Van zelfkritiek naar zelfvertrouwen is voor veel mensen een flinke stap.
Niet ieder mens is even zeker in zijn doen en laten en veel mensen zijn kritisch op zichzelf.
Ze leggen alles wat ze doen op de weegschaal.
En vinden vaak dat het beter had gekund.
Hun leven verloopt moeizaam en niets lijkt soepel te gaan.
Als ze iets ondernemen bestaat er vaak twijfel over het resultaat en zelfs als dit goed genoeg is zijn ze nog niet altijd tevreden.
Dit wordt zelfkritiek genoemd.
Lees snel verder wat jij (als je dit herkent!) kunt doen om dit te veranderen!
Inhoudsopgave
Wat is zelfkritiek?
We beginnen met de betekenis van zelfkritiek.
Want wat is zelfkritiek eigenlijk?
Zelfkritiek kent een aantal synoniemen als je het woordenboek raadpleegt.
Je vindt er woorden terug zoals:
- Zelfbezinning
- Zelfbeoordeling
- Kritiek op eigen werk
- Autokritiek
Als mensen kritisch naar zichzelf kijken wordt daar niet alleen mee bedoeld dat ze kritisch zijn op bijvoorbeeld hun uiterlijk.
Het is vooral van toepassing op hun eigen prestaties en gedrag.
Mensen die zeer kritisch zijn op zichzelf zien vooral hun eigen fouten, zwakheden en frustraties.
Voor hun is de stap om van zelfkritiek naar zelfvertrouwen te gaan vaak erg groot.
Negatief effect van zelfkritiek
Te veel zelfkritiek kan een zeer negatieve uitwerking hebben op je hele functioneren omdat je feitelijk nooit tevreden bent met wat je doet.
Mensen die vaak kritiek op zichzelf hebben lijden veelal aan faalangst of minderwaardigheidsgevoelens.
Ze zijn bang om iets fout te doen en voor hen is het uiterst moeilijk om hun zelfkritiek om te buigen in zelfvertrouwen.
Zelfkritiek als gevolg van perfectionisme
Ook uiterst perfectionistische mensen hebben vaak zelfkritiek.
Zelfkritisch perfectionisme komt vaak voor bij mensen die alles wat ze doen op een perfecte manier willen laten geschieden.
Zelfs zo perfect dat ze bij het minste of geringste foutje dat ze ontdekken al meteen denken dat het niet meer goed is;
Of liever gezegd; niet meer perfect.
Verander zelfkritiek in iets positiefs!
Zelfkritiek kan ook een positieve uitwerking hebben omdat het juist aangeeft dat je ernaar streeft om dingen goed te doen en geen half werk wilt leveren.
Als je zelfkritiek hebt is dat niet erg zolang je maar streeft naar een goede balans tussen wat je wilt bereiken en wat realistisch is.
Als je streeft naar een onrealistisch doel zal de zelfkritiek negatief uitpakken en kan dit leiden tot veel stress, neerslachtigheid of zelfs depressies.
Met een gezonde dosis zelfkritiek kom je echter wel verder.
Als je kunt relativeren en kunt inzien dat bepaalde dingen niet haalbaar zijn en je je daarbij neer kunt leggen zonder voortdurend kritiek op jezelf te hebben. Heb je de felbegeerde balans gevonden tussen willen en wat mogelijk is.
Op dat moment kun je ervoor zorgen dat je zelfkritiek afneemt en je eigen zelfbeeld verbetert en het bijbehorende zelfvertrouwen alleen maar toeneemt. Zo verander je langzaam van zelfkritiek naar zelfvertrouwen.
Zelfkritisch vermogen verbeteren
Zelfkritisch vermogen is geen slechte eigenschap als je dit op de juiste manier toepast.
Als je een goed zelfkritisch vermogen hebt kun je het beste uit je werk halen.
Mensen die veel weten over een bepaald onderwerp dienen wel kritisch te zijn op hun eigen werk.
Zodat ze het ook zien als er fouten in zitten en ze deze er dus uit kunnen halen.
Op het moment dat ze de fouten zien en aanvaarden, hebben ze het punt bereikt dat de zelfkritiek zinvol is en omgezet kan worden naar een goed doel: namelijk verbetering van de kwaliteit van het geleverde materiaal.
Bovendien zorgt een goede uitkomst er voor dat ze van zelfkritiek naar zelfvertrouwen gaan.
Kritisch staan tegenover anderen
Mensen die kritisch zijn op zichzelf zijn kunnen ook vaak kritisch zijn naar anderen.
Dit is op zich geen probleem maar het moet wel leuk blijven.
Zelfkritische personen verlangen veel van zichzelf en willen overal altijd het beste uithalen, maar verlangen dat dan ook van andere mensen.
Dit is alleen niet altijd realistisch omdat niet iedereen dezelfde hoge eisen stelt.
Stel, je bent erg kritisch op jezelf en wilt alles tot in de perfectie uitvoeren.
Je collega werkt netjes maar niet voldoende naar jouw idee en levert werk af dat jij niet goed genoeg vindt.
Als jij dan voortdurend kritiek op hem of haar uitoefent kan dit leiden tot problemen op de werkvloer.
Probeer hiervoor dan ook een balans te vinden zodat je toch tot overeenstemming komt en jullie beiden tevreden zijn met de uitkomst.
Eerlijke kritiek kan uiterst nuttig zijn maar overdrijven is onnodig.
Zie in wat andere mensen kunnen
Juist voor zeer kritische mensen is het vaak een probleem om met minder dan perfectie genoegen te nemen.
Als je zelf wat minder kritisch bent zullen er altijd mensen zijn die vinden dat je niet genoeg tijd en energie in je werk steekt, ook al is het resultaat veelal meer dan voldoende.
Er zijn altijd mensen die denken dat hun manier van werken beter is dan die van een ander.
Deze mensen willen vaak niet willen inzien dat iedereen anders werkt of daar gewoon niet toe in staat zijn om beter te doen.
Kritische mensen hebben altijd wel wat te melden op het werk van een ander.
Zorg dat jij er wel mee om te kunt gaan, of dat nu leuk is of niet.
Je neemt dan zelf de regie over jouw eigen reactie.
Waardoor je minder snel uit het veld geslagen zult zijn of vervalt in negativiteit of haatdragendheid!
Hoe reageer je op kritische mensen?
Er zijn tal van manieren om met kritische mensen om te gaan en meestal is de beste manier een combinatie van verschillende tactieken.
Weet je niet goed hoe je dit het beste aanpakt?
Lees dan eerst de volgende tips:
- Houd er rekening mee dat uiterst kritische mensen zeer perfectionistisch zijn en er slecht tegen kunnen als andere mensen dat niet zijn.
Ze hebben vaak kritiek maar dat is niet altijd slecht en zelden persoonlijk bedoeld.
Zo is nu eenmaal hun manier van denken en doen en dat kan nog wel eens rauw bij een ander op het dak vallen. - Probeer mensen die kritisch zijn vriendelijk te bejegenen, dit leidt vaak tot een goede oplossing.
Als ze eerlijk kritisch zijn vraag je dan ook af of ze wellicht gelijk kunnen hebben en gooi hun kritiek niet direct overboord.
Komen jullie er niet uit op deze manier?
Dan kun je de persoon in kwestie ook altijd nog zoveel mogelijk ontwijken of negeren en de communicatie beperken tot een minimum voor alleen situaties waarin het niet anders kan.
Van zelfkritiek naar zelfvertrouwen
Herken je jezelf in deze beschrijving van een kritisch persoon?
Stel jezelf dan eens de volgende vraag: Waarom ben ik zo kritisch?
Misschien ben je kritisch op jezelf en op andere mensen omdat je altijd twijfelt aan wat je doet en een gebrek aan zelfvertrouwen hebt.
Of is het misschien juist omdat andere mensen vaak kritiek op jou hebben en dat jij ook daadwerkelijk denkt dat je het nooit goed kunt doen?
Of behoor je tot de categorie perfectionisten?
Er is niks mis met kritisch kijken naar je eigen handelen maar het mag voor jou geen enorme ballast zijn die je meesleept.
Probeer voor jezelf de juiste balans te vinden zodat je zelfkritiek een positieve uitwerking heeft waardoor jij beter in je vel komt te zitten en van zelfkritiek naar zelfvertrouwen gaat.
Eenmaal op dat punt aangekomen zul je zien dat je daar alleen maar profijt van hebt.
Het zal niet meevallen om dit punt te bereiken maar andere mensen kunnen je daar zeker bij helpen.
Probeer vooral zelf tevreden te zijn met wat je doet en straal dit ook uit.
Heb je dat stadium bereikt? Dan ben je goed op weg om van zelfkritiek naar zelfvertrouwen te gaan!
Ontwikkel sterk en blijvend zelfvertrouwen ZO!
Frank de Moei ontwikkelde de E-cursus Blijvend Zelfvertrouwen.
Een digitale cursus die je stap voor stap begeleidt om sterker en zelfverzekerder persoon te worden.
Zelfvertrouwen is namelijk dé basis voor een gelukkig en gezond leven.
Zonder zelfvertrouwen zal alles een stuk moeizamer gaan en lijkt je leven stroever te verlopen.
Download via onderstaande button de populaire cursus van Frank de Moei (Tijdelijk met korting)!
Krijg Hieronder Toegang Tot De E-Cursus Blijvend Zelfvertrouwen!!
Start vandaag met de E-cursus Blijvend Zelfvertrouwen!
- Deze inzichten hebben de levens van duizenden mensen veranderd
- Heldere opbouw en gericht op jouw situatie
- Leuke en Interactieve online cursus!
Investeer In Blijvend Zelfvertrouwen Binnen 12 Weken!
RESULTAAT: EEN ZELFVERZEKERD EN VRIJ LEVEN!
- 15.000 Tevreden Cursisten
- Professionele Begeleiding
- Leuk & Interactief
”Dankzij deze cursus kan ik weer genieten van mijn leven!’ ~ Heleen Kramer~
