Je hebt het vast wel eens horen zeggen: ‘lachen is het beste medicijn’.
Een uitdrukking die al enorm oud is.
Ik wil jij in dit artikel dan ook heel graag uitleggen wat het verband tussen geluk en gezondheid is!
Een loze opmerking die niet kan worden onderbouwd?
Nee..!
Onderzoek ondersteunt wat veel mensen instinctief hebben aangenomen.
Jouw geluksgevoel en gezondheid zijn echt verbonden.
Jouw geluksniveau kan echt van invloed zijn op jouw gezondheid en jouw gezondheid echt op jouw geluksgevoel!
Lees in dit artikel meer over het verband tussen geluk en gezondheid.
Je ontdekt ook wat jij vandaag al kunt veranderen om jouw gezondheid (en dus geluk) te beïnvloeden!
Lees snel verder.
Inhoudsopgave
Het wetenschappelijke verband tussen geluk en gezondheid!
Een recent onderzoek uit 2018, uitgevoerd door het CBS laat zien dat hoe groter het overgewicht is, hoe ongelukkiger iemand zich voelt.
Het verband tussen geluk en gezondheid heeft als gevolg van dit onderzoek meer aandacht gekregen!
Robert Holden, een gerenommeerd geluksonderzoeker, voerde een onderzoek uit en ontdekte dat 65 procent van de mensen geluk vóór hun gezondheid zouden kiezen.
Hij ontdekte ook dat beide waarde hoog werden gewaardeerd.
Gelukkig hoef jij niet te kiezen!
Geluk en gezondheid kunnen heel goed hand in hand gaan.
Geluk en gezondheid houden in veel gevallen een direct verband met elkaar.
Een bekende uitspraak van Holden is: “Er is geen echte gezondheid zonder geluk!”.
Er is ook veel wetenschappelijk bewijs dat een ongelukkig gevoel, angst, stress en depressie, verband houden met slechtere gezondheidsresultaten.
Deze negatieve gevoelens en situaties, zeker als ze chronisch zijn (of worden), kunnen jouw immuunsysteem aantasten en ontstekingen in je lichaam verhogen.
Deze situatie zou kunnen leiden tot een groot aantal ziekten en aandoeningen.
De principes van positieve psychologie kunnen deze negatieve gevoelens bestrijden, waardoor de kans op gezondheid verder toeneemt.
Het goede nieuws is dus dat jij regie hebt, ondanks het feit dat jou gezondheid niet altijd voelt als iets waar jij de regie over hebt!
Hoe kan ik mijn gezondheid positief beïnvloeden?
Jouw gezondheid verbeteren hoeft niet altijd te zijn door je hele leven om te gooien.
Het begint bij de juiste mindset.
Neem de volle verantwoordelijkheid voor jouw gezondheid.
Ga na wat jij iedere dag zou moeten doen om jezelf gezonder te voelen!
Dat kan voor iedereen anders zijn.
Ben je vaak mentaal moe?
Niet weerbaar?
Kamp je met overgewicht of heb je andere gezondheidsklachten?
De kans is groot (zoals je hierboven hebt kunnen lezen) dat deze klachten een direct invloed hebben op jouw geluksgevoel.
Dit is niet nodig.
Jij kunt dit veranderen..
Schrijf voor jezelf op naar welke situatie jij toe wilt leven.
In welke situatie ben jij tevreden over je gezondheid?
Maak dit concreet!
- Hoeveel kilo gewicht wil je verliezen?
- Hoe vaak wil je gaan sporten per week?
- Hoeveel minuten per dag wil je besteden aan een buitenwandeling?
- Wat ga jij doen om het overvolle gevoel in jouw hoofd te verminderen?
Ga na welke stappen nodig zijn om jouw doelen te gaan bereiken.
Zet kleine stappen maar zet wel frequent stappen.
Iedere dag een beetje is veel krachtiger dan soms heel erg veel..
Waarom voel ik mij gelukkiger als ik gezond ben?!
Ongezond zijn kost veel energie.
Klachten die jij ervaart zoals, overgewicht dat je mee moet zeulen, een zwakke mentale weerbaarheid of een lage weerstand waardoor je regelmatig ziek bent..
Allemaal facetten die veel energie kosten.
Je gaat je tijd steken in het tegengaan van deze situaties.
En terecht!
Los van het futloze en negatieve gevoel dat jouw beheerst als je jezelf ongezond voelt, zul je ook veel minder effectief zijn in de dingen die je te doen hebt.
Je verzet minder werk thuis en op het werk.
Alleen al omdat je minder effectief bent zul je jezelf ook sneller minder nuttig voelen.
Dit gevoel leidt ook nog eens tot een ongelukkig gevoel.
Zo kan dit dubbelop werken helaas.
Aan de ene kant ongelukkig door jouw ongezonde situatie en aan de andere kant ook nog eens ongelukkig door de effecten die deze situatie met zich mee brengt..
Wat kan ik doen als ik het moeilijk vind om aan mijn gezondheid te werken?!
Uiteraard kun je niet altijd iets doen aan jouw gezondheidssituatie.
Zoals ik al eerder zei; jouw gezondheid voelt niet altijd als iets waar jij de regie op hebt.
Ik ben er ondanks dat wél van overtuigd dat je ook in deze gevallen altijd iets kunt doen waardoor ook jouw situatie in deze gevallen verbeterd.
Ook in deze gevallen kun je kiezen voor bij de pakken neerzitten, of voor jezelf nagaan wat nodig is om iets van jouw situatie te maken.
Een goede gezondheid is altijd relatief namelijk.
Ook als je blijvende medische klachten hebt, chronische aandoeningen en of andere hardnekkige gezondheidsproblemen kun je van alles doen.
Ook in deze gevallen kun je keuzes maken waardoor jij de meest gezonde versie van jezelf wordt.
Het gevolg hiervan zal ook zeker leiden tot een gelukkiger gevoel.
ook jouw omgeving kan het je soms moeilijk maken om aan jouw gezondheidsdoelstellingen te werken.
Misschien hebben de mensen in jouw directe omgeving ongezonde leef of-eet gewoonten.
Het kan hierdoor erg lastig zijn om zelf goede keuzes te maken.
Probeer in deze gevallen uit te leggen waarom jij graag wilt werken aan jouw gezondheid en waarom dit belangrijk voor je is.
Jouw gezondheid is echt iets voor jou.
Jouw gezondheid is het waard om voor te knokken en je best voor te doen!
Hieronder lees je meer over wat jij concreet kunt doen om jouw situatie te verbeteren waardoor je meer geluk zult gaan ervaren!
Ben jij klaar voor meer Geluk en Succes in jouw leven?
Ontvang inzichten die al duizenden mensen succesvol hebben gemaakt!
Wat kan ik vanaf vandaag al aanpakken?!
Je kunt vandaag al aan de slag met het verbeteren van jouw geluksgevoel.
De tips hierboven kunnen jou enorm helpen.
Het vergroten van jouw gezondheid zal positief uitpakken als het gaat over jouw geluk beleving.
Je kunt ook direct aan de slag met het vergroten van jouw geluksgevoel!
Het E-book die ik hieronder aanbiedt is kwalitatief hoogwaardig en is ondertussen door duizenden mensen aangeschaft.
De vele positieve recensies bewijzen dat de mensen die jou zou voorgegaan dagelijks profijt hebben van de adviezen die zij hebben geïntegreerd in hun leven.
Adviezen die jouw geluk, succes en effectiviteit vergroten.
Gun jezelf een gelukkiger leven en klik op de gele button hieronder!
Neem bij vragen over jouw specifieke situatie of over dit E-book contact met mij op!
Krijg Hieronder Toegang Tot De E-Cursus Blijvend Zelfvertrouwen!!
Start vandaag met de E-cursus Blijvend Zelfvertrouwen!
- Deze inzichten hebben de levens van duizenden mensen veranderd
- Heldere opbouw en gericht op jouw situatie
- Leuke en Interactieve online cursus!
Investeer In Blijvend Zelfvertrouwen Binnen 12 Weken!
RESULTAAT: EEN ZELFVERZEKERD EN VRIJ LEVEN!
- 15.000 Tevreden Cursisten
- Professionele Begeleiding
- Leuk & Interactief
”Dankzij deze cursus kan ik weer genieten van mijn leven!’ ~ Heleen Kramer~
