Enorm veel mensen hebben er last van tegenwoordig.
De gedachte ‘Ik wil weer Zelfverzekerd worden over mijn lichaam’ spookt door vele hoofden..
Modebladen, billboards langs, advertenties op internet en allerlei reclames showen lichamen en vormen die jou onzeker kunnen maken.
Het gevolg van het dagelijks geconfronteerd worden met deze beelden kan iets doen met hoe jij naar jouw lichaam kijkt.
Het kan jou onzeker maken.
Maar is dat wel reëel? Is het nodig om daar onzeker over te zijn?
In dit artikel lees jij wat je kunt doen om goed om te gaan met deze onzekerheid.
Verder lees je ook waar jij vandaag al kunt veranderen om de onzekerheid over jouw lichaam weg te nemen!
Inhoudsopgave
Waar komt de onzekerheid over mijn lichaam vandaan?
De onzekerheid over jouw lichaam kan veel oorzaken hebben.
Zoals ik hiervoor al zei; misschien raak je verward door de reclames op TV of de billboards langs de weg.
Misschien kijk je naar jezelf in de spiegel en denk je: ‘’daar lijk ik niet eens op’’.
Het gevolg hiervan kan onzekerheid zijn en een ongelukkig gevoel kan hierdoor de overhand nemen.
Misschien voldoen de mensen om je heen in jouw beleving wel aan deze beelden.
Waarschijnlijk hoor je regelmatig negatieve opmerkingen over mensen met overgewicht.
Al deze zaken kunnen jouw nog extra onzeker maken over jouw eigen lichaam.
Misschien krijg je zelf ook wel eens opmerkingen over jouw lichaam..
Dat kan jou raken en pijn doen.
Oorzaken van jouw onzekerheid kunnen heel diep zitten.
Misschien ben je vroeger wel eens gepest over je uiterlijk.
Of misschien heb je van thuis uit nooit de waardering gekregen over jouw uiterlijk die jij (en iedereen!) hard nodig heeft.
Lees daarom gauw verder.
Ik ga jou een aantal inzichten geven die jou gaan helpen in de toekomst!
Wat kan ik doen om van de onzekerheid over mijn lichaam heen te komen?
Het is goed om eerst te onderzoeken waar jouw onzekerheid vandaan komt.
Waar is het op gebaseerd?
Welke feiten zijn er daadwerkelijk waarover jij onzeker zou moeten zijn?
Neem hiervoor de tijd.
Vaak worden deze stappen overgeslagen en wordt er direct met oplossingen gesmeten.
Maar als niet is vastgesteld of de oplossing wel bij jouw probleem/uitdaging past, kun je je afvragen hoe waardevol dit is?
Schrijf dingen op.
Door opschrijven ontstaat er logica in je hoofd waarna je ook echt verdieping kunt vinden.
Alleen dit gaat al bijdragen in het zelfverzekerder worden over jouw lichaam.
Veel mensen die onzeker zijn over hun lichaam gaan er (onbewust) vanuit dat perfectie de norm is.
Zij denken (en misschien jij ook wel) dat je alleen leuk gevonden wordt als je een perfect lichaam hebt.
NIEMAND IS PERFECT! Perfectie bestaat niet. Iedereen heeft zijn of haar onvolkomenheden.
Het is niet de kunst om deze onvolkomenheden weg te werken.
Het is de kunst om jezelf ‘oké’ te voelen ondanks deze onvolkomenheden!
Gedachten die jou gaan helpen!
Jouw lichaam is uniek.
En alles aan jouw lichaam ook.
Er is niemand precies zoals jij.
Leer op deze manier en met deze inzichten meer van jezelf te houden zoals jij bent.
Ga jezelf niet met andere mensen vergelijken.
Wij mensen zijn sociale wezens die onze legitimiteit in ene groep voor een deel ontlenen aan hoe anderen naar ons kijken.
Hoe jij eruit ziet is maar een klein deel van het plaatje van wie jij bent.
Focus jezelf op de kanten waar jezelf waar je enorm tevreden over bent.
Daar zit vaak je talent.
”Nog beter worden in dat waar jouw talent ligt zal een positieve bijdrage leveren aan jouw zelfbeeld.”
Martijn
Daar komt bij dat er veel meer energie vrij komt als je een positieve eigenschappen van jezelf werkt.
Als iets leuk is houd je het vol.
Uiteraard kun je ook actie ondernemen als het gaat over hoe jij jouw lichaam ziet.
Dit kan hand in hand gaan met een stuk acceptatie en relativeringsvermogen.
Het beeld veranderen dat jij hebt over jouw lichaam is zeker mogelijk..
Lees hieronder een aantal concrete tips en adviezen waar jij direct mee aan de slag kunt.!
Concrete tips waar jij direct mee aan de slag kunt
Hieronder geef ik jou 4 concrete tips die jou helpen om meer zelfvertrouwen te krijgen over je lichaam.|
Pas vooral de tips toe die het beste bij jouw passen!
1. Eerst een feit dat jou helpt
De meeste mensen zijn druk met zichzelf.
Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat als jij het gevoel hebt dat iedereen naar jou kijkt; dat helemaal niet het geval is.
95% van de mensen is gericht op zichzelf.
Dat zijn de mensen die je tegenkomt op straat en ook de mensen in jouw directe omgeving.
Het valt ze niet direct op dat jouw schoenen niet matchen bij je broek..
Ze zijn vooral bezig met hun eigen kleding!
2. Verander jouw gedachten en niet je lichaam
Misschien herken je dit ook wel; heel obsessief in de spiegel kijken naar jouw zelfbeeld en er alles aan willen doen om je lichaam te veranderen.
Om allerlei redenen lukt dit misschien niet helemaal.
Dat is niet erg..
Werk harder aan jouw gedachten over jezelf dan dat je aan jouw lichaam werkt!
Neem contact met mij op als je handvatten nodig hebt om hiermee te beginnen!
3. Beweeg regelmatig
Als je beweegt komt er endorfine (hormoon) vrij in je lichaam.
Dit hormoon zorgt voor een gelukkiger gevoel en heeft direct invloed op hoe jij jezelf voelt over jouw lichaam.
Ga niet obsessief bewegen of keihard sporten.
Dit houd je vaak niet vol.
Iedere mislukte poging maakt jou onzekerder.
Zorg dus voor realistische doelen als je meer wilt bewegen.
Het behalen van doelstellingen maakt je zekerder van jezelf!
Leer te genieten tijdens een rondje wandelen of kies een sport die je ook echt enorm leuk vindt!
Als je echt goed en kwalitatief advies wilt verkrijgen over het veranderen van jouw eetpatroon of blijvend afvallen adviseer ik je op de link van bewust en gezond leven te klikken!
Via Bewust en Gezonde leven krijg jij professioneel en gratis advies!
4. Verzorg jezelf goed
Dit herken je vast wel.
Als je niet je haar hebt gedaan, gedoucht hebt, leuke kleding draagt en goed hebt geslapen voel je jezelf beter dan wanneer je dat allemaal niet hebt gedaan.
Zorg ervoor dat verzorging van jouw lichaam iets is dat in jouw dagelijkse patronen ingesleten raakt.
Maak er een gewoonte van om op vaste tijdstippen te douchen, tanden te poetsen of koop regelmatig wat leuke nieuwe kleding.!
Ik wil direct actie ondernemen!
Als je direct actie wilt ondernemen en echt grote stappen wilt zetten naar het zelfverzekerder worden over jouw lichaam heb ik een advies voor je.
Verdiep je eens in de E-cursus: ‘blijvend zelfvertrouwen ontwikkelen’.
In deze cursus leer je op een hele laagdrempelige manier hoe jij jouw zelfvertrouwen over jouw lichaam opbouwt.
Klik op de blauwe button veel meer informatie!
- Gegarandeerd resultaat (check de recensies!)
- Intensieve en professionele begeleiding
- Ervaar jij (te) weinig effect? Je krijgt je geld terug!
- Leren op jouw tempo en op jouw manier!
Vragen over dit artikel of over deze cursus?
Neem contact met mij op!
Ik sta klaar om jou te helpen.
Krijg Hieronder Toegang Tot De E-Cursus Blijvend Zelfvertrouwen!!
Start vandaag met de E-cursus Blijvend Zelfvertrouwen!
- Deze inzichten hebben de levens van duizenden mensen veranderd
- Heldere opbouw en gericht op jouw situatie
- Leuke en Interactieve online cursus!
Investeer In Blijvend Zelfvertrouwen Binnen 12 Weken!
RESULTAAT: EEN ZELFVERZEKERD EN VRIJ LEVEN!
- 15.000 Tevreden Cursisten
- Professionele Begeleiding
- Leuk & Interactief
”Dankzij deze cursus kan ik weer genieten van mijn leven!’ ~ Heleen Kramer~
