Samen Bouwen Aan Meer Zelfvertrouwen

Wat is Zelfhaat?

Lees er hier alles over!

De mate van zelfhaat die jij ervaart zegt iets over de mate waarin jij jezelf haat, als gevolg van hoe jij naar jezelf kijkt.
Het haten van jezelf doe je als gevolg van jouw beeld van wie je bent en wat je doet.

In veel gevallen wordt dat beeld negatief beïnvloed door een niet realistisch negatief zelfbeeld.
Dit negatieve zelfbeeld kan zich hebben ontwikkelt als gevolg van allerlei omstandigheden zoals, traumatische ervaringen, (extreme) mislukkingen, teleurstellingen, psychologische aandoeningen, relatiebreuken et cetera.

Het fenomeen zelfhaat wordt vaak ondergebracht onder een ontwijkende persoonlijkheidsstoornis.
Het ervaren van zelfhaat (of het lijden onder een ontwijkende persoonlijkheidsstoornis) kan verstrekkende gevolgen hebben.
Lees dus snel verder voor tips en adviezen!

Inhoudsopgave

Wat zijn symptomen van zelfhaat?

wat is zelfhaat
  • Zelf verwaarlozing
  • Niet accepteren van hulp
  • Alle oorzaken van problemen bij zichzelf zoeken
  • Creëren sociaal isolement
  • Zelf pijniging
  • Verslavingen
  • Geen complimenten kunnen accepteren
  • In het verleden leven
  • Ervaren gevoelens van minderwaardigheid

Heftige en verstrekkende gevolgen dus.
Daarom is het enorm belangrijk dat jij in actie komt als je deze symptomen herkent.

Herken jij één of meer van deze symptomen?
Neem contact met ons op voor direct hulp.

Gedachtes die personen met zelfhaat ervaren zijn:

  • “Ik wist dat je zou falen.”
  • “Waarom probeer je dit dan ook?”
  • “Je bent een nietsnut.”
  • “Niemand wil bij je in de buurt zijn.”
  • “Kijk hoe je het weer verpest.”
  • “Kun je niet gewoon normaal zijn, net als anderen?”

Wat kan ik doen tegen de haat aan mezelf?

Wil jij jouw zelfhaat verminderen?
Lees dan het artikel in de link hiervoor!

Het tegenovergestelde van zelfhaat is zelfliefde.
Zelfliefde gaat over de mate waarin jij jezelf lief hebt en respecteert.

Een gezonde dosis zelfliefde zal voorkomen dat jij jezelf gaat haten.
De volgende tips kunnen jou helpen bij het tegengaan van jouw gevoelens van zelfhaat:

  • Zoek objectieve bewijzen voor jouw negatieve gedachten
  • Praat erover met mensen die dichtbij je staan
  • Geef liefdevol je grenzen aan
  • Zorg goed voor jezelf (sporten, voeding, ontspanning)
  • Leer waarom een proactieve houding succesvol maakt
  • Leer meer over zelfvertrouwen en eigenwaarde opbouwen

Heb je naar aanleiding van dit artikel vragen of opmerkingen?
Neem contact met ons op!