrijven en organisatie bestaan afspraken, protocollen of gewoonten over de manier waarop jij jezelf ziek meldt en wie dan welke verantwoordelijkheden heeft.

Zorg ervoor dat jij al vóórdat je ziek wordt op de hoogte bent van deze regels en cultuur.
Op deze manier kun jij goed aansluiten bij wat normaal is en kun je al een stuk spanning bij jezelf weghalen omdat jij precies weet wat er van jou wordt verwacht als je ziek wordt.

3. Op een hele duidelijke manier

Omdat jij al zoveel stress voelde vóórdat jij de telefoon pakte om jezelf ziek te melden, loop jij het risico om onduidelijk te gaan communiceren.
De kans is groot dat jij dingen gaat zeggen als: ‘Ik denk niet dat ik kan komen’ of ‘Ik kan beter niet komen’.

Deze onduidelijkheid zorgt ook voor een onjuist beeld van jouw werkgever.
Deze zou het gevoel kunnen krijgen dat het allemaal niet zo ernstig is.

ALs jij de keuze maakt om jezelf ziek te melden, zeg dit dan duidelijk.
Zeg dat je niet komt omdat je ziek bent. Meldt eventueel dat je het geprobeerd hebt maar dat het niet ging.

Je hoeft niet inhoudelijk te vertellen wat jouw klachten zijn.
Maar je bent wel verplicht op proactief mee te werken aan re-integratie.

Verder mag je niets dan wat jouw re-integratie verhinderd of negatief beïnvloed.
Alle regels over wat je wel en niet mag doen en wat er gebeurd na jouw ziekmelding vind je hier.

stress door ziekte

Concrete adviezen voor als jij jezelf niet durft ziek te melden!

Durf jij jezelf niet ziek te melden?
Lees nu deze 4 adviezen!

1. Verander jouw overtuigingen over de gevolgen van jouw ziek melding

Eerder in dit artikel zag jij al dat de overtuigingen in jouw hoofd de grootste belemmering vormen.
De orgaisatie sort niet in na jouw ziekmelding.

Niemand is onmisbaar en jouw leidinggevende is gewend om ziekmeldingen te managen.
Vertrouw hierop en voel jezelf niet over-verantwoordelijk of onmisbaar.

Met dit gevoel doe jij jouw gezondheid, lichaam en op langere termijn ook jouw omgeving tekort.
Goed voor jezelf zorgen zorgt ervoor dat jij ook duurzaam en langdurig voor de mensen in jouw omgeving zal kunnen blijven zorgen!

2. Denk na over de lange termijn

Op korte termijn zorgt jouw ziekmelding er inderdaad voor dat jij niet op het werk komt.
Waardoor er werk blijft liggen.

Maar op de langere termijn ben jij met jouw ziekmelding goed voor jezelf (voor jouw lichaam) aan het zorgen.
En hier heb jij, jouw lichaam en jouw werkgever zeker iets aan!

Ook jouw werkgever weet dit en zal dit (als deze een gezonde visie heeft op leidinggeven) waarderen.
Op de juiste tijd investeren in het herstel van jouw lichaam, zal door jouw lichaam worden beloond op de lange termijn.

3. Spreek over wat je nog wél kunt of wanneer je er mogelijk weer bent

Denken in mogelijkheden trekt altijd veel meer aan dan het denken in onmogelijkheden.
Natuurlijk zijn er (veel) dingen die jij niet meer kunt als gevolg van jouw ziekmelding.

En in veel gevallen kun je helemaal niets meer betekenen voor jouw werkgever tijdens jouw ziekteperiode.
Maar je kunt wel kort spreken over de mogelijkheden voor jouw werkgever om de gevolgen van jouw ziekmelding goed op te vangen.

Met name als direct helder is dat jouw ziektetraject lang zal duren is dit erg goed om jezelf te realiseren.
Regels over waar jij en jouw werkgever zich aan moeten houden gedurende jouw ziektetraject vind je hier.

Laat weten wie jouw werkzaamheden kunnen overnemen of welke klussen er als gevolg van jouw ziekmelding blijven liggen.
Wacht niet tot jouw werkgever hier om vraagt maar wees proactief in het meedenken met jouw werkgever!

4. Vergroot jouw zelfvertrouwen

Durf jij jezelf niet ziek te melden omdat je onzekerheid ervaart bij jezelf over de gevolgen?
Je hebt hiervoor gezien dat je zeker niet de enige bent en ook dat dit een logisch gevolg is van jouw overtuigingen.

Als jij over voldoende zelfvertrouwen beschikt zul jij jezelf makkelijker durven ziek te melden.
Je zult minder onzekerheid voelen over de eventuele (ingebeelde) gevolgen van jouw ziekmelding.

Wil jij jouw zelfvertrouwen vergroten krijgen?
Lees dan ook het artikel in de link hierboven.

Ga daarin investeren omdat jij het verdiend om op gezondere manier, met minder stress om te gaan met jouw ziekmeldingen!

Meer interessante artikelen voor jou

Start vandaag met het opbouwen van Blijvend Zelfvertrouwen!

  • Deze inzichten hebben de levens van duizenden mensen veranderd
  • Heldere opbouw en gericht op jouw situatie
  • Leuke en Interactieve online cursus!

 

Ja! Ik Wil Toegang!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *