Als je op deze pagina terecht bent gekomen ben je op zoek naar de betekenis van anhedonie.
Wellicht heb je er van gehoord of vraag je jezelf misschien af of jij hieronder lijdt.
Maar wat is anhedonie eigenlijk?
Hoe kun je er het beste mee omgaan of hoe kom je er zelfs vanaf?
Ik heb alles haarfijn voor je uitgezocht.
Uiteraard besteed ik ook aandacht aan de oorzaken van anhedonie.
En tenslotte hoe je van anhedonie kunt af komen of hoe je er het beste mee kunt omgaan.
Hieronder lees je er alles over!
Inhoudsopgave
Wat is anhedonie?
Anhedonie betekent dat je niet (meer) in staat bent om te genieten van wat je doet.
Waar je vroeger kon genieten van dingen zoals een succes op je werk, een goed cijfer voor een toetst, mooi weer of vakantie, ervaar je dat nu niet meer.
Anhedonie wordt dus ook wel genoemd ‘een verminderd vermogen om plezier te voelen’.
Anhedonie wordt ook wel ‘anhedonia’ genoemd.
Dit zijn dus verschillende benamingen voor hetzelfde klachtenpatroon.
Anhedonie is een van de meest bekende symptomen van een (klinische) depressie.
Het komt ook veelvuldig voor bij mensen die schizofreen zijn of die burn-out klachten ervaren.
Toch komt het ook voor bij mensen die geen depressie of andere vormen van psychische aandoeningen hebben.
In dat geval is anhedonie een op zichzelf staand verschijnsel.
Hieronder meer over de gevolgen, oorzaken en oplossingen voor anhedonie.
Wat zijn de gevolgen van anhedonie?
De gevolgen van anhedonie zijn behoorlijk divers.
Zonder behandeling of verandering van omstandigheden kan iemand die dit verschijnsel ervaart in een vicieuze cirkel terecht komen.
Door het steeds minder pleizer ervaren in bezigheden en in het leven kan een steeds treuriger gevoel optreden.
Met als gevoel dat er nog minder plezier wordt ervaren.
Het is belangrijk om deze cirkel te doorbreken.
Afhankelijk van de ernst van de situatie met professionele hulp via de huisarts of via het eigen sociale netwerk.
Wat zijn de oorzaken van anhedonie?
De oorzaken van anhedonie zijn verschillend.
De meest voorkomende zijn:
- Een intrapsychisch conflict
- Tekort aan waardering en complimenten uit de eigen omgeving
- Teveel corrigerende prikkels uit de eigen omgeving
- Onvermogen om contact te maken met het eigen gevoel en op basis hiervan keuzes te maken
- Medische gezien is anhedonie te verklaren door een tekort aan dopamine in de hersenen
Hoe kun je van anhedonie af komen?
Afhankelijk van de oorzaak van de anhedonie is het belangrijk een oplossing te vinden op een manier die daarbij past.
Als een psychologisch conflict de oorzaak is zal dat moeten worden aangepakt doormiddel van psychologische hulp.
Een psycholoog kan ook ondersteuning bieden in het beter in contact raken met het eigen gevoel.
Het aangaan van gesprekken met de eigen omgeving over een te kort aan beloning en teveel aan negativiteit kan ook oplossingen bieden.
Vaak is dit moeilijk bespreekbaar te maken voor iemand die deze gevoelens ervaart.
Hulp zoeken bij iemand die kan bemiddelen in deze situaties is aan te bevelen in deze gevallen.
Bronnen: Wikipedia
Wil jij Gelukkiger zijn en Meer Genieten van het Leven?
- Heldere en krachtige inzichten
- Al duizenden mensen ervaren dagelijks meer geluk
- Professionele begeleiding!