Laag zelfbeeld? Pijnig jezelf niet langer maar doe er iets aan!
Zelfverzekerdworden.nl - Confronterend - Eerlijk - Effectief!
Vertrouwen in jezelf! 13 april 2017
mm
zelfverzekerd Geen reacties

Durf jij de uitdaging met jezelf aan te gaan? Worstel jij al te lang met jouw onzekerheid? Stel jouw moment niet uit en ga vandaag nog keihard aan de slag met het vergroten van jouw zelfvertrouwen!

JA! Stuur mij door naar de geheime kortingspagina!

Zie jij jezelf niet echt staan? Blijf je liever op de achtergrond? Houd je, je mening vaak voor je omdat je bang bent afgewezen te worden? Na vandaag is dat verleden tijd!

laag zelfbeeldOndervind jij problemen van een laag zelfbeeld? Een laag zelfbeeld komt helaas erg veel voor, veel mensen gaan gebukt onder dit vervelende probleem.

Ik noem het een probleem, want een laag zelfbeeld beïnvloedt namelijk de kwaliteit van je leven, er zijn heel veel dingen die je niet aandurft omdat je niet genoeg vertrouwen in jezelf hebt.

Dat is erg jammer en absoluut niet nodig, op deze pagina wil ik je meer vertellen over wat een laag zelfbeeld precies inhoud, wat de symptomen zijn en wat je er aan kunt doen.

Je zelfbeeld

De manier hoe jij denkt over jezelf bepaalt zo’n beetje alles in je leven. Ben je zelfverzekerd en positief dan gun je jezelf het allerbeste en ben je tevreden met jezelf.

Twijfel je vaak over dingen en voel je, je nogal eens onzeker? Dan is de kans groot dat je niet tevreden bent met jezelf en je een laag zelfbeeld hebt.

Wat je dus moet doen om een laag zelfbeeld om te toveren in een zelfbeeld vol (zelf)vertrouwen is niet moeilijker dan de wijze waarop je naar jezelf kijkt te veranderen.

Het klinkt makkelijker gezegd dan gedaan, maar met de juiste begeleiding en training ben jij in staat heel snel te veranderen.

Een roze bril?

Jij kijkt dus met een bepaalde bril naar jezelf, sterk en zelfverzekerd of twijfelachtig en negatief. Met dezelfde soort bril kijk je ook naar de dingen om je heen.

Zo kan de ene persoon dingen als positief beschouwen terwijl de andere juist het tegenovergestelde vind, staat er bijvoorbeeld een rij bij de kassa van de supermarkt kan de één denken ‘Zucht, wat een rij’ terwijl een ander denkt ‘Leuk even sociaal doen’

Deze situatie is identiek, maar onze bril bepaalt hoe wij hem benaderen.

Zo is dat met bijna alle situaties, het zijn onze zogenaamde overtuigingen, we hebben er duizenden op een dag. We hebben onze overtuigingen over de meest uiteenlopende zaken zoals, werk,relatie,privé,hobby,politiek en noem maar op.

Spanning

Mensen met een laag zelfbeeld ervaren meer stress en spanning dan mensen die erg positief en zelfverzekerd zijn, logisch want ze hoeven nooit te twijfelen aan wie ze zijn, of ze het wel goed hebben gedaan en zijn ook nooit op zoek naar bevestiging.

Mensen met een laag zelfbeeld hierin tegen hebben nog al eens een interne discussie als je begrijpt wat ik bedoel. Ze hebben vaak last van een negatief stemmetje wat hun weerhoud van echte daadkracht.

Alle overtuigingen die je over jezelf hebt komen in het geval van een laag zelfbeeld neer op de volgende ‘hoofdovertuiging’

Ik voel me niet erg zeker van mezelf

Het bovenstaande zinnetje is echt de basis, van hieruit komt twijfel, angst, spanning en onzekerheid. Zo kun je naast deze hoofdovertuiging, overtuigingen ervaren als:

  • Ik moet beter mijn best doen, ik ben nog niet goed genoeg
  • Waarom doe ik altijd alles fout
  • Ik ben niet blij met mezelf
  • Ik moet waardering verdienen

Herken je, je in sommige overtuigingen? Gelukkig zijn we als mensen in de basis allemaal hetzelfde, wat ik hiermee probeer te zeggen is dat je kunt veranderen, veranderen in een sterk persoon vol zelfvertrouwen.

negatief zelfbeeld

Symptomen laag zelfbeeld

Hierboven hebben we gesproken over de overtuigingen die je hebt als je een laag zelfbeeld hebt, wat zijn eigenlijk de symptomen die mensen met een laag zelfbeeld ervaren?

  • Je bent altijd erg kritisch op jezelf
  • Je voelt je niet trost op jezelf
  • Je hebt het gevoel niet veel te kunnen
  • Anderen zijn belangrijker dan jezelf
  • Je kijkt op tegen andere mensen
  • Je bent zeer gevoelig voor kritiek
  • Je hebt vaak het gevoel dat je tekort komt
  • Je bent altijd op zoek naar waardering van anderen
  • Soms voel je, je depressief
  • Je overschat wat je fout doet en onderschat wat je goed doet.

Bovenstaande symptomen zijn de meest voorkomende symptomen op het gebied van een laag zelfbeeld of weinig zelfvertrouwen.

Maar wat zijn de gevolgen als je dagelijks met deze gedachten en/of gevoelens rondloopt?

Gevolgen

Als je lang rondloopt met bovenstaande negatieve gedachten kan dat een vervelende uitwerking hebben op je fysieke en geestelijke gestel.

Onze brein is het krachtigste bezig wat we hebben en kan ons letterlijk maken en breken. De gevolgen van bovenstaande symptomen zijn als volgt:

  • Je kunt last krijgen van sociale angstgevoelens, verjaardagen of andere sociale aangelegenheden worden het liefst vermeden.
  • Eetproblemen, in sommige gevallen ontstaan er zelfs eetproblemen.
  • Faalangst, mensen met een laag zelfbeeld houden zicht liever stil want “straks zeg ik nog iets verkeerd”
  • Minderwaardigheidscomplex, het gevoel er totaal niet toe te doen.

Door de stress die een laag zelfbeeld met zich mee kan brengen kan het ook weerslag hebben op onze fysieke gesteldheid, zo kunnen er door stress tal van klachten ontstaan, de meest voorkomende zijn:

  • Hoofdpijn
  • Misselijk
  • Concentratieproblemen
  • Constant gevoel van spanning
  • Pijnlijke spieren en gewrichten

Als jij last hebt van een negatief zelfbeeld is het echt de hoogste tijd om hier iets aan te gaan doen, als je er namelijk mee rond blijft lopen onderneem je steeds minder actie en zul je steeds verder de diepte inzakken..

Een positief zelfbeeld

Nogmaals de wijze hoe je naar jezelf kijkt bepaald hoe je in het leven staat, het druppelt door tot in elk gebied. Daarom is een positief zelfbeeld echt van essentieel belang voor een sterk en zelfverzekerd bestaan.

Als je een positiever zelfbeeld ontwikkelt zal de spanning die je ervaart door je onzekerheid meteen wegvallen, voor je gevoel zul je de hele wereld aan kunnen.

Maar hoe ontwikkel je een positief zelfbeeld?

Laag zelfbeeld verhelpen?

Een laag zelfbeeld ontstaat vaak door onverwerkte emoties uit het verleden of door gebeurtenissen gaandeweg je leven. Om te veranderen is training en toewijding nodig.

Je moet bereid zijn om te veranderen, er echt voor willen gaan en er elke dag aan werken. Gelukkig bestaan er tegenwoordige online cursussen die je hier perfect bij kunnen ondersteunen.

Sterker nog, met de juiste cursus en begeleiding kun je erg snel resultaten behalen. En dat is precies wat er moet gebeuren, er moet snel actie ondernomen worden.

Vergroot je zelfvertrouwen in 12 weken

Zelfvertrouwen en vooral zelfacceptatie zijn de basis voor een gelukkig en gezond leven. Als jij beschikt over voldoende zelfvertrouwen zal alles makkelijker en leuker worden.

Vergroot je zelfvertrouwen in slechts 12 weken met de juiste begeleiding van Frank de Moei. Frank ontwikkelde de e-cursus Blijvend zelfvertrouwen en heeft inmiddels al duizenden mensen geholpen om meer zelfvertrouwen te krijgen.

De training van Frank is gebaseerd op bewezen coaching technieken en is makkelijk via de email te volgen.

Laat je niet langer pijnigen door je lage zelfbeeld maar onderneem direct actie en leef je mooiste leven!

Durf jij de uitdaging met jezelf aan te gaan? Worstel jij al te lang met jouw onzekerheid? Stel jouw moment niet uit en ga vandaag nog keihard aan de slag met het vergroten van jouw zelfvertrouwen!

JA! Stuur mij door naar de geheime kortingspagina!

 

Wil jij de waarheid horen over hoe jij jouw zelfvertrouwen effectief kunt uitbouwen? Sluit jezelf aan bij zelfverzekerdworden.nl en ontvang mijn 8 (confronterende)adviezen in jouw mailbox!!

JA! Ik ga die uitdaging aan!!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *