Jij wilt (weer) vertrouwen op jezelf?

Met deze tips gaat het jou lukken!

Gemiddelde leestijd: 15 minuten

Vertrouwen op jezelf is essentieel om succesvol en gelukkig te zijn in het leven.
Durven vertrouwen op jezelf is nodig om uit je comfortzone te stappen, jezelf te ontwikkelen en jezelf gelukkig te voelen.

Als je op jezelf vertrouwd zul je jezelf ook sneller gaan beschouwen als ‘waardevol’.
Alles en iedereen die betrouwbaar is, is nu eenmaal meer waard dan iets of iemand die/dat niet betrouwbaar is.

Er zit daarom een sterke link tussen ‘kunnen vertrouwen op jezelf’ en jouw gevoel van eigenwaarde.
Ondertussen heb je in de gaten dat vertrouwen op jezelf (zelfvertrouwen) met veel belangrijke dingen samenhangt en behoorlijk belangrijk is!

In dit artikel neem ik jou mee in wat jij kunt doen om meer op jezelf te vertrouwen (met alle positieve gevolgen van dien).
Lees snel verder!

Inhoudsopgave

Wat is vertrouwen op jezelf?

Als jij vertrouwt op jezelf dan vertrouw jij erop dat jij in staat bent om de afspraken die jij met jezelf maakt na te komen.
De afspraken kun je als een breed geheel zien, zoals bijvoorbeeld de:

weer vertrouwen op jezelf
  • Afspraken/plannen over de invulling van je dag
  • Doelen die jij voor jezelf stelt op je werk/thuis/hobby’s
  • Normen en waarden die bij jou horen

Telkens als jij jezelf houdt aan jouw eigen woord afspraken, doelen, normen en waarde) lever jij het bewijs aan jezelf dat je te vertrouwen bent.
Dat jij op jezelf kunt vertrouwen.

Je wordt telkens bevestigd in het feit dat jij een betrouwbaar persoon bent.
En wat gebeurd er als jij telkens bevestigd wordt in het feit dat jij betrouwebaar bent?

Precies!
Je voelt jezelf waardevoller over jezelf.

Jouw eigenwaarde stijgt.
Want iets dat betrouwbaar is, is veel meer waard als iets (of iemand) die onbetrouwbaar is.

Bij Zelfverzekerd Worden heet dit als volgt:

‘Jouw gedrag in lijn brengen met de persoon die jij wilt zijn levert vertrouwen op in jezelf’!

Martijn

Hoe vaker jij jezelf gedraagt overeenkomstig jouw kernwaarde, overtuigingen, normen, waarden en afspraken, hoe meer zelfvertrouwen jij gaat ontwikkelen.
Als het jou niet lukt om dit (gedrag) te laten zien of vol te houden is helaas het tegenovergestelde waar.

Ik kan jou gelukkig helpen bij het doorbreken van deze tendens!
Hieronder eerst meer over waarom jij het vertrouwen in jezelf bent kwijt geraakt.

Waarom jij het vertrouwen in jezelf kwijt bent

Helaas is het tegenovergestelde van wat ik hierboven uit heb gelegd ook waar.
Dat is wat ik bij veel mensen zie die onzeker zijn (geworden).

En ik denk dat jij dit herkent.
Het lukt je niet (meer) altijd om jouw gedrag in lijn te houden met de persoon die jij wilt zijn.

Allerlei omstandigheden zorgen ervoor dat jij regelmatig over je eigen grenzen heen gaat.
Dat je niet bezig bent met het naleven van jouw eigen normen, waarden, opvattingen, afspraken en kernwaardes.

Maar met die van anderen.
In de (onbewuste) hoop op deze manier het respect en de waardering van de ander te verdienen.

”Telkens als jij iets doet of laat wat niet in lijn is met jouw eigen kernwaarden of afspraken is het alsof je een gaatje prikt in het reservoir aan zelfvertrouwen dat jij bezit”.

Martijn

Telkens als je dit doet verloochen je jezelf en ben je jezelf niet trouw.
Dit klinkt voor jou wellicht zwaar.

Maar het uitvergroten van, en inzoomen op, jouw onzekerheid zorgt ervoor dat je helderheid krijgt over oorzaken en gevolgen.
En voordat jij aan de slag kunt met het terugkrijgen van jouw zelfvertrouwen is het heel nodig dat je erachter komt waar en waarom jij jouw zelfvertrouwen bent kwijtgeraakt.

weer vertrouwen op jezelf

Hoe jij jouw zelfvertrouwen kunt terugkrijgen

Als jij dit artikel aandachtig hebt doorgelezen heb je tussen de regels door al gelezen wat jij moet doen om jouw zelfvertrouwen terug te krijgen.
Ik heb het even voor je op een rijtje gezet:

  • Helder krijgen wat JIJ wilt
  • Jouw gedrag in lijn brengen met de persoon die je wilt zijn
  • Niet meer over jouw eigen grenzen, afspraken en kernwaarden heen stappen
  • Jezelf minder wegcijferen
  • Tijd vrij maken voor jezelf (INPLANNEN!)

Het lijkt me goed om deze 5 acties verder te bespreken.
Op deze manier krijg jij een helder beeld van wat voor jou nodig is om jouw zelfvertrouwen terug te krijgen!

1. Helder krijgen wat JIJ wilt

Als jij meer op jezelf wilt vertrouwen is het belangrijk om te weten waar jij voor gaat en staat.
Wat jouw kernwaarden en overtuigingen zijn.

Want pas als jij weet wat jouw kernwaarden en overtuigingen zijn, kun je er trouw aan zijn!
Als jij al lang onzeker bent over jezelf is de kans groot dat je de connectie met wat jij echt wilt uit het oog verloren bent.

Dit is de basis voor het kunnen vertrouwen op jezelf.
We hebben eerder gezien dat je jezelf kunt gaan vertrouwen als je de afspraken die jij met jezelf maakt ook nakomt.

En hoe kun je afspraken maken met jezelf en jezelf daaraan houden?
Als je weet wat jij écht belangrijk vindt en wilt.

Zie het als een koers die jij uitzet in jouw leven.
Een koers en richting helpen jou om erachter te komen welke afspraken jij met jezelf zou moeten maken.

Concreet kun je dit helder krijgen door jezelf de volgende vragen te stellen:

  • Wat deed je als kind graag?
  • Waar kun jij jezelf in verliezen?
  • Wat doe je het liefst de hele dag?
  • Wat geeft jou een blij en waardevol gevoel?

Antwoorden op deze vragen leggen jouw identiteit en toegevoegde waarde bloot.
Handelen in overeenstemming met, en trouw zijn aan die identiteit levert zelfvertrouwen en eigenwaarde op!

2. Jouw gedrag in lijn brengen met de persoon die je wilt zijn

Je weet nu wat je echt wilt.
Waar je voor gaat en staat.

Het is hard nodig dat jij vaker en méér gaat doen wat JIJ echt wilt.
Wat is nodig om dat te doen?

Precies.
WETEN wat je echt wilt.

Mensen met weinig zelfvertrouwen zijn vaak helemaal verstrengeld geraakt in het ‘doen wat anderen van ze verwachten’.
Zijn niet bezig met het leven van hun eigen leven, maar leven het leven waarvan ze denken dat anderen vinden dat ze het moeten leven.

Dit is geen vorm van trouw zijn aan jezelf.
Op lange termijn put je jezelf uit en trek je jezelf leeg.

Ga er dus voor om oprechter te zijn naar jezelf.
Dit doe je daar vaker te doen wat je wilt en minder vaak altijd maar de ander centraal te stellen in jouw leven.

Ik weet dat een aantal lezers nu denken; ‘Dat vindt ik egoïstisch en zelfzuchtig’.
En dat begrijp ik.

Vergeet niet dat jij pas goed voor de ander kunt zorgen, de ander liefde kunt geven en aandacht, als je goed voor jezelf zorgt.
Wat jij niet hebt kun je niet geven, en vanuit een lege schaal met koekjes is het lastig om koekjes uit te delen.

Zorg dat je zelf ‘gevuld’ bent met liefde en passie (door goed voor jezelf te zorgen en je gedrag in lijn te brengen met wat je wilt.
In die volgordelijkheid borg jij dat je lang, duurzaam en intens liefde kunt geven aan de mensen om jou heen.

Concreet ziet jouw gedrag in lijn brengen met wat je wilt er zo uit:

  • Wil je vaker voor jezelf opkomen? Ga leren voor jezelf op te komen en KOM voor jezelf op.
  • Wil je kunnen spreken voor een grote groep mensen? Leer dit door het te doen.

Zijn bovenstaande situaties niet spannend en soms lastig?
Jazeker; daarom levert het durven aangaan ervan al vertrouwen op in jezelf!

trouw zijn en zelfvertrouwen

3. Niet meer over jouw eigen grenzen, afspraken en kernwaarden heen stappen

Enorm belangrijk om te stoppen met over je eigen grenzen gaan.
Telkens als je dit doet ben je niet trouw aan jouw eigen grenzen.

Laat je jezelf zien dat het niet lukt om trouw te zijn aan jezelf.
Er zal steeds wat zelfvertrouwen weglekken naar mate je vaker over je eigen grenzen heen gaat.

Tot je uiteindelijk zo onzeker bent dat je jezelf zo weinig waard vindt dat je niet meer voor jezelf op DURFT te komen.
Voorkom dit en stop vandaag nog met het overschrijden van jouw grenzen.

Daarom is TIP 1 ook zo belangrijk.
Je kunt pas stoppen met over je eigen grenzen gaan, als je weet waar jouw grenzen zijn.

En weten waar jouw grenzen zijn en liggen vraagt zelfonderzoek.
Investeer hierin en ga aangeven wat je wel en niet wilt.

Niet op een vervelende en egoïstische manier.
Maar op een liefdevolle manier met het doel om jezelf langer en duurzamer in te kunnen blijven zetten voor de ander.

4. Jezelf minder wegcijferen

Jezelf wegcijferen is, mits op een gezond niveau, een enorm mooie eigenschap.
Alleen doen mensen die zichzelf vaak wegcijferen dit vaak geen eens uit vrije wil.

Het is een automatisme geworden dat anderen belangrijker zijn dan jezelf.
Jezelf wegcijferen is goed, maar wel als het in verhouding staat tot momenten waarop je voor jezelf opkomt.

En alleen als je dit bewust doet.
Het mooie is dat je juist tijdens deze momenten liefde, geluk en genegenheid zult ervaren.

Het gevaar is dat jezelf wegcijferen een ‘way of life’ voor je wordt waardoor je op den duur niet anders meer kunt.
De gezonde balans raak je dan kwijt met als gevolg dat je weer makkelijker niet trouw bent aan jouw eigen grenzen en overtuigingen.

5. Tijd vrij maken voor jezelf (INPLANNEN!)

Trouw zijn aan jezelf en leren vertrouwen op jezelf heeft alles te maken met de tijd die jij jezelf waard vindt.
Hoeveel tijd gun jij jezelf per dag?

Het antwoord hierop geeft een goede indicatie van in hoeverre jij al goed bezig bent om trouw te zijn aan jezelf.
Nooit (of te weinig) tijd voor jezelf resulteert in dat je in dat reuzenrad blijft rondrennen.

Wellicht drukdoende met het verwezenlijken van de doelen van anderen.
Tijd voor jezelf insinueert dat jij jezelf belangrijk genoeg vindt om tijd mee door te brengen.

Plan gewoon tijd in voor jezelf.
Een half uur per dag bijvoorbeeld.

Waarin jij:

  • Sport
  • Mediteert
  • Een hobby uitvoert
  • Wandelt in de natuur
  • Alles waar je je oké bij voelt

Laat deze tijd jezelf niet afpakken en wees hierin ook trouw aan jezelf.
Als je dit doet bewijs jij dat jij jezelf kunt vertrouwen.

Deze cirkel een oorzaak – gevolg relatie heb je ondertussen wel door gekregen denk ik 😉
Lees hieronder wat jouw kan ondersteunen in het meer vertrouwen in jezelf!

vertrouwen in jezelf

Cursus over vertrouwen in jezelf

Alle theorie hierboven kan best wel overkomen als ‘HOE ga ik dit doen’.
Gelukkig is er een 13-weekse cursus beschikbaar over vertrouwen in jezelf.

Deze cursus leert jou jouw zelfvertrouwen stap voor stap uit te bouwen.
Hierdoor leer je (weer) op jezelf te vertrouwen.

Je bent niet aan tijd of plaats gebonden en je krijg persoonlijke begeleiding van Frank de Moei!
De cursus over zelfvertrouwen is volledig ontwikkeld in lijn met de opvattingen van zelfverzekerd worden.nl

Je leert in deze cursus over vertrouwen in jezelf:

  • Wat zelfvertrouwen is
  • Wat de oorzaak is van jouw onzekerheid
  • Hoe jij zelfvertrouwen kunt opbouwen
  • Op welke manier jij ervoor zorgt dat je zelfverzekerd blijft

Gun jezelf de investering in jezelf omdat je het waard bent.
Klik hieronder voor meer informatie!

Start vandaag met het opbouwen van Blijvend Zelfvertrouwen!

  • Deze inzichten hebben de levens van duizenden mensen veranderd
  • Heldere opbouw en gericht op jouw situatie
  • Leuke en Interactieve online cursus!

 

Ja! Ik Wil Toegang!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *