Luisteren naar je gevoel: - zelfverzekerdworden.nl
Zelfverzekerdworden.nl- Wordt de beste versie van jezelf!
Gevoelens 3 oktober 2018
mm
Jens Geen reacties

Ben je helemaal klaar met die onzekerheid!? Ontdek in deze GRATIS handleiding hoe je op een SIMPELE manier je Zelfvertrouwen vergroot!

JA, laat het mij zien!

Vind jij het moeilijk om beslissingen te nemen? Vraag je vaak andere mensen wat zij zouden doen? Luisteren naar je eigen gevoel is de beste remedie. Maar wat als je dat moeilijk vind? In dit artikel ontdek je hoe je leert om naar je eigen gevoel te luisteren.

luisteren naar je eigen gevoelTegenwoordig word je overspoelt door ontzettend veel invloeden van buitenaf en lijkt het soms onmogelijk om te luisteren naar je eigen gevoel.

Dat is gevaarlijk, want hoe verder je afdrijft van je eigen normen en waarden en van je eigen persoonlijkheid, des te lastiger is het om je staande te houden in de buitenwereld.

Hoe blijf je trouw aan jezelf, zonder je te laten afleiden door alle ruis die je tegenwoordig lijkt te omringen? In dit artikel ga ik je exact vertellen hoe je dat doet.

De voordelen van het luisteren naar je eigen gevoel

Jij kent vaak jezelf het beste en weet wat goed voor je is. Als je je te veel laat afleiden door wat anderen zeggen, kan dit ertoe leiden dat je ineens dingen doet, waar je zelf niet achter staat.

Je volgt je eigen hart niet meer en uiteindelijk raak je met jezelf in de knoop. Hoe zorg je ervoor dat je trouw blijft aan jezelf in een wereld waar iedereen een mening lijkt te hebben?

Negeer de negativiteit

Het heeft geen zin om aandacht en energie te verspillen aan negatieve geluiden om je heen. Kies voor een omgeving waarin je je prettig voelt en waarin jij tot bloei kunt komen.

Vaak wordt die omgeving bevolkt door gelijkgestemden, maar soms is het ook heel verhelderend om eens een kijkje te nemen in een compleet onbekende wereld.

Juist op die manier kun je je eigen normen en waarden testen en weet je weer precies waarom je de dingen doet, zoals je ze doet.

Volg je hart, want dat klopt

Misschien is het wat zweverig, maar de uitdrukking ‘klopt’ wel. Als je vertrouwt op je gevoel, dan zul je erachter komen dat je altijd de juiste beslissing neemt.

Het feit dat je je laat afleiden en je keuzes laat beïnvloeden door de mening van anderen, draait bijna altijd uit op voor een teleurstelling.

Zorg dat je vuur blijft branden

Het is belangrijk om te doen waar je gelukkig van wordt. Alleen dan blijft het vuur, de passie in je branden en zul je je voldoende energiek voelen om dingen uit te proberen.

Soms kom je er dan achter dat dingen waarvan je eerst eigenlijk niets moest hebben, toch best bij je blijken te passen. Of wordt maar weer eens bevestigd dat bepaalde zaken gewoon niet aan jou besteed zijn.

Het feit dat je je hart volgt, betekent nog niet dat je af en toe niet eens wat kunt experimenteren.

zelfwaardering

Weg uit de comfortzone

Je gevoel volgen is ook dat je niet blijft hangen in je comfortzone. Dit zijn twee totaal verschillende dingen. Een comfortzone is een plek waarin je in bepaalde dingen blijft hangen, omdat het nu eenmaal ‘zo lekker vertrouwd’ is.

Uiteindelijk kom je erachter dat er weinig inspirerends is aan zo’n comfortzone en dat het juist goed is om af en toe wat opschudding te veroorzaken, om erachter te komen of de dingen nog echt wel zo zijn, zoals dat jij ze ziet.

Leer van anderen

Het kan soms erg verhelderend zijn om de opinie van een ander naast je eigen gevoel of mening te leggen. Dit is vooral zo bij zaken waar je toch al over twijfelde.

Belangrijk is hierbij om te weten wat je zwakke punten zijn en om hulp in te zetten op de juiste plekken. Als je iemand naar zijn mening vraagt over iets waar je zelf al helemaal zeker van bent, dan zal dit alleen maar leiden tot frustraties bij de ander.

Wat kun je goed en wat kun je minder

Het is dan wel belangrijk om te weten wat je zelf ziet als je zwakke punten en bij welke zaken je eigenlijk wel zeker weet dat je geen input van een ander nodig hebt.

Je kunt dit helder in kaart brengen door eens op te schrijven wat je sterke punten zijn. Hier tegenover schrijf je op wat je zelf als je zwakke punten beschouwt.

Durf ook eens stil te zijn

Wil je echt naar je gevoel luisteren? Dan is het belangrijk dat je ook eens even stil kunt zijn. Pas dan kun je echt goed luisteren en hoor je echt wat je innerlijke stem je nu eigenlijk probeert duidelijk te maken.

Meditatie is een goede manier om letterlijk en figuurlijk stil te staan bij wat je jezelf nu eigenlijk te vertellen hebt.

meditatie

Laat het over aan het toeval

Durf jij echt te vertrouwen op jezelf? Trek dan eens een dag uit om je te laten leiden door je gevoel. Sta op en doe eens niet wat je ‘moet’ doen, maar doe wat je gevoel je ingeeft te doen.

Geef je daar zelf ook aan over en geniet van het feit dat je dit ‘mag’ doen. Dat je de vrijheid hebt om te luisteren naar je eigen stem. Waar die stem je ook heen brengt.

Schrap het schuldgevoel

Als je echt in jezelf gelooft, dan is er geen plek voor schuldgevoel. Je hebt een beslissing gemaakt waar je achter stond en nu is het belangrijk om die beslissing, en de consequenties die dat besluit met zich meebrengt, te omarmen.

Sta voor je keuzen en laat schaamte en schuldgevoel niet toe. Hier verspil je alleen maar nodeloos energie aan en die energie kun je veel beter gebruiken om dingen te doen die jou gelukkig maken.

Observeer je eigen emoties

Soms sta je voor een lastige beslissing en weet je gewoon even niet meer wat je gevoel je ingeeft. Er is te veel ruis op de lijn. Die ruis kan worden veroorzaakt door externe factoren (de meningen van anderen), maar kan ook van binnenuit komen (twijfel en emotie).

Dan is het goed om wat afstand te nemen en je eigen emoties eens rustig onder de loep te nemen. Waarom twijfel je? En hoe komt het dat je ergens geëmotioneerd door bent?

Filter de ruis

Als je je eigen emoties van een afstandje bekijkt en deze eens rustig analyseert, zul je twijfel en onzekerheid herkennen. Ook vind je ineens een verborgen stukje schuldgevoel.

Door al deze emoties weg te filteren, blijft alleen de kern over. En op basis daarvan kun je een goed besluit nemen.

omgaan met stress

Van uitstel komt geen afstel

Realiseer je dat je niet altijd direct een beslissing over hoeft te nemen. Soms kan het ook erg verhelderend werken om te besluiten dat je nog even geen beslissing neemt.

Als de tijd dan rijp is, en dat voel je meestal zelf heel goed aan, weet je ineens waarom je ergens wel of niet voor bent, of welke richting je het beste kunt uitgaan. Een beetje afstand scheppen, ook van jezelf, is soms helemaal nog niet zo gek.

Als het zelf even niet lukt

Er kunnen momenten in je leven zijn, waarop het gewoon even niet lukt om met je eigen gevoel in contact te komen. Dan is het helemaal niet zo erg om de hulptroepen in te schakelen en te kiezen voor professionele begeleiding. Vaak kan een psycholoog of therapeut uitkomst binnen en je weer beter in contact brengen met je eigen gevoel.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *