Samen Bouwen Aan Meer Zelfvertrouwen

Wat is Veerkracht?

Lees er hier alles over!

wat is veerkracht

De betekenis van het woord veerkracht zit verscholen in het woord zelf.
De mate van veerkracht waarover jij beschikt zegt iets over jouw vermogen om ‘terug te veren’ na tegenslag, teleurstelling of mislukking.

Als er op een veer externe druk (vertaal naar tegenslag, teleurstelling mislukking) wordt gelegd, is het mogelijk de veer heel klein te maken.
Hij lijkt dan niet meer op wat de veer was vóórdat er externe druk op werd gezet.

Als de externe druk verdwijnt, zal de veer altijd weer teruggaan naar de oorspronkelijke situatie.
Vertaalt naar jouw persoonlijke situatie betekent dit dat jij in staat bent ná tegenslag, teleurstelling of mislukking, de draad weer op  te pakken.

´´De mate van veerkracht waarover jij beschikt bepaalt dus of jij in staat bent om de draad weer op te pakken.´´

Martijn

Mensen met enorm veel veerkracht lijden weinig schade als gevolg van externe druk.
Als de externe druk verdwijnt, veren ze weer terug naar hun oorspronkelijke situatie.

Mensen met weinig veerkracht hebben veel moeite om, na externe druk, weer terug te veren naar hun oorspronkelijke situatie.
Het zelfvertrouwen raakt bijvoorbeeld beschadigd.

Gevoelens van onzekerheid zorgen ervoor dat de weerbaarheid en veerkracht steeds verder afnemen.
Jouw onzekerheid overwinnen is iets dat jouw gaat lukken als jij jezelf hier voor gaat inzetten vanaf nu!

Wat jij kunt doen om veerkracht te behouden?

Gelukkig kun jij iets doen om veerkrachtig te blijven.
Iedereen ervaart in zijn of haar legen tegenslag, mislukking, verdriet, moeite en pijn.

Maar niet iedereen gaat hier hetzelfde mee om.
De een wordt er sterker van, en de ander loopt er deuken van op.
Probeer de volgende tips toe te passen in situaties die onprettig zijn voor jou:

1. Haal jouw leermomenten eruit

Niet gebeurd voor niets.
Zie tegenslagen als leermomenten.
Beter omgaan met tegenslag is ook iets dat jij kunt leren!

Momenten waar je sterker en levenswijzer van wordt.
Deze houding kan een ‘way of life’ van jou worden die jou veel levenswijsheid kan opleveren!

2. Ga onprettige situaties niet (kunstmatig) vermijden

Zet in op het vergroten van jouw veerkracht en niet op het proberen 100% veilig te leven waardoor jou geen tegenslag meer overkomt.
Zoals eerder gezegd, tegenslagen ervaren we allemaal.

Steek energie in het sterker worden, niet in het ontwijken.
Ontwijken creëert zwakte, uitdagingen aangaan creëert kracht.

3. Stel persoonlijke doelen en werk hier aan volgens plan

Als je een doel voor ogen hebt, laat je jezelf minder snel uit het veld slaan.
Je zult tegenslagen beter kunnen relativeren en jouw veerkracht zal hierdoor toenemen!

Persoonlijke doelen stellen is iets dat jij kunt aanleren.
Ga hier vandaag in investeren!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.