We kennen dat moment allemaal.
Dat moment dat je gewoon een enorm ongemakkelijke vraag krijgt.
Een vraag die jou uit balans brengt.
Waardoor je jezelf onzeker voelt.
Je wilt door de grond zakken.
Je wilt het liefst zo snel mogelijk weg.
Kun je iets aan dit gevoel doen?
Is het mogelijk om voorgoed van dit gevoel af te komen?
Het ongemakkelijke gevoel dat jij ervaart kan behoorlijk benauwend werken.
Ik heb mensen begeleidt die zich amper meer in sociale situaties durfden te begeven.
Puur omdat ze bang waren om dat ongemakkelijke gevoel te gaan voelen.
Na het lezen van dit artikel weet je precies waar het ongemakkelijke gevoel na een ongemakkelijke vraag vandaan komt.
En nog belangrijker; wat jij kunt doen om dit gevoel te voorkomen.
Lees snel verder!
Inhoudsopgave
Wat zijn ongemakkelijke vragen?
Ongemakkelijke vragen zijn vragen die jou uit balans brengen.
Vragen die je niet aan ziet komen.
Of vragen waarvan jij hoopte dat ze niet zouden worden gesteld.
De definitie ‘ongemakkelijk’ is voor iedereen anders.
De ongemakkelijkheid hangt meestal enorm af van de context waarin jij jezelf bevindt.
De volgende situatie kunnen invloed hebben op de mate van ongemakkelijkheid van een vraag:
- Mensen om je heen
- De omgeving waarin jij jezelf bevindt
- Het onderwerp van de vraag
Het kan ook niet aan de mensen of omgeving liggen maar puur aan het onderwerp.
Veel mensen vinden vragen over intimiteit, seks of relatie ongemakkelijk.
Het taboe dat heerst op deze onderwerpen kan een ongemakkelijk gevoel geven.
Als dat voor jou geldt doe je er goed aan te onderzoeken waar dit taboe vandaan komt.
Eigenlijk komt het meest interessant gedeelte hierna.
Want waarom voel je dat ongemakkelijke gevoel?!
Waarom voel ik me ongemakkelijk na een ongemakkelijke vraag!?
Je voelt jezelf ongemakkelijk omdat je uit balans wordt gebracht.
En de natuur houdt niet van onbalans.
Onbalans gaat ten koste van veiligheid, sociale cohesie, geluksbeleving en het gevoel van inclusiviteit.
Daarom voelt onbalans nooit fijn.
Als jij uit balans raakt na een vraag, doet dat iets met jouw positie in de groep.
Misschien lachen mensen je uit.
Of misschien voel jij dat mensen iets (negatiefs) van jou denken.
En jouw positie in de groep, of jouw positie ten opzichte van de ander, is enorm belangrijk.
Het gevoel van urgentie om bij de groep te horen zit diep in onze menselijkheid geworteld.
Om dit te kunnen verklaren helpt het als we we ver terug gaan in de geschiedenis.
In de prehistorische tijd was de kracht van de groep veel belangrijker dan nu.
De groep zorgde voor veiligheid.
Er waren (en zijn) altijd mensen in de groep die verstand hebben van jagen.
Dat levert jou voedsel op!
Er waren altijd mensen in de groep die goed konden vechten.
Dat beschermde jou ook tegen vijandelijke aanvallen.
Er zijn altijd mensen in de groep die verstand hebben van terrein lezen en navigeren.
Dat zorgde ervoor dat je altijd waterbronnen kon vinden.
Werd je door de groep verstoten?
Dan moest je al deze voordelen ontberen.
De kans was groot dat je stierf van de honger of dorst.
Of dat je door wilde dieren gegrepen werd.
De urgentie om bij de groep te willen horen is nog steeds aanwezig in ons brein.
En DAAROM willen wij ons niet graag ongemakkelijk voelen in een groep of ten opzichte van iemand!
De hele theorie achter deze beredenering is terug te lezen in het boek van Max Wilschut over ‘gezag‘.
Ondertussen hebben vele onderzoeken de theorieën van Wildschut bevestigt.
Wat kan ik het beste doen als ik een ongemakkelijke vraag krijg?
Als vanzelf rijst de vraag wát je dan het beste kunt doen als je die ongemakkelijke vraag krijgt.
Of wát je wellicht kunt doen om ongemakkelijke vragen te voorkomen.
En of het handig is om in te zetten op voorkomen.
Hieronder een aantal reacties die jij kunt geven na een ongemakkelijke vraag:
- Dat zeg ik liever niet.
- Ik praat daar liever niet over.
- Ik bespreek dit liever niet nu.
- Deze vraag vind ik een beetje te persoonlijk.
- Dat onderwerp is op dit moment te moeilijk om te bespreken.
- Het spijt me, dat is privé.
- Dat onderwerp is op dit moment te ingewikkeld om te bespreken.
- Dat onderwerp is op dit moment te uitdagend om te bespreken.
- Dat is niet gepast om hier te bespreken.
- Dit is geen goed moment om daarover te praten.
- Dit is geen goede plaats om dat te bespreken.
- Ik probeer niet te praten over mijn persoonlijke leven op het werk.
- Het is een heel lang verhaal, en dit is niet het juiste moment om het te delen.
- Ik ben daar nu niet in geïnteresseerd.
- Ik wil hier hier niet over praten.
- Dit is niet iets waar ik comfortabel over praat.
- Ik praat meestal niet over dit onderwerp met mensen die ik niet goed ken.
- Ik praat liever over een ander onderwerp.
Kies er vooral de reacties uit die bij jou passen.
Hieronder nog een aantal praktische adviezen die jij direct kunt toepassen:
1. Zet níét in op het voorkomen van een ongemakkelijke vraag!
Het ligt zo voor de hand dat je situaties gaat ontwijken waarvan je weet dat er lastige en ongemakkelijke vragen kunnen komen.
DOE DIT NIET!
Weerstand creëert kracht.
Ontwijken levert zwakte op.
Wanneer gaat een krachtsporter spiermassa ontwikkelen?
Precies.
Als hij/zij weerstand voelt.
Pak je leermomenten en ga ze niet uit de weg.
Hoe lastig ook.
Je zult sterker worden als je deze momenten juist aangaat!
2. Vraag naar het ‘waarom’ van de vraag!
Achter een vraag zit vaak een andere vraag verscholen.
Vraag naar het ‘waarom’ achter de vraag.
Ten eerste geef je jezelf veel meer tijd om een (mooi) antwoord te formuleren.
En ten tweede zorg je ervoor dat de vraagsteller ook gaat nadenken over waarom hij of zij zijn vraag heeft gesteld.
Hier een aantal opties om achter het ‘waarom’ van de vraag te komen:
- Dat is een interessante vraag. Waarom vraag jeu dit?
- Waarom wil je dat weten?
- Waarom zou je dat willen weten?
- Heb je ervaring met dit onderwerp?
- Ken jij dit onderwerp?
- Hoe vaak denk je dat ik deze vraag krijg?
3. Koppel jouw gevoel terug!
Let op, dit is niet eenvoudig..
Maar wel enorm krachtig als je het kunt.
Koppel terug welk gevoel de vraag jou geeft:
- Deze vraag overvalt mij.
- Ik vind deze vraag niet prettig.
- Deze vraag voelt niet goed; ik kan hier nu geen antwoord op geven.
Realiseer jezelf dat jij niet de enige bent die verantwoordelijk is voor het feit dat het gesprek netjes verloopt.
Je mag de ander best confronteren met jouw gevoel als deze jouw grens over gaat!
4. Wees je bewust van je toon en lichaamstaal!
Jouw toon en lichaamstaal kunnen uitslaan naar twee kanten als je ongemakkelijke vragen krijgt.
Je kunt in elkaar deinzen, een gesloten houding aannemen en verdedigen.
Je kunt ook jezelf groot maken, een uitdagende houding aannemen en aanvallen.
Mijn tip is: ‘Blijf neutraal, open en beleefd in je uitstraling.
Zo geef je de ander geen reden om in te gaan op jouw veranderende lichaamshouding.
5. Vergroot je zelfvertrouwen!
Hoe meer zelfvertrouwen jij ervaart hoe makkelijker jij zult kunnen omgaan met ongemakkelijke vragen.
Je zult makkelijker naar de vraag achter de vraag durven vragen.
En je zult makkelijker de ander durven confronteren met het gevoel dat de vraag jou geeft.
Het vergroten van jouw Zelfvertrouwen klinkt zo abstract.
Ondanks dat er veel over is geschreven blijft wát je dan precies moet/kunt doen vaak in nevelen gehuld.
Klik in het groene tekstblok hieronder voor informatie waar je direct iets mee kunt.
Neem vooral contact met mij op als je vragen hebt over jouw persoonlijke situatie!
Krijg Hieronder Toegang Tot De E-Cursus Blijvend Zelfvertrouwen!!
Start vandaag met de E-cursus Blijvend Zelfvertrouwen!
- Deze inzichten hebben de levens van duizenden mensen veranderd
- Heldere opbouw en gericht op jouw situatie
- Leuke en Interactieve online cursus!
Investeer In Blijvend Zelfvertrouwen Binnen 12 Weken!
RESULTAAT: EEN ZELFVERZEKERD EN VRIJ LEVEN!
- 15.000 Tevreden Cursisten
- Professionele Begeleiding
- Leuk & Interactief
”Dankzij deze cursus kan ik weer genieten van mijn leven!’ ~ Heleen Kramer~
