Onrust is een staat of gevoel dat het gedrag volledig overheerst.
Onrust kan worden veroorzaakt door externe of interne stimulus.
Er kunnen veel verschillende externe prikkels verantwoordelijk zijn voor een onrustig gevoel.
Het gevoel van ‘geen controle hebben’ of ‘niet capabel voelen’ zijn voorbeelden waardoor veel onrust kan ontstaan.
Interne onrust kan verergerd worden als een persoon die de onrust ervaart gevoelig is van karakter en gemakkelijk uit balans te brengen is.
Een onrustig gevoel kan veroorzaakt worden door de afgifte van stresshormoon.
Inzichten in hoe dit stresshormoon werkt, kan helpen om de vinger te kunnen leggen op de oorzaak van het onrustige gevoel.
Pas als de oorzaak helder is, kan worden geïnvesteerd in het verminderen van de onrust.
Lange tijd achtereen last hebben van een onrustig gevoel kan gezondheidsrisico’s met zich mee brengen.
Ook slaapproblemen en langdurige stress kunnen het gevolg zijn van te lang bloot staan aan een onrustig gevoel.
´´Het is belangrijk dat de balans tussen situaties waarin onrust en situaties waarin rust wordt ervaren in evenwicht blijft!´´
Martijn
Het raadplegen van een specialist is aan te raden als het onrustige gevoel langere periode aanhoudt en is zeker aan te bevelen als het leidt tot lichamelijke klachten!
Vaak ook als gevolg van teveel in je hoofd zitten waardoor de balans tussen ontspanning en inspanning verloren gaat.