Onzeker door Social Media?

In dit artikel staat een behoorlijk actueel thema centraal: ‘Onzeker door Social Media’.
Een fenomeen dat steeds meer de kop op begint te steken.

Een fenomeen dat zijn sporen kan trekken op jou of jouw omgeving.
In dit artikel krijg jij inzichten over een aantal interessante vragen!

Waarom willen we graag succesvolle mensen volgen via Social Media?
En waarom vinden we het zo belangrijk om veel volgers te hebben?

Veel ‘likes’ te krijgen.
Misschien herken jij het wel.

Dat gevoel toen jij die foto postte waarop je niet zoveel likes kreeg als dat jij hoopte..
Dat deed ergens iets met je.

Maar waarom eigenlijk?
De hele dag komen de mooiste Facebookplaatjes, YouTube filmpjes en snapchats voorbij.

Jouw hele omgeving is gelukkig…
Waarom voel jij bijna iets dwangmatigs om dit allemaal te volgen en bij te houden?

Want uiteindelijk kan dit jou allemaal best een onzeker gevoel opleveren!
Ik heb zoals je van ons gewend bent, verschillende wetenschappelijke onderzoeken bestudeerd en kom op basis daarvan met verhelderende antwoorden!

Antwoorden die jouw beeld voor altijd zullen beïnvloeden..
Lees snel verder!

Inhoudsopgave

Waarom speelt Social Media zo’n belangrijke rol in mijn leven?

Omdat jij (en wij mensen) enorm de behoefte voelen om ons te spiegelen aan onze omgeving.
Psycholoog Leon Festinger deed al rond 1950 onderzoek naar dit enorm menselijke fenomeen.

Zijn onderzoek is bekend geworden onder de noemer ‘Sociale Vergelijkingsleer’.
De kern van zijn onderzoek bewees dat het een natuurlijk instinct is dat mensen hun geluk of succes in het leven te vergelijken met het succes en geluk van de mensen om hen heen.

Op deze manier krijgen we een graadmeter in handen die het ons mogelijk maakt om ons eigen succes en geluk te meten!

Zie het als vergelijkingsmateriaal!
Vergelijkingsmateriaal dat ons soms helpt om ons goed te voelen..

Vergelijkingsmateriaal dat ons vaak helpt onzeker door Social Media te worden..
We zijn bereid enorm veel tijd (hoeveel tijd besteed jij eraan) te steken in het goed voor de dag komen op Social Media.

Ons Facebook en Instagram profiel moet er op en top uit zien.
En dat terwijl we gemiddeld steeds drukker worden met elkaar!?

Karen North, een klinische professor in de communicatie van de Universiteit van Zuid-Californië, zegt hierover het volgende:

We hebben altijd naar anderen gekeken (onbewust), met het doel om onze eigen vooruitgang te meten.
Karen North

Het enige dat echt verandert, zijn de technologieën die wij daarbij gebruiken.
In ons huidige tijdperk meestal via Facebook, Snapchat, LinkedIn, Instagram en Twitter.

Kip Wiliams, een sociaal psycholoog aan de University of Wesley, vond nog een reden van ons bijna dwangmatige Social Mediagebruik.
Na onderzoek concludeerde hij dat een groot aantal online vrienden, volgers of connecties hebben, ons het (prettige) gevoel geeft dat we onderdeel uitmaken van een groter sociaal systeem.

Hierdoor krijgt ons gevoel van eigenwaarde een boost.
Verder wordt ons gevoel van ‘inclusieviteit’ (we blijven roedeldieren) gestimuleerd waardoor we ons meer onderdeel voelen van een groter geheel.
We wanen ons hierdoor veiliger en voelen ons goed.

Dit gevoel van veiligheid vindt zijn oorsprong in het gegeven dat het menselijk ras (over het algemeen) graag bij een groep hoort.
Deze natuurlijke voorkeur zit diep in ons systeem geworteld.

Vanuit vroeger dagen, ver voor de moderne beschaving, bood de groep veiligheid, rust en mogelijkheden tot voortplanting.
Alleen was je bijna ten dode opgeschreven gelet op de toenmalige gevaren!

Wat kan het effect zijn van het feit dat Sociale Media zo belangrijk is voor mij?

Even voor jouw beeldvorming..
Na onderzoek bleek een gemiddeld persoon in Nederland bijna twee uur per dag doorbrengt op Social media.

Dat is ongeveer vijf jaar en vier maanden in een heel leven!
Het resultaat hiervan is dat traditionele face-to-face communicatie plaats maakt voor online interacties.

Interacties met hun eigen regels, taal en etiquette.
Christopher Sibona, een doctoraatsstudent aan de University of Colorado Denver Business School, deed in haar onderzoek een interessante ontdekking:

Ongeveer 40% van de respondenten gaf aan dat ze in het echte leven iemand zouden ontwijken die hen ‘ontvrienden’ zou op Facebook.

Ontvrienden kan worden beschouwd als een vorm van sociale uitsluiting.
Iemand voelt zich minder betrokken, heeft een slechtere zin, heeft het gevoel de controle te verliezen en zijn/haar gevoel van eigenwaarde daalt.
Net zoals in het echt beïnvloedt deze online gebeurtenis of andere online buitensluiting dus de psychische gesteldheid o peen negatieve manier.

De wens om veel volgers te krijgen op Instagram gaat bij deze man behoorlijk ver!

Hoe kan het dat ik onzeker raak door Social Media?

Het is normaal dat wij ons geluk, succes en prestaties willen vergelijken met de mensen om ons heen.
We hebben net gezien dat dat ons een indicatie geeft van hoe we er zelf voor staan en hoe succesvol we zelf zijn.

Dit geeft ons een goed gevoel.
Of niet..!?

Het wordt pas problematisch als we onszelf vergelijken met perfect gemaakte versies van andere mensen!

Of wanneer we onszelf gaan vergelijken met mensen uit een andere levensfase, omgeving of omstandigheid.
Een negatief, deprimerend gevoel kan ons bezetten omdat onze eigen situatie schril afsteekt tegen dat van degene die wij via Social Media volgen.

In deze gevallen is het heel goed mogelijk dat wij onzeker worden door Social Media!
Denk bijvoorbeeld eens aan beroemde voetballers die hun weelde niet onder stoelen of banken steken.

Of aan succesvolle zakenmensen die we online met geld zien smijten.
We voelen ons (onbewust) aangetrokken tot succesvolle mensen omdat we hopen de ‘sleutel’ te vinden die hen succesvol heeft gemaakt.

Dat maakt dat we hen graag volgen.
Wellicht kunnen we zo een graantje meepikken (onbewust proces)!

Daarbij identificeren we onszelf met de mensen die wij graag online volgen.
Als jij fan bent van Cristiano Ronaldo, Rihanna of Waylon, dan zegt dat iets over jou.

Waarschijnlijk vind jij het gedrag, uiterlijk of leefstijl van deze succesvolle mensen aantrekkelijk en zie je hen als een rolmodel.
Wij mensen houden van het hebben van onze eigen rolmodellen en helden.
Ze helpen ons met het maken van keuzes in ons eigen leven!

Hoe raak ik af van mijn onzekerheid door Social Media!?

Zolang mensen nog verlangen naar sociale connecties en een gevoel van eigenwaarde, zullen de gevoeligheden die we hierboven besproken hebben onvermijdelijk blijven bestaan.
Het is niet realistisch om pogingen te doen om dit verlangen te temperen.

Het is een natuurlijke en mens-eigen eigenschap.
Het is beter om te investeren in het beter omgaan met de onzekerheid die jij ervaart ten aanzien van jouw Social Media gebruik!

Wil jij hierover zelfverzekerder raken?
En ben je er klaar voor om te investeren in jezelf waardoor jouw zelfvertrouwen gaat toenemen!

Dan adviseer ik jou de cursus ‘Blijvend Zelfvertrouwen’’ aan!
Klik op de button onderaan dit artikelvoor meer informatie!